Как стать моложе не прибегая к пластике — Хитрости стилистов

Секрет 6: Длина миди

Идеальный вариант — юбка, длиной по щиколотку

Юбки и платья в пол неизбежно ассоциируется со старостью, поэтому от них лучше отказаться. О мини и говорить не нужно – после 40 они автоматически должны исчезнуть из гардероба. Остается одежда длины миди или по щиколотку – это самый оптимальный вариант, если вы хотите выглядеть стильно и элегантно. Для женщин, которые могут похвастаться стройными ногами, также подходит вариант длины на 5 см выше колена.

Обратите внимание: Профессиональные стилисты определяют наиболее выигрышную длину наряда следующим образом – нужно взять длинный платок, встать перед зеркалом и расположить его таким образом, чтобы он заканчивался на самой узкой части ноги. Эта отметка и будет идеальной длиной для платьев и юбок

10 лучших умных стрижек, которые молодят женщин

Теперь приведем рейтинг из 10 стрижек и причесок, которые заметно молодят своих обладательниц!

Стрижка №1. Каре и челка на бок. В случае с Камерон Диаз (о ней мы уже писали) это идеальная прическа. Открытый лоб, каким бы он не был красивым и ухоженным, все же выдает возраст.

каре для Камерон

Стрижка №2. Удлиненное каре без челки. Образ дополняют легкие вьющиеся локоны, хотя и прямые волосы смотрелись бы довольно гармонично. На фото Элизабет Бэнкс.

Вьющиеся волосы средней длины

Стрижка №3. Удлиненное каре с челкой на бок. Данная стрижка смотрится хорошо только в укладке, либо у тех, у кого от природы ровные волосы. Кончики волос можно слегка подкрутить вверх или вниз, не стоит использовать много средств для фиксации для волос. Идеально, если волосы будут ниспадать на плечи.

Пример тог, как каре молодит

Стрижка №4. Удлиненный боб с челкой на бок. Прическа смотрится шикарно на прямых волосах. Подходит тем, у кого овальное или квадратное лицо.

Дженнифер Энистон с такой стрижкой выглядит моложе своих лет

Стрижка №5. Укороченный боб без челки. Подходит обладательницам квадратного лица, подчеркивает утонченные скулы и выразительные глаза. Среди тех, кому безоговорочно идет данная стрижка можно выделить Киру Найтли.

Кира Найтли выглядит здесь совсем юной

Стрижка №6. «Аврора». Идеально смотрится на женщинах за 50, которым что называется «идет» возраст. Если молодую девушку такая прическа будет старить, то взрослую женщину напротив — молодит.

Из всех обладательниц таких стрижен нужно выделить Мэрил Стрип

Стрижка №7. «Пики», либо очень короткий боб. Стоит лишний раз сказать, что Энн Хэттуэй с такой прической выглядит не старше 20 лет. И многим другим женщинам данная стрижка была бы к лицу.

Мега короткая прическа смотрится невероятно стильно

Стрижка №8. Кудри на волосы средней длины. Хорошо смотрится прическа только на красивых и ухоженных волосах. Поэтому женщины за 40 часто отстригают волосы, ведь они уже не смотрятся так роскошно, как в молодости.

Если вы выбираете такую прическу, то укладку придется делать постоянно

Стрижка №9. Короткие асимметричные стрижки. Отлично смотрятся и на взрослых женщинах, и на юных девушках. А женщин за 40 такая прическа очень сильно молодит. Присмотритесь к ней.

Асимметричное каре или боб — отличное решение для тех, кому за 40

Стрижка №10. Кудри на удлиненное каре. Прическа смотрится очень хорошо и на более коротких волосах. Если укладка сделана качественно, такая стрижка уберет вам лет 5.

кудрявые волосы смотрятся на женщинах до 40 лет

Почему женщина не выглядит на 10 лет моложе?

Конечно, если имеется финансовая возможность, то в обязательном порядке стоит посещать косметолога. Сейчас в арсенале современных косметологов присутствуют филлеры, ботокс, которые помогают бороться как с мелкими, так и крупными морщинами. Самое печальное, что балтийский тип, к которому относятся практически все жители нашей страны, стареет по деформационному варианту. Постепенно плывет овал лица, появляются брыли. В таком случае потребуются мезонити, или контурная пластика.

Почему женщина не выглядит на 10 лет моложе:

• Убрать мелкие морщинки носогубные морщины, а также сеточку гусиных лапок вокруг глаз, помогут филлеры. Конечно, если возможности нет, то накалывать себя разнообразными препаратами не получится. Существенно сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей образ жизни, а также питание.
• Поэтому можно прибегать к разнообразным хитростям, использовать косметику, или же регулярно посещать косметолога, но при этом все равно выглядеть не моложе своих лет. Ведь действительно омолодить кожу сложно в том случае, если человек регулярно употребляет алкоголь, жирную пищу, большое количество углеводов.
• Из-за этого страдает текстура кожи, ее цвет, могут появляться прыщи. Лишний вес и потребление фаст-фуда способствует возникновению проблем с лицом, может плыть овала, из-за утяжеления подбородка и щек.
• Появляется ненавистная апельсиновая корка из-за отеков, которая возникают по причине задержки жидкости в организме и потребления большого количества спиртного, вредной пищи. Доказано, что глутамат натрия, который содержится в колбасных изделиях, также способствует накоплению жидкости в организме, что провоцирует возникновение отеков. Естественно отечное лицо, ноги, руки не молодят.

Изменения

Стрижки для круглого лица, которые молодят

Чтобы понять, какие стрижки можно носить женщинам с круглым лицом, чей возраст перевалил за 35 и 40 лет, нужно перечислить список стрижек, которые можно носить женщинам с круглым лицом в любом возрасте.

К ним относятся:

• асимметричные короткие стрижки
• боб удлиненный с челкой или без
• пикси а асимметрией
• пикси без асимметрии
• удлиненное каре

пример отличной стрижки для круглого лица (пикси с рваной челкой)

А теперь вернитесь к предыдущей части статьи и проанализируйте, какие стрижки из только что нами перечисленных чаще всего молодят свою обладательницу? На самом деле любая стрижка, из нами названных в этой части статьи подойдет женщинам с круглым лицом в зрелом возрасте.

Так вышло, что короткие асимметричные стрижки, которые показаны обладательницам круглого овала лица, неизбежно будут визуально омолаживать вас. Поэтому присмотритесь к ним получше. Может вы давно хотите экспериментов с прической? Тогда в бой!

еще один пример хорошей стрижки для круглого лица

Не молодитесь напоказ

Откровенно молодящаяся женщина часто вызывает только снисходительную улыбку. Окружающие понимают, что дама не может принять свой возраст и гонится за молодостью. Ваше стремление казаться моложе не должно быть замечено.

Помните, трендовый принтованный кроп-топ не сделает вас 18-летней модницей, блестящий макияж не вернет в студенческие годы… Да и зачем вам это? Примите и полюбите свой возраст, научитесь выглядеть свежо, стильно, актуально, поработайте со своими мыслями (они тоже должны быть молодыми!) и никто не поверит, что цифра в паспорте соответствует действительности.

***

Вам будет интересно:

***

Понравилась публикация? Ставьте лайк и Тогда мы будем в вашей ленте чаще 😉

Также огромная просьба поддержать наси поделиться этим постом в соцсетях. Ваши друзья скажут вам спасибо!

Как измениться до неузнаваемости

Сделать пластику

Конечно, этот метод наиболее радикальный, однако к нему стоит прибегать лишь в том случае, если на вашем лице имеются какие-то реальные дефекты. Нередки ситуации, когда девушка импульсивно меняет форму губ или разрез глаз, но впоследствии вновь обращается к хирургу, дабы вернуть все «как было» – происходит неприятие «новой себя». К тому же, новый вариант не всегда оказывается лучше предыдущего. Если же вы уже длительное время мечтаете об операции и убеждены, что это реальный способ улучшить внешность, то тогда можно решиться на процедуру. Рекомендуем проконсультироваться с этим вопросом у нескольких практических хирургов.

Ботокс, подтяжка

Отметим, что уколы ботокса и подтяжка – процедуры, которые могут помочь улучшить внешность женщинам старше 35-40 лет. Юным девушкам эти манипуляции с лицом, как правило, совершенно не нужны, и даже могут вредить. Если вы не довольны качеством своей кожи – посоветуйтесь с косметологом, и попросите его порекомендовать процедуры, которые будут максимально подходить вам по возрасту.

Сделать татуаж на лице

Довольно распространенная процедура, однако делая ее, учитывайте, что, порою, вам придется делать коррекцию татуажа, дабы он не был блеклым. В настоящее время существует татуаж губ, бровей и так далее. Многие женщины отмечают удобство такого метода – например, с помощью татуажа губ им удалось визуально увеличить их объем, не прибегая к уколам гиалуроновой кислоты и так далее. К тому же, подобный татуаж помогает временно решить проблемы с макияжем – мастер изначально подбирает по вашему желанию цвет, которым будут окрашены ваши губы. Аналогичным образом, вы можете нанести стрелки на веки – это тоже поможет вам сэкономить время на нанесение повседневного макияжа, если они являются его неотъемлемой частью.

Изменить себя внутренне

Конечно, внутренние изменения вряд ли изменят вас до неузнаваемости, но им действительно по силам внести существенные изменения в ваш образ. Давно замечено, что если человек пересматривает свое отношение к жизни, находит себя в неожиданном увлечении, начинает заниматься различными практиками, помогающими достичь внутренней гармонии, то эти позитивные перемены начинают лучшим образом сказываться и на внешнем виде.

Похудеть или накачаться

Как известно, со сменой веса становятся заметны изменения и на лице. Похудевшая женщина, начинает замечать в себе новые черты – внезапно проступившие скулы, исчезновение отеков и так далее. Даже глаза на похудевшем лице вдруг начинают казаться больше и выразительнее. Также не стоит забывать и о новых очертаниях, которые приобретает фигура. Впрочем, зачастую, недовольны своей фигурой не только женщины с избыточным весом, но и те, которые страдают от недостатка веса. Во втором случае, добрать необходимые килограммы можно, нарастив мышечную массу – в этом случае худое тело получит желаемые формы в нужных местах и обретет более выигрышные пропорции.

Гардероб

С возрастом подбирать вещи для гардероба нужно все более тщательно. Одежда не должна быть молодежной, но и совсем бесформенных вещей, способных придать возраста даже молодой девушке, тоже быть не должно. При покупке новых вещей следует отдавать предпочтение сложным благородным оттенкам. От ярких принтов лучше вообще отказаться.

Чтобы выглядеть моложе, нужно избегать в образе излишней вычурности. Идеальный сидящий костюм «с иголочки», в котором все подобрано в тон и нет ничего лишнего, сделает образ слишком строгим и серьезным, и как следствие придаст лишних лет своей обладательнице. Чтобы этого не случилось нужно создавать образ легкий и слегка небрежный. Помочь в этом могут различные стильные аксессуары. Так, деловой костюм, дополненный небрежно повязанным шейным платком станет куда более привлекательным.

Прическа

Главное, выглядеть не на 100% идеально, поэтому оставляй в прошлом идеальные укладки волосок к волоску. Геометричные и прилизанные волосы добавляют несколько лет твоему возрасту, поэтому расслабься и будь просто собой.

Вместо устаревшего типа мелирования, розовых прядей и перьев поинтересуйся более современными методами окрашивания. Среди модных преображений волос мы рекомендуем такие методы, как балаяж, блики, шатуш, брондирование и много другое.

Также советуем подумать о цвете своей шевелюры. Сейчас актуальны естественные оттенки, которые, к слову, никогда не старят. А, вот, красный, черный и фиолетовый цвета могут сыграть с твоим лицом злую шутку — подкинуть 5−10 лет дополнительно.

Обращайтесь за услугами косметолога

Домашние средства красоты без сомнения пойдут на пользу, однако, не стоит забывать о салонных процедурах. Современные мастера владеют множеством средств, позволяющих сделать вас моложе на 5-10 лет, не прибегая к радикальным методам.

• Молодым девушкам подойдут процедуры биоревитализации, лёгкие фруктовые пилинги;
• Начиная с 30 лет, можно использовать филлеры и ботокс. Кожа будет выглядеть более увлажнённой и напитанной;
• Ближе к 40 годам процедур становится больше. Помимо перечисленных, добавляются более глубокие пилинги, шлифовка кожи, мезотерапия, заполнение морщин различными составами;
• После 50 лет все перечисленные методы остаются актуальными, кроме того, требуется индивидуальная программа по уходу за увядающей кожей, а также различные методы подтяжки.

С помощью услуг косметолога можно решить такие проблемы, как купероз, угревая сыпь, чёрные точки, пигментация и не только.

Осторожнее с романтикой

Многие атрибуты романтического стиля с течением возраста заносятся в список табу. Речь идет про слишком инфантильные детали вроде страз, обилия оборок, воланов и бантиков. Все эти сомнительные украшения выглядят как отчаянные попытки взрослой женщины превратиться в молодую девушку.

Свой возраст нужно преподносить с честью и достоинством в подобающих нарядах. Легкая женственность и непринужденный романтизм только приветствуются – они подчеркнут вашу природную красоту и очарование. Вы можете использовать мягкие цвета, принт в горошек или цветы, сдержанный крой и минимум декора.

https://www.youtube.com/watch?v=https ://www.youtube.com/watch?v=QhIWoSU4v5I

Цвет волос и прически

Французы – истинные знатоки и ценители женской красоты, говорят, что чем старше становится мадмуазель, тем короче должны быть её волосы. Короткая стрижка, профессионально выполненная мастером, поможет помолодеть на целых 15 лет. Однако откровенно молодёжные стрижки (например, под мальчика), яркие оттенки волос, а также попросту распущенные по плечам локоны возымеют обратный эффект и придадут их обладательнице лишних несколько лет. Идеально, если подобрать лично для себя «ту самую» причёску, которая освежит и сделает лицо более молодым. Причёски, которые сделают моложе:

• художественный беспорядок: завитые локоны, прядки волос, выбившихся из пучка, хаотично уложенная или не гладко зачёсанная причёска;
• длина волос до конца шеи и выше – идеальный вариант, который подходит всем женщинам элегантной возрастной категории;
• каре и боб в любых вариантах не выходят из моды и остаются крайне актуальными для взрослых женщин. Вариаций этих причёсок очень много, поэтому каждая дама может выбрать для себя идеальную стрижку;
• имитация чёлки – неплохой приём, который заменит чёлку в зрелом возрасте и откроет часть лба. Очень хорошо сочетается с каре и бобом, а также с более удлинёнными стрижками.

Как сделать омолаживающий макияж

Прежде, чем приступить к макияжу, необходимо подготовить кожу. Наша кожа постоянно нуждается в увлажнении. Увлажнение кожи – самый очевидный шаг

Важное значение для макияжа имеет увлажняющий крем и база под макияж. Для омолаживающего макияжа нужна косметика в нейтральных тонах

Матовые текстуры подчеркивают морщины, а жирные и блестящие покрытия выделяют дефекты кожи, расширенные поры.

С возрастом придется отказаться от темных теней, они прибавляют возраст. Предпочтение лучше отдавать светлым тонам.

Визажисты не рекомендуют подбирать тени под цвет глаз. Голубоглазым женщинам подойдут сливовые, терракотовые, коричневые, бронзовые, медные цвета. Кареглазым – зеленые, пурпурные, лазурные. И при нанесении теней не надо забывать про базу. Благодаря тому, что многие косметические средства обогащены антивозрастными компонентами, они помогают ухаживать за кожей в течение дня и не дают теням осыпаться.

Женщинам старше 35 лет лучше выбирать тональные средства с желтоватым тоном. Черный карандаш для глаз лучше заменить коричневым. Помаду выбирать естественных оттенков – например, бежевые или нежно-розовые

Эти цвета не привлекают внимание к мелким морщинкам вокруг губ. А чтобы губы выглядели ухоженными, можно сверху нанести бальзам или немного блеска

Освежает лицо яркая помада с влажным блеском. Добавляют возраст темные тона, неправильно подобранный тон для макияжа.

Какой макияж лучше

Лучший омолаживающий макияж – незаметный. Свежесть и естественность скрывают все дефекты кожи и подчеркивают черты лица. Легкий объем, легкие формы, гладкие, блестящие волосы – это то, что омолаживает.

Самое популярное средство для создания основы для макияжа – праймер.

Наносить его нужно перед использованием декоративной косметики. Он должен быть с “влажным” эффектом для придания лицу сияния. Если праймера нет, надо просто перед макияжем хорошо увлажнить кожу.

Важна ширина бровей. Слишком тонкие брови старят, широкие же, наоборот, делают моложе. При макияже глаз все оттенки нужно растушевать, чтобы не было резких переходов. Чтобы подчеркнуть естественную складку века и сделать глаза яркими, лучше использовать натуральные бежевые оттенки. Выглядеть моложе помогают кремовые тени.

При выборе румян предпочтение отдавать лучше кремовым текстурам. Они выглядят более натурально и помогают создать эффект естественного румянца.

В прическах следует избегать большого объема. Но и прилизанные волосы тоже не красят. Поэтому лучше придерживаться золотой середины. Чтобы получить естественный объем, надо на волосы нанести термозащиту и высушить их, опустив голову вниз. Прическу закрепить лаком легкой фиксации.

Одежда и обувь

Простой тест, насколько взрослой ты выглядишь, включает в себя несколько вопросов о твоем образе.

1. При выборе платья ты останавливаешь выбор на женственных фасонах, подчеркивающих изгибы тела?
2. Вместо кроссовок, ты выбираешь туфли на каблуке, ведь это очень элегантно?
3. Ты никогда не возьмешь рюкзак или сумку-шопер, а выберешь деловую сумку?
4. Легкий беспорядок на голове не для тебя, сложная укладка — лучшее решение?

Итак, если ты ответила «да» хотя бы на два-три из четырех вопросов, значит, ты искусственно состариваешь себя. Надев облегающее платье с каблуками, завершив образ деловой сумкой и продуманной укладкой, ты превращаешься в зрелую тетю, которую никто даже не заикнется назвать летящей девушкой. Следование таким правилам большое количество девушек и женщин лишают себя возможности продлить молодость.

Попробуй спортивный стиль. Не бойся, ведь придерживаться его — не то же самое, что и ходить в тренажерный зал. Мешковатые тренчи и платья с юбками можно с легкостью сочетать с кроссовками. Женственные блузки — с бомберами и кепками. Целью является не облачиться в полностью спортивную одежду, а лишь поубавить женственности прицельным спортшиком.

Излюбленный прием модниц — носить вещи мешковатого фасона. Многие ошибочно считают, что оверсайз может полнить или сделать фигуру бесформенной. Поверь, необязательно одеваться а-ля «главный рэпер на районе». Для начала хватит и брючного костюма не приталенной модели и рубашки на размер больше. Попробуйте сочетать облегающие вещи с объемными, чтобы создать эффект легкой непринужденности.

Отглаженные стрелки, вытачки, приталенные фасоны одежды автоматически добавляют возраста, так как в образе пропадает легкая небрежность. Вместо этого образуется зажатость, которая и рядом со стилем не стоит.

Как выглядеть моложе своих 30 лет?

Перешагнув 30-летний рубеж девушка вне зависимости от рода своей деятельности и социального статуса начинает задумываться о том, как выглядеть моложе своих лет. Лицо в таком возрасте еще не обременено глубокими морщинами, овал лица не потерял своей четкости, а упругость и эластичность кожи достаточно на хорошем уровне. Однако, уже в этом возрасте все реже и реже молодая особа может услышать в свой адрес предположение о своем возрасте «чуть за 20». Как сохранить красоту и выглядеть моложе своих 30 лет? Итак, вот несколько правил и рекомендаций:

1. Уход за лицом. В возрасте 30 лет появляются первые морщинки, в основном в области глаз (так называемые «гусиные лапки»). Поэтому помимо использования крема для лица не стоит пренебрегать кремом по уходу именно за этой частью личика. Для поддержания красоты и молодости кожи рекомендуется использовать крем с витаминами Е и С, а также с гиалуроновой кислотой. Не стоит забывать о масках и скрабах. И обязательно ухаживать не только за лицом, но и за остальными частями тела. Руки, шея, декольте также нуждаются в регулярном уходе.
2. Процедуры. Профессиональный уход, который ранее не был необходим, при регулярном применении поможет сохранить молодость и упругость кожи. Мезотерапия (введение питательных веществ под проблемные участки кожи), биоревитализация (введение под кожу гиалуроновой кислоты), косметический пилинг (очищение кожи от старых отмерших клеток), лимфодренаж (массаж лица специальным аппаратом или ручным способом) – процедуры, которые заметно улучшат состояние кожи, вернут ей свежий, цветущий вид, разгладят морщинки.
3. Макияж и стрижка. Декоративная косметика прочно вошла в жизнь современных женщин. В 20 лет можно позволить себе яркие эксперименты, а вот после 30 лет к выбору макияжа стоит подходить с умом. В этом возрасте лучше сделать ставку на естественность. Необходимо пользоваться натуральными оттенками и не пренебрегать румянами для получения здорового румянца. Что касается цвета волос, то не стоит красить их в темные цвета, так как они прибавляют ненужный возраст. А оптимальным вариантом для стрижки будет средняя длина волос.
4. Стиль в одежде. После 30 лет стиль в одежде девушки должен быть более спокойным, чем в юном возрасте. Стоит забыть о слишком ярких расцветках, детских принтах, а также мини-юбках, которые в этом возрасте подойдут далеко не всем. Наличие большого количества страз и бисера также не будет актуальным после 30.

Что необходимо для макияжа

Для макияжа требуются:

• Тональный крем;
• Тени;
• Помада;
• Блеск для губ;
• Тушь;
• Румяна;
• Подводка;
• Карандаш для глаз и губ;
• Бронзер;
• Корректор;
• Хайлайтер;
• Консилер.

Первый консилер представил Макс Фактор в 1954 году. С помощью консилера можно маскировать синяки и темные круги под глазами, скрывать мелкие морщинки, пигментные пятна, расширенные поры, маскировать дефекты кожи.

Очень часто консилер путают с корректором. Но это не одно и то же. Консилер имеет легкую полупрозрачную текстуру и легко сливается с любым тональным средством. Корректор же более густой и используется точечно для коррекции недостатков кожи, например, следов от акне, прыщей. 

Консилер бывает всех оттенков нюда, корректор же может быть разных цветов. Корректор подсушивает кожу, а консилер увлажняет. Консилер наносится вместо тонального крема или после него, а корректор – до него.

Для макияжа понадобятся и другие вспомогательные средства:

• Кисточки;
• Спонжи;
• Салфетки;
• Ватные палочки и диски;
• Мицеллярная и термальная вода.

Выгляжу на 10 лет моложе: как омолодиться?

Можно приобретать самую стильную, молодежную одежду, стараться скрыть недостатки фигуры, регулярно посещать косметолога и самые лучшие салоны красоты. Однако женщина по-прежнему может выглядеть на свой возраст или даже старше, если ведет неправильный образ жизни, потребляют большое количество алкоголя, питается фастфудом. Действительно, женщины от неправильного питания и сидячего образа жизни стареют гораздо быстрее.

Выгляжу на 10 лет моложе, почему:

• Поэтому основная задача — пересмотреть свой образ жизни, ввести в рацион большое количество овощей и фруктов, исключить быстрые углеводы, полностью отказаться от мучного и сладкого. Ваше тело скажет вам за это спасибо. Ну конечно же не стоит забывать об умеренной физической активности.
• Специалисты рекомендуют в день проходить 10 000 шагов. Чтобы контролировать количество шагов, которые вы проходите каждый день, стоит воспользоваться фитнес-браслетом или смарт-часами, которые сейчас имеются практически у всех. Вы поймете, что вы ведете малоподвижный образ жизни и не проходите 10 000 шагов в день.
• Это примерно 8 км. Поэтому обязательно внесите физические нагрузки в свои ежедневные занятия, можете посещать фитнес-зал, или приобретите домой беговую дорожку. Если нет средств на посещение тренажерного зала и приобретение беговой дорожке, можно ежедневно рано утром выходить на пробежку в парк.
• Помогут тренировки, для которых не нужна консультация тренера. Сейчас в сети можно найти много интересных занятий по душе, это может быть йога, или активные тренировки с Джиллиан Майклс, которая помогает похудеть за 30 дней. Как ни странно, но ее упражнения позволяют избавиться от целлюлита очень быстро, без использования обвертывания, массажа, и дорогостоящих косметических процедур.

Макияж

Спорт и здоровый образ жизни

Занятия спортом улучшают кровообращение, замедляют старение, избавляют от отёчности под глазами. Подтянутая, находящаяся в физически хорошей форме женщина, всегда выглядит молодо и привлекательно. Это не означает, что нужно изнурять себя непосильными тренировками в спортзале, что не только не улучшит внешний вид, но и добавит проблем со здоровьем. Достаточно ежедневно выполнять утреннюю зарядку, качать пресс, больше ходить пешком, чаще бывать на свежем воздухе.Если женщина всё же решила сбросить годы тренировками, то ей подходят:

• умеренные аэробные нагрузки: спортивная ходьба, бег трусцой, велоспорт, плаванье. Такой вид спорта поможет омолодить кожные покровы и улучшить работу внутренних органов и систем;
• быстрая ходьба омолодит сосуды и сердце;
• упражнения с нагрузками (подтягивания, приседания, отжимания) натренируют мышцы и улучшат работу головного мозга;
• йога и пилатес омолодят позвоночный столб.

Спорт может навредить, если не учесть такие моменты:

• интенсивные чрезмерные нагрузки не допустимы;
• нельзя заниматься силовыми упражнениями, если есть болезни, поражающие сердечно-сосудистую систему;
• бегом и упражнениями на растяжку не занимаются при проблемах с позвоночником;
• тренировки более 2-2,5 часов сильно перегружают организм.

Переутомление, стрессовые ситуации, пагубные привычки, переедание, употребление в пищу большого количества соли – это те факторы, которых нужно избегать, чтоб сохранить молодость как можно дольше.

Что выдает женщин старше 50 лет

Женщина в любом возрасте стремится выглядеть прекрасно. Для зрелых представительниц прекрасного пола основными проблемами, на которые они жалуются, являются мешки под глазами, гусиные лапки у глаз и губ, нечеткий овал лица, «уставший» цвет кожи. Раскрыть реальный возраст женщины также может более ярко выраженная, чем у молодых, носогубная и межбровная складка и общее состояние лица, а в особенности шеи.

Прожив 50 и более лет, женщина с ужасом понимает, что ее кожа за эти годы сильно изменилась. И если мужчины в большинстве своем покорно с этим смиряются, то женщины могут повернуть время вспять на 10, а то и 20 лет с помощью определенных уловок и косметических средств.

Советы, как выглядеть моложе: прическа

Во многих статьях говорится, что женщина с возрастом должна постоянно укорачивать свои волосы. То есть у женщины после 40 лет не может быть длинных волос. Многие дизайнеры и стилисты с этим не согласны, так как действительно длинные волосы могут убавлять возраст, это преимущество девушек.

Советы, как выглядеть моложе — прическа:

1. Поэтому не обязательно их срезать. Однако однотонные серые, блеклые волосы всегда придают возраста. Поэтому одним из способов убрать десяток лет — сменить цвет волос и прическу. Можете выбрать окрашивание в стиле омбре или шатуш, с темными корнями и постепенным осветлением кончиков.
2. Также подойдет мелирование или колорирование. Старят отросшие корни волос. Как ни странно, после 40 лет у женщин действительно много седых волос, которые придают возраста. Поэтому старайтесь вовремя проводить окрашивание и маскировать корни волос.
3. Молодят блестящие, ухоженные волосы, а также объем. Поэтому не ленитесь каждый день с утра делать укладку и обязательно использовать во время мытья головы кондиционеры и маски. Можете приобрести блеск для волос, который продаются в виде распылителя.
4. Он действительно придает блеск, как после парикмахерской. В нем содержатся специальные частички, отражающие свет и придающие свечения. Конечно, очень сложно казаться на 10 лет моложе, если с глазами не все в порядке.

Преображение