Утром +15, днем +30: что надеть?

Второй телефон или телефон с двумя SIM

В ОАЭ интересная ситуация со связью для туристов. И довольно сложная ситуация, так как звонки VoIP (по WhatsApp или Skype) здесь запрещены законом.

Для звонков домой местные SIM бесполезны, так как цена разговора с Россией заоблачная – 2,5 дирхама за минуту. Текущий курс дирхама смотрите в статье «Деньги в Дубае и ОАЭ».

Для звонков удобны опции в роуминге. Подробный разбор всех предложений и цен смотрите в нашей статье «Как звонить из Дубая и ОАЭ».

С интернетом ситуация обратная. На местных туристических SIM от Etisalat и DU цена трафика мобильного интернета явно ниже. Можно купить 22,5 гигабайта за 200 дирхамов. Такого объёма трафика на отпуск хватит точно. Или 2 гигабайта за 50 для тех, кому много интернета не нужно. С 2022 года даже существует безлимит для туристов. Подробный разбор всех предложений и цен смотрите в нашей статье «Интернет в Дубае и ОАЭ».

В итоге, чтобы иметь полноценную и дешёвую связь, нужно два телефона – один для своей SIM и роуминга для звонков, второй для местной SIM и интернета. Или берите смартфон с двумя SIM-картами.

Для чего проводят измерения

Показатель кислорода измеряют с целью определить состояние здоровья и своевременно выявить гипоксемию, которая может стать причиной летального исхода. Посредством этого просто анализа определяют степень заболевания и принимают меры, направленные на стабилизацию состояния.

С появлением COVID-19 используют термин Silent Hypoxemia, который переводится, как «тихая гипоксемия». Его появление связано с тем, что около 50% больных, поступающих на госпитализацию, имеют низкий уровень сатурации, при этом симптоматика говорит обратное. У пациентов не наблюдается отдышка, их не мучает кашель, а температура тела находится на нормальном уровне. Однако, компьютерная томография показывает значительное поражение легких, поэтому пациента подключают к кислородной поддержке.

Погрешности пульсоксиметра

Прибор может давать неточные данные в таких случаях:

устройство низкого качества;
не заряжен аккумулятор или незаменимы исчерпавшие ресурс батарейки;
измерения выполняются сразу после физической нагрузки;
ногти украшены декоративным покрытием;
пальцы рук холодные;
на лице маска, материал которой плохо пропускает воздух.

Для получения корректных результатов важно, чтобы устройство было качественным – лучше покупать пульсоксиметр от проверенных временем производителей. Измерения следует проводить в покое

Если перед тестом человек ходил, делал домашнюю работу, следует дать организму время на отдых.

Собираемся на работу: стильные луки на каждый день!

Одно из самых больших заблуждений большинства женщин пост-советского пространства – это уверенность в том, что привлекательно и обворожительно можно выглядеть только в мини-юбке или в платье с декольте в обтяжку, также желательно коротком. Второе заблуждение плавно вытекает из первого: если возраст и объем бедер с некоторых пор не позволяет носить короткую юбку или узкие джинсы, то всё: поезд ушел. Можно одеваться как попало – какая теперь разница? Рассказывая об одежде для офиса для девушек и женщин всех возрастов – от 20 до 50-ти, мы постараемся опровергнуть эти заблуждения и показать вам, что выглядеть сногсшибательно и стильно можно даже в деловой одежде! Если дресс-код вашего предприятия не оговорен отдельно, одежда для офиса может быть любой. Главное – оставаться в рамках делового стиля. Надевайте в офис костюмы – брючные или с юбкой, платья или блузки с юбкой или брюками, если на улице весна или лето. Безусловно, многое зависит от времени года.

Как одеться в офис весной и летом?

Если у вас запланирована деловая встреча, одевайтесь строго

Лучший выбор – юбка с какой-нибудь интересной блузкой с коротким рукавом: Женский деловой костюм для офиса Обратите внимание на сочетание “темный верх – светлый низ”. В 99% из 100 оно смотрится стильно и при всей своей простоте – необычно: Полосатая рубашка и белые брюки Идеальный вариант одежды для офиса весной, летом и ранней осенью: Стильный и деловой лук Работница умственного труда Свободный однотонный костюм с белой рубашкой, футболкой или даже майкой (все давно ушли, а вы скинули пиджак, разложили документы и работаете, работаете, работаете…) также незаменим в гардеробе деловой женщины

Костюмчик, как на этом фото, прекрасно подойдет женщинам и в 20, и в 30, и в 40, и 50 и даже 60 лет: Костюм из хлопка для работы Если вы одеты с ног до головы в черное, чтобы не было совсем скучно и мрачно, покажите лодыжку! Так одеваться девушке на работу! На каждый день на работу прекрасно подойдет платье. Например, с контрастной геометрической вставкой (см. фото): Деловой стиль от Roland Mouret Другими словами, ищите в магазинах что-нибудь простое, но с “изюминкой”. Как, например, это платье от Marni: Платье для работы Платье для офиса, Tory Burch Ваши юбки не обязательно должны быть темными, если вы работаете! Модные цвета – изумрудный или ярко-синий – прекрасный выбор для трудящейся женщины (на фото слева). Если в вашем офисе разрешается носить джинсы, наденьте к ним темный пиджак, и ваш стиль можно будет без натяжки назвать деловым: Office look молодых девушек

Одежда для офиса осенью

В прохладную погоду надевайте на работу такие вот модные многослойные комплекты. Модно и тепло! Многослойные комплекты для офиса осенью Юбка-карандаш со свитером незаменима в прохладную погоду. Женщины помоложе могут подобрать себе что-нибудь вот в таком стиле: Серая мышь? Женщинам среднего возраста подойдут пышные удлиненные юбки. Кроме свитера подберите к ним несколько разноцветных блузок и носите их по очереди. Деловой стиль от Donna Karan Элегантная бизнес-леди: черная юбка из плотного шелка в горох от Miu Miu. Впрочем, мы уверены, что юбка Zara тоже подойдет. Юбка и свитер для офиса осенью Осенью к длинной пышной юбке надевайте укороченное пальто: Доброе утро, шеф! Осенний костюм для работы в офисе Если ваш офисный лук кажется вам несколько скучным, наденьте шарф или повяжите шейный платок: Так одеваться на работу женщинам среднего возраста! Кстати, длинные шарфы – must have для всех невысоких девушек и женщин, включая полных: такие вот шарфы “вытягивают” фигуру зрительно. Бежевый костюм и шарф На корпоратив или презентацию наденьте бежевое платье или сарафан с водолазкой, а сверху намотайте шарф с тигровым принтом, как эта бизнес-вуман на фото, чем-то похожая на Ксению Собчак.

https://cvet-v-odezhde.ru/kaleidoskop/224-odezhda-dlya-ofisa-raboty-foto

В каком цвете встречать Новый 2023 год

Основной цветовой палитрой новогодней ночи 2023 года станут синие и черные цвета.

Глубоко насыщенный синий оттенок придаст праздничному образу изысканность и элегантность.

Синий цвет

Синий основной цвет, так как год Водяного Кролика. Поэтому именно синий будет полностью ассоциироваться с водной гладью. А легкий блеск на ткани напоминать водные блики. Бирюза, изумруд, светло- голубой — цветовая палитра, идеально соответствующая стихии воды. Именно эти цвета являются оптимальным вариантом для встречи Нового 2023 года.

Черный

Не стоит путать элегантный черный цвет с траурным. Если вы хотите остановить свои выбор именно на этом цвете, то свой праздничный наряд лучше разбавить аксессуарами, а саму ткань выбирать с легким мерцанием. Черный способен подчеркнуть ваш оригинальный вкус.

Красный

Красный, это безусловно цвет любви и страсти. Как известно, кролики очень любвеобильные животные. Особенно этот цвет будет актуальным для тех, кто хочет в новом 2023 году встретить настоящую любовь.

Розовый

Розовый цвет поможет добавить нежности, привнесет гармонию с собой и окружающими.

Фиолетовый

Фиолетовый цвет в 2023 году символизирует домашний уют, умиротворение и стабильность.

Также не стоит забывать, что Кролик — это животное, которое любит морковку и конечно поскакать на зеленой лужайке, поэтому кто хочет добавить более яркие цвета, могут выбрать для себя морковный, зеленый или оранжевые оттенки в одежде или аксессуарах.

Важно и полезно знать

– На курортах и в городах ОАЭ русский язык не пользуется популярностью. Зато по-английски говорят все. Поэтому, если не владеете английским, запасайтесь приложением-переводчиком. Читайте нашу статью «На каких языках говорят в Дубае и ОАЭ»;

– Цены в магазинах и на рынках почти везде будут только в дирхамах. Чтобы переводить в рубли и доллары быстро и удобно, пользуйтесь нашим калькулятором дирхама. Он работает даже без интернета;

– Визу на 90 дней получите сразу по прилёту и бесплатно. Никаких дополнительных документов для этого не нужно. Но есть нюансы, о которых читайте в статье «Виза в ОАЭ».

Хорошего отдыха в Арабских Эмиратах, и читайте наши полезные для туристов и интересные статьи об этой стране (список статей ниже).

Материал наряда и модель

Лучше отдать предпочтение всему натуральному и качественному (хлопок, шерсть, шелк и т.д.). А вот о ярких и кричащих оттенках стоит забыть. Также при выборе ткани стоит учитывать, что струящиеся ткани, которые можно отнести к стихии воды, тоже порадуют Водного Кролика. Блеск и радужные переливы можно будет добавить с помощью бисера и пайеток.

Платье

Роскошный вид в год Водяного Кролика обеспечат платья с французской длиной. Именно они идеально подходят для любого торжества. Эксклюзивные и интригующие мини модели снова вошли в рейтинг модных нарядов в новогоднюю ночь. Они подчеркивают изящную и утонченную фигуру. Дизайнеры в Новый 2023 год разработали оригинальные платья для женщин разных возрастов.

Если обращать свое внимание на модель платья, то идеальным вариантом станет модель с запахом

Вечернее платье

В новогоднюю ночь можно надеть платья любого фасона, но струящиеся и свободного кроя считаются подходящими на все времена

С короткими рукавами, с длинными, с воротничком или без – не важно – главное свободный крой и пастельные цвета

Коктейльное платье

Маленькое черное платье будет актуально всегда. Этот тренд придумала Коко Шанель, и уже много лет коктейльное черное платье является символом сексуальности.

Юбки

Если юбка, то узкая и ниже колена. Никакой мини длины. Мини-юбки смотрятся вульгарно и слишком броско. Прямая узкая юбка ниже колена станет изюминкой вашего образа. Она подчеркнет вашу женственность и изящество.

Брючный костюм

Укороченные широкие брюки в стиле casual должны быть в гардеробе каждой женщины. Такие брюки — это свобода движений, настоящая находка для стильной независимой женщины. В сочетании с любым классическим верхом, они подходят для разных светских мероприятий. Брюки украсят любой тип фигуры и будут актуальны всегда.

Комбинезон

Если же в выборе наряда для встречи Нового года взгляд упадет на что-то другое, то можно обратить свое внимание на комбинезоны, блестящую юбку и топ, либо блестящий топ и обычную юбку или брюки. Удобство и свобода движений всегда в тренде

Поэтому легкие струящиеся блузы без рукава и вязаные жилеты, которые с легкой руки Коко стали привычными для современных модниц обязательно разнообразят ваш гардероб

Удобство и свобода движений всегда в тренде. Поэтому легкие струящиеся блузы без рукава и вязаные жилеты, которые с легкой руки Коко стали привычными для современных модниц обязательно разнообразят ваш гардероб.

Какую одежду взять?

Разберемся по пунктам с примерами и советами. Расскажу, что взять на отдых в Турцию зимой, а что вам вряд ли понадобится в отпуске.

Купальник и шлепанцы

Даже если вы едете отдыхать в Турцию зимой, не помешает взять купальные принадлежности. Во-первых, они пригодятся для прогулок по пляжу. Во-вторых, в отелях часто предусмотрены крытые бассейны с подогревом. Также в купальнике и шлепанцах можно будет сходить в хамам.

Шорты и футболки

Зимой погода в Турции особенно коварна. Вы вышли из дома в +15, а через полчаса пропал ветер, и термометр показывает +25. Или наоборот: сначала жарко, потом прохладно.

В начале зимы для дневных прогулок у моря стоит выбрать что-то легкое и свободное, но с дополнительным слоем. Удобнее всего надеть шорты и футболку с рубашкой

Обратите внимание на мой льняной костюм. В +30 я носила его с купальником, а сейчас с футболкой: становится жарко – снимаю рубашку, дует ветер – возвращаю обратно

Многие уже видели этот костюм на фото и спрашивали, где купить такой же яркий «апельсинчик». Это бренд Voishe. Давно искала что-то подобное в Турции, а нашла в России (у компании свое производство в Подмосковье). Летом я была в Питере и заказывала у них костюм из муслина. Взяла еще и такой, потому что довольна качеством.

Сейчас самое время покупать летнюю одежду для отпуска в Турции и на новый сезон. Костюм изо льна как у меня – вот тут. При заказе используйте промокод BF10 – он даст скидку 20% (действует до 24.11 до 20ч по мск).

Советую посмотреть и другие модели на официальном сайте Voishe и пополнить гардероб во время распродажи. Я люблю этот бренд за качество, поэтому я слежу за их публикациями в Дзене, чтобы не упустить новинки, и рекомендую вам вещи, которые ношу сама.

Рубашки

Идеальная одежда для Турции в несезон – свободные рубашки с длинным рукавом. Как для мужчин, так и для женщин. В интернете легко найти ролики с идеями, как носить рубашку стильно и актуально. Мне нравится идея многослойности. В зимней Турции этот тренд очень выручает. Под рубашку удобно надеть топ или футболку. Сверху можно накинуть джемпер – получится универсальный наряд, который легко трансформировать в соответствии с капризами погоды.

Советую заглянуть в магазины турецкого бренда DeFacto. У них огромный выбор хлопковых и фланелевых рубашек классического свободного кроя. Идеально для многослойных образов! В магазинах других турецких брендов выбор меньше, а качество хуже, поэтому советую именно его.

Теплые вещи

Если вы едете на отдых в Турцию в период с декабря по начало марта, вам точно нужно взять с собой что-то теплое. Зимний пуховик и шапку можете оставить дома (уверена, что в аэропорт вы доберетесь на такси и не успеете замерзнуть в дороге). Можно полететь в джинсах и толстовке. Или же в футболке с тонким джемпером и ветровкой (такой многослойный наряд будет очень удобен и в самолете, и для прогулок в Турции).

Советую обратить внимание и на утепленные костюмы. Верх и низ можно носить с другими вещами

Иногда я ношу толстовку с джинсовыми шортами и футболкой. Удобно, красиво, практично. Прямо сейчас для прогулок после ужина и ранним утром я выбираю костюм от Voishe (на фото ниже). Если хотите такой же, не забудьте использовать при заказе промокод, который я упомянула выше.

Обувь

Обязательно возьмите в Турцию открытую обувь, даже если вы отдыхаете в феврале. Она пригодится для дневных прогулок и походов в отельный ресторан. Даже одной пары будет достаточно.

Из закрытой обуви подойдет что-то удобное и не «тяжелое». Мне комфортнее всего в «конверсах» или в кроссовках. В несезон в Турции иногда идут дожди, но демисезонные сапоги вам тут не понадобятся. Если на улице ливень, вы вряд ли пойдете на прогулку. А лужи всегда высыхают быстро.

3 беды в Турции: наплыв мигрантов, крах лиры, рост цен. Рассказываю, что сколько стоит

Саша Коновалова7 ноября 2022

Физиологические основы закаливания

В основе закаливания лежит тренировка периферических и центральных звеньев системы терморегуляции, которые контролируют процессы образования и отдачи тепла в организме.

Организм человека в процессе эволюции выработал способность приспосабливаться к изменениям погодных условий, выдерживая даже значительные перепады температур, сохраняет при этом тепловой баланс внутри тела.

При закаливании резко активизируется иммунная система, повышается физическая и умственная работоспособность, устойчивость к инфекционным, аллергическим, злокачественным заболеваниям, атеросклерозу, ожирению, диабету.

Естественные факторы внешней среды, которые используются при закаливании, – это солнце, воздух и вода.

Закаливание воздухом

Под воздействием воздушных ванн повышается тонус нервной и эндокринной систем, нормализуются функции пищеварения, улучшается работа сердечной и дыхательной систем, изменяется состав крови – увеличивается количество эритроцитов и уровень гемоглобина, следовательно усиливается насыщение клеток организма кислородом.

Чем больше разница температур тела и воздуха, тем сильнее раздражаются рецепторы кожи. Поэтому холодные воздушные ванны активизируют защитные компенсаторные терморегуляторные механизмы, тренируя скорость сосудистых реакций, которые предохраняют организм от резких перепадов внешних температур.

Теплый воздух не несет закаливающего эффекта, но зато положительно влияет на окислительно-восстановительные процессы в организме.

Закаливание солнцем

Солнечная радиация оказывает влияние на организм с помощью инфракрасного и ультрафиолетового излучения.

Под действием инфракрасных лучей в организме происходит образование добавочного тепла, в результате чего усиливается потоотделение, увеличивается испарение влаги с кожных покровов, расширяются сосуды, появляется покраснение кожи, возрастает кровоток.

Ультрафиолетовые лучи (УФ) производят мощный биологический эффект на организм: под их влиянием в коже синтезируется витамин Д, играющий важную роль в фосфорно-кальциевом обмене. УФ лучи характеризуются бактерицидным свойством, повышают сопротивляемость организма к инфекциям, оказывают тонизирующее влияние на все органы и системы.

Кожа людей, принадлежащих к различным расам, имеет разную чувствительность к солнечному облучению. Это связано с толщиной поверхностного рогового слоя и способностью кожи к синтезу меланина – пигмента, количество которого определяет различный цвет кожных покровов: от белого до черного.

Закаливание водой

Одним из показателей эффективности водных закаливающих процедур служит реакция кожи.

Выделяют три фазы реакции кожных покровов на действие холодной воды:

I фаза – происходит спазм сосудов кожи, при сильном охлаждении изменения касаются и подкожно-жировой клетчатки.
II фаза – идет процесс адаптации к низкой температуре воды: сосуды расширяются, кожа краснеет. Для этой фазы характерно улучшение самочувствия, прилив бодрости и энергии.
III фаза –переохлаждение, когда заканчиваются приспособительные возможности организма, тело уже не может сохранить тепло. На этом фоне возникает сильный спазм подкожных сосудов, кожа бледнеет, обретает синюшный оттенок, появляется озноб.

При регулярном закаливании водой первая фаза становится короче, а вторая приходит быстрее. Самое главное, не допускать третьей фазы.

Как подготовиться к УЗИ органов малого таза

Особенности подготовки к УЗИ органов малого таза у мужчин и женщин совпадают и зависят от метода исследования. Единственное отличие в том, что женщине УЗИ может проводиться ещё и трансвагинальным способом.

Трансабдоминальное УЗИ

За 2-3 дня до исследования исключить из рациона питания продукты, вызывающие метеоризм (сырые овощи и фрукты, бобы, газированные напитки, зерновой хлеб, дрожжевые изделия, молочная продукция и т.д.);
Последний приём пищи – за 5-6 часов до УЗИ;
За 2 часа до процедуры выпить 1,5 литра негазированной воды, а после воздерживаться от мочеиспускания. Если терпеть становится невозможно, можно немного помочиться, но затем выпить дополнительный стакан воды. Возможен также вариант наполнения мочевого пузыря через катетер, если мужчина не может самостоятельно выпить такое количество жидкости.

Трансректальное УЗИ

Обязательное требование – очищенный кишечник. Для этого можно использовать очистительную клизму, микроклизмы, глицериновые свечи или слабительные средства. Процедуру стоит провести за 6 – 8 часов до исследования. Если предполагается взятие биопсийного материала, то за 1 день необходимо начать приём антибиотиков (по назначению врача).

Трансвагинальное УЗИ

Подготовительные мероприятия заключаются лишь в опорожнении мочевого пузыря непосредственно перед проведением процедуры. Также для повышения качества обследования рекомендуется за сутки до него освободить кишечник от газов с помощью специальных медицинских препаратов (смекта, эспумизан и т.д.).

СтильВещь: Женщины о том, как одеваться тепло и удобно

Я всю жизнь была очень мерзлявой и ненавидела зиму, старалась не выходить из дома в холодную погоду. Пару лет назад траты на такси стали просто неприличными, и я очень себя за это ругала. А потом я завела собаку (к сожалению, сейчас она уже не со мной), и начались долгие прогулки. Так я выяснила, что существует одежда, в которой не холодно ходить по лесу четыре часа в минус пятнадцать. До этого я просто пыталась купить тёплый пуховик, и он часто оказывался некрасивым, не нравился мне. Для прогулок с собакой я пошла в «Декатлон» и купила одежду, которая и не должна быть красивой, а должна быть тёплой: штаны с флисовой подкладкой, куртку, тёплые перчатки, обувь вроде рыбацких сапог.

Вообще для меня лучше всего работает принцип многослойности. А ещё раньше я боялась флиса — думала, что раз он синтетический, то в нём жарко, а не тепло, а ещё он электризуется. Но он оказался гораздо лучше, чем я думала.

На первую экскурсию у людей просто не было возможности не прийти, несмотря на холод и декабрь, — это были мои друзья. Но потом я водила уже обычные экскурсии в январе, феврале, марте. Обычно они длятся по три-четыре часа. И быстро стало понятно, что многие не представляют, что такое тепло одеться. Сейчас перед каждой экскурсией я отправляю участникам письмо с советами. Обычно рассказываю, во что оденусь сама: «Завтра плюс пять. Советую тепло одеться! Что будет на мне: термобельё, штаны, шерстяные носки, пуховик. А ещё у меня будут варежки, запасной тонкий пуховик и запасные варежки для тех, кто их обязательно забудет».

Для долгих прогулок есть ещё один лайфхак, увы, категорически не экологичный, — химическая грелка. Они бывают для рук в виде мешочков в варежки и для ног как стельки для ботинок. А ещё на липучках для тела — последних я избегаю, у меня от них раздражения. Продаются в спортмагазинах и стоят по пятьдесят-сто рублей за пару. Зимой перед каждой экскурсией я обновляю запас грелок и раздаю их участницам. Их как раз хватает на три часа.

В повседневной жизни я просто могу надеть четыре слоя одежды, тёплую обувь с носками, шапку и другие тёплые аксессуары. Ещё у меня есть привычка носить с собой в рюкзаке тонкий пуховик на всякий случай. Верхняя одежда — тёплый пуховик. Обувь — ботинки Dr. Martens, которым уже лет семь. Ношу их всю осень, зиму и весну. В холодное время добавляю шерстяные стельки — такие можно купить у бабушек возле метро или в переходе. А ещё это способ сделать по размеру обувь, которая оказалась велика. Ботинки Native я не оценила: это тип обуви, в котором хорошо на улице и категорически плохо во всех помещениях. В них очень жарко и потеет нога. Сменку я всё-таки носить с собой не готова.

Самое главное, что со сменой одежды я перестала бояться зимы. Я знаю, что надеть, чтобы гулять хоть пять часов. Зимние экскурсии стали забытым с детства ощущением, когда чувствуешь, что щёки румяные, заходишь с улицы в тёплое помещение — и тебе горячо! Я поняла, что я очень много лет этого не ощущала. Я стала спокойно ходить до метро пешком и в целом больше двигаться.

Как подобрать новогодний наряд по типу фигуры

Новогодний наряд, как и любую другую одежду, необходимо выбирать не только по качеству и внешнему виду, но и в зависимости от типа фигуры. Только в этом случае, праздничный наряд сделает из вас королеву, достойную самых изысканных комплиментов. Стилисты выделяют пять основных типов женской фигуры. Рассмотрим и подберем наряд к каждому из них.

Выбираем наряд для женщин-«яблок»

Сильные стороны «яблочек» это стройные ноги, недостаток – круглый животик и практически полное отсутствие талии. Для женщин с подобным типом фигуры новогодний наряд лучше выбирать с юбкой или брюками прямого кроя. Такая нижняя часть наряда добавит приятной полноты бедрам, переместив акцент с живота.

Что касается верха, то его лучше выбирать прямого, чуть расклешенного кроя. Туника, прямая или с ассиметрией – идеальный спутник для прямой юбки или брюк. Выбирая наряд, делайте ставку на простоту кроя и красивые ткани. Единственное условие- материал для верха не должен быть с крупным рисунком или вертикальными полосками.

«Яблочки» могут порадовать себя платьем, но не облегающим, а трапецивидной формы или в греческом стиле, с V-образным или прямоугольным вырезом

Отвлечь внимание от талии и живота помогут также яркие, броские украшения в районе декольте. Обувь обязательно выбирайте на высоких каблуках, она зрительно вытянет фигуру

Наряд для женщин –«груш»

Ваши наряды – те, которые способны подчеркнуть тонкую талию, зрительно увеличивают верх, скрывая полноту бедер. Длинные струящие юбки, не сильно широкие брюки в сочетании с ярким, приталенным верхом, платья с подчеркнутой талией и юбкой-солнцем – вот ваш праздничный гардероб. Темный, однотонный низ и яркий, блестящий верх помогут уравновесить фигуру.

Конечно, подплечники уже давно вышли из моды. Однако в вашем случае, маленькие, аккуратные подплечники сделают плечи не такими узкими, сбалансировав их с широким низом.

К наряду добавьте объемные бусы или колье, крупную брошь, туфли на шпильках. Вместо бижутерии вверху можно повязать красивый шарф с выразительным узором или накинуть нарядный палантин.

Наряд для женщины с типом фигуры «прямоугольник»

Спортивный, мальчишеский тип фигуры дает то преимущество, что вы можете позволить себе практически все.

Единственный нюанс – не надевайте чересчур обтягивающую одежду, способную подчеркнуть излишнюю худобу. Чтобы придать своей фигуре более округлые, женственные формы выберите многослойный наряд. Это может быть двухслойное кружевное платье или многослойное летящее платье из шелка или шифона с ярким крупным рисунком.

Выбирая многослойный наряд, избегайте тяжелых тканей, которые создадут ощущение того, что вы надели одежду на несколько размеров больше. Вам также подойдут наряды сложного кроя с непрямыми швами.

Наряд для женщин с широкими плечами и узкими бедрами

Ваша задача – подчеркнуть красивую линию декольте и уравновесить бедра. Овальный вырез верха должен быть подчеркнут украшениями прямоугольной или треугольной формы. Акцент в новогоднем наряде должен быть на бедрах. Этого помогут достичь широкие юбки, модные в этом сезоне брюки-кюлоты, юбки или платья с баской. Кроме того, вам подойдут наряды с открытыми плечами. Ваши материалы – тяжелый шелк, бархат.

Наряд для женщин с фигурой «песочные часы»

Этим дамам подобрать наряд для Нового года проще всего. Им все к лицу, то есть к фигуре.

Но, если вам хочется еще больше подчеркнуть все прелести своей фигуры, остановите свой выбор на однотонном платье из шелка или атласа Х-образной формы. Такое платье в ретро-стиле особенно стильно будет смотреться с винтажными аксессуарами: брошкой, клатчем из цветастой нарядной ткани. Из украшений отдайте предпочтение классике: золото или серебро с драгоценными или полудрагоценными камнями и образ гламурной дивы прошлого столетия готов

Жаркое время года: как одевать ребёнка на улицу летом

Летом главная задача родителей — уберечь кроху от теплового удара и перегрева. Поэтому одежду стоит выбирать только из натуральных тканей, лучше всего подойдёт хлопок без флиса и утеплителя. Такая ткань пропускает воздух, позволяя коже младенца дышать, а также хорошо впитывает влагу. Не стоит покупать вещи тёмных расцветок: чем темнее ткать, тем больше солнечных лучей она притягивает и быстрее нагревается. Педиатры рекомендуют остановить свой выбор на одежде пастельных, светлых тонов.

Во время прогулки нельзя допускать попадания прямых солнечных лучей на малыша, чтобы избежать солнечного удара и ожогов нежного кожного покрова. Гулять лучше в тени или понимать козырёк коляски.

Как одеть малыша при разной температуре воздуха на улице

В очень жаркую погоду, когда температура воздуха поднимается выше +25 градусов, малыша следует одевать очень легко: распашонка из ситца или боди без рукавов, а на голову — чепчик или косынка. Малыша не нужно перегревать. Если ребёнок потеет в такой одежде, можно оставить его в одном подгузнике, но с покрытой головой, а тело крохи накрыть лёгкой пелёнкой.
При температуре +20 — +25 градусов кроху одевают немного теплее: ползунки и распашонка, лёгкие носочки, если ветрено, можно добавить кофточку. На голову следует надеть шапку на завязках из лёгкого материала. В коляску захватить с собой тонкий плед, на случай, если ребёнку станет холодно.
В +17 — +20 градусов крохе будет чувствовать себя комфортно в слипе с длинным рукавом, плотных носочках, костюме или комбинезоне из велюра и плотной шапке с завязками.

В не слишком жаркую погоду малышу стоит надеть пролный костюм или комбинезон поверх слипа, чтобы ребёнок не замёрз

Как одеть ребенка 4-5 лет по погоде

То, что было актуально для вашего солнышка в 2 и 3 года, уже не подойдет для малыша постарше.

Давайте разбираться, как одевать ребенка на улицу по погоде:

	Как одеть ребенка по погоде 4 и 5 лет
+20°С и выше	Для маленькой принцессы на лето подойдет стильный сарафанчик, босоножки, носки и панамка.Маленькому джентельмену будет уютно в футболке, бриджах или шортах, босоножках и кепке.
15-20°C	Оденьте мальчика в лонгслив или тонкую кофту с длинным рукавом, брюки, носки и сандали.Малышке будет хорошо в тонкой кофточке и юбке, колготках и туфельках.
10-15°C	Универсальный вариант: водолазка, джемпер или кофта, колготки под брюки, легкая куртка или ветровка, тонкая шапочка и кроссовки.
5-10°C	Футболка под кофту, колготки, курточка или пальто, брючки, шапка, тонкий шарф и ботинки.
0-5°C	Ориентируемся на предыдущий вариант, но меняем пальто на зимнюю курточку + варежки.
-1-5°C	Аналогично с предыдущим пунктом, но берем утепленные брюки и вязаный шарф.
-5-10°C	Вместо кофты надеваем хороший свитер, под низ — футболку с длинным рукавом, тепленькие носки, плотные штанишки, шапка, шарф и варежки, а также сапоги.

Ориентиры при выборе режима «под себя»

Жесткий режим не способствует развитию ребенка в полной гармонии с самим собой и внешним миром.

Свободный график, напротив, комфортен для крохи психологически. Конечно, в некоторых ситуациях будить малыша в определенное время бывает необходимо. Хорошим решением в таком случае будет пробуждение в фазе быстрого сна (активные движения глаз, подергивания тела, форсированное дыхание). Из фазы глубокого сна (ровное дыхание, нет движения) ребенок выйдет недовольным, нервным и капризным. Если малыша трудно уложить спать вечером, родителям нужно сделать так, чтобы к желаемому времени сна он уставал за вечернюю прогулку с активными играми.

Индивидуальные особенности малыша, его биоритмы, характер, темперамент, а также потребности и возможности родителей — на стыке этих исходных данных и надо искать разумный компромисс.

Не ударяясь в крайности строгого режима и режима «отсутствия режима», поговорим о плюсах четкого распорядка дня, потому что они все-таки есть.

Плюсы режима сна для ребенка

Бодр и активен;
Уравновешен и пребывает в хорошем настроении;
Лучше воспринимает и усваивает информацию;
Открыт для освоения новых навыков;
Социально активен и дружелюбен по отношению к окружающим.

Немаловажным аргументом в пользу режима является следующее наблюдение: если ребенок с раннего возраста придерживается заведенного распорядка дня, впоследствии ему легче адаптироваться к режиму, принятому в детском саду и школе.

Специалисты говорят о том, что малыш в первые годы жизни очень чувствителен даже к небольшим отклонениям от устоявшегося графика. При дефиците сна или повышенной физической и умственной нагрузке у него меняется настроение и поведение. По мере созревания коры головного мозга и совершенствования ее функций способность к адаптации у ребенка возрастает, но это не означает, что режим дня можно отменять.

Поддержание устоявшегося распорядка дня в домашних условиях помогает малышу благополучнее, спокойнее и без переутомления приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям внешней среды.

Если вы решили придерживаться режима, при составлении распорядка дня помните:

График должен быть гибким, разумным и максимально ориентированным на интересы и потребности вашего ребенка;
Верхние и нижние границы периодов бодрствования должны определяться не нормами, а особенностями нервной системы конкретно вашего ребенка, в том числе ее гибкостью и работоспособностью;
Сон должен распределяться в течение суток так, чтобы нервная система малыша получала полноценный отдых;
Периоды сна, бодрствования, кормления, игр и прогулок устанавливаются в такой последовательности, чтобы они не противоречили друг другу, а, наоборот, гармонично перетекали один в другой.