Как выбрать тайтсы по размеру

Рекомендации по выбору тайтсов для бега

Ткань должна принимать форму вашего тела.
Резинка на поясе должна быть широкой, чтобы не сдавливать вам живот.
Обратите внимание на вентиляцию и не покупайте те, где нет сетчатых зон.
Тайтсы с карманами для телефона, ключей и мелочей избавят вас от головной боли, как всё это взять с собой, чтобы не тряслось и не гремело в кармане куртки. У тайтсов карманы узкие, и все вещи хорошо прижимаются к вашему телу, не мешая вам шумом или тряской.
Для вашей безопасности лучше покупать тайтсы со светоотражающими элементами.
Для соревнований очень удобны тайтсы с застежками в нижней части

Допустим, вы разминаетесь в длинных штанах и хотите их снять за минуту до старта, оставшись в одних шортах. Благодаря молниям внизу штанов вам не нужно тратить время на то, чтобы разуться и только после этого снять брюки.

5 вариантов, куда деть телефон во время бега

Особенности бега в тайтсах

Продвинутые бегуны выбирают тайтсы, потому что:

  • они не стесняют движения;
  • позволяют коже дышать;
  • их облегающий крой исключает трение;
  • в них при умеренной температуре и не холодно, и не жарко;
  • имеют компрессионный эффект, то есть поддерживают мышцы и уберегают их от микротравм;
  • просты в уходе: материал тайтсов легко стирается и быстро высыхает;
  • аэродинамичны.

Относительно последнего пункта хотим привести интересный факт. Исследование, насколько беговые тайтсы дают преимущество в аэродинамике, уже проводилось. В 1986 году журнал Medicine and Science in Sports and Exercise опубликовал результаты, что бегуны, которые носили тайтсы или брили волосы на ногах, снизили сопротивление ветра на 2%. Кажется, что немного, но это 5,7 секунды на марафоне, что для элитного уровня может означать строчку в протоколе.

4 причины, почему велосипедисты и триатлеты бреют ноги

Леггинсы

Леггинсы стали популярными еще в прошлом веке, благодаря вызывающей, иногда яркой расцветке. Именно из-за этого они были вроде вызова спокойному времени или так называемому периоду застоя. Но одежда отличилась практичностью и прочно обосновалась в женском гардеробе.

Поэтому её стали носить по любому случаю. Леггинсы представляют собой тонкие брюки без застёжек и разной длины, которые изготавливаются из эластичных и тянущихся материалов. Они плотно облегают ноги. Когда-то в восемнадцатом веке такую одежду носили только мужчины, и изготавливалась она из кожи лося или оленя. Но в современное время они стали частью именно женской одежды.

Существует такая разновидность леггинсов, как джеггинсы — они мало чем отличаются по качеству. Зато по внешнему виду напоминают джинсы. Тайтсы являются частью семейства леггинсовых. Но основная разница между двумя предметами одежды заключается в том, что тайтсы используются только в спорте, а леггинсы можно одевать в повседневной жизни.

В связи с этим различается и материал изготовления штанов. Для тайтсов используются дышащие ткани, хорошо принимающие влагу тела и обеспечивающие циркуляцию воздуха. При выборе штанов учитываются параметры спортсмена, его пол, а также условия, в которых он будет тренироваться.

Например, для велосипедистов больше подходит укороченный вариант до колена, а для бега в холодное время лучше подобрать утеплённую модель до середины икры или до щиколотки. Леггинсы стильно смотрится и отличаются удобством, практичностью, поэтому идеально подходят для повседневной носки. Производители выпускают их в различной цветовой гамме, поэтому каждая девушка найдёт свой вариант.

Дизайн и назначение

Легинсы разделяются по дизайну и назначению. В первом случае они представляют собой однотонные классические штаны, изготовленные из кружева, шерсти, полиэстера или лайкры. Зимний вариант производится из утеплённых материалов с добавлением меха или флиса.

Также выпускаются принтованные леггинсы с абстрактными рисунками, полосками, цветочными принтами и расцветками под животных. Их часто можно увидеть на девушках летом или в межсезонье. Такая модель хорошо сочетается с однотонной одеждой и подходящими по цвету аксессуарами.

Спортивные тайтсы легко различить по особому дизайну, а точнее, по отсутствию декора. Для активных тренировок выпускаются термобельё или компрессионные тайтсы, которые, благодаря термоэффекту, хорошо сохраняют тепло. Поэтому такая одежда подходит любителям гор или походов, ведь она отлично впитывает влагу и не допускает охлаждения. Бельё с термоэффектом используют женщины в целях похудения и очень довольны. Ведь за счёт специальных технологий удалось получить особую ткань, способствующую быстрому разогреву тела и хорошей отдачей пота. В интернете найдётся немало фото, по которым можно наглядно представить, как выглядит и чем отличается та или иная модель.

Женские леггинсы и тайтсы

Особенности бега в тайтсах

Продвинутые бегуны выбирают тайтсы, потому что: 

  • они не стесняют движения;
  • позволяют коже дышать;
  • их облегающий крой исключает трение;
  • в них при умеренной температуре и не холодно, и не жарко;
  • имеют компрессионный эффект, то есть поддерживают мышцы и уберегают их от микротравм;
  • просты в уходе: материал тайтсов легко стирается и быстро высыхает;
  • аэродинамичны.

Относительно последнего пункта хотим привести интересный факт. Исследование, насколько беговые тайтсы дают преимущество в аэродинамике, уже проводилось. В 1986 году журнал Medicine and Science in Sports and Exercise опубликовал результаты, что бегуны, которые носили тайтсы или брили волосы на ногах, снизили сопротивление ветра на 2%. Кажется, что немного, но это 5,7 секунды на марафоне, что для элитного уровня может означать строчку в протоколе.

4 причины, почему велосипедисты и триатлеты бреют ноги

Легинсы и их особенности

Легинсы отличаются привлекательным внешним видом практичностью, чем и отличаются от тайтсов. Они используются женщинами в спортивных, повседневных луках. Сочетать модную новинку получится с майкой – в зале аэробики, с блузкой – на прогулке. Дизайнеры предлагают модели на разные сезоны. Летом они превращаются в облегающие лосины, зимой, благодаря присутствию флиса, меха, полноценно заменяют колготки.

Что такое легинсы

Перед покупкой внимательно рассмотрите тайтсы и легинсы, в чем разница получится увидеть сразу. Легинсы чаще используются в повседневных сетах, тайтсы хороши исключительно в спортивных комплектах.

Изделия выполняются из качественных синтетических материалов. Дизайнеры предпочитают работать с нейлоном, лайкрой. Мужчины для силовых тренировок выбирают меггинсы.

В чем предназначение легинсов

В представленной модели можно бегать, заниматься. В зимнее время используются утепленные материалы. Изделия изготавливаются из воздухопроницаемой ткани, в них отсутствуют боковые швы. Вещь не раздражает кожу, на ней не появляются потертости.

Легинсы отличаются высокими эксплуатационными характеристиками. Используемые материалы не подвержены негативному влиянию внешних факторов. Они хорошо переносят частые стирки, не требуют специального хода.

Эта вещь станет незаменимой для повседневных комплектов. В ней комфортно заниматься спортом, отдыхать на свежем воздухе. Эластичная ткань хорошо облегает тело, но при этом не сковывает движения

При покупке важно правильно выбрать размер. Изделие маленького или большого размера станет причиной постоянных неудобств в процессе носки

Что такое тайтсы и почему в них все бегают

Тайтсы в дословном переводе с английского можно понимать как «колготки», потому что именно так эта беговая одежда и выглядит: они обтягивают ваши ноги, тем самым становясь вашей второй кожей. Тайтсы, подобранные по размеру, обеспечивают бегуну гибкость и свободу движений.

Тайтсы шьют из эластичных лёгких тканей — полиэстера, нейлона, спандекса. Кроме того, эти материалы имеют влагозащитные и ветрозащитные свойства, поэтому такие штаны будут быстро отводить влагу, оставаясь лёгкими.

Полиэстер является наиболее распространённым материалом для создания спортивных штанов. Всё из-за своих свойств: его волокна не впитывают воду, ткань быстро сохнет. Более прочный нейлон выигрывает тем, что лучше сдерживает запах пота. Главное требование к материалу: он должен сохранять тепло, отводить от тела влагу и позволять коже спортсмена дышать.

Преимущества

Современные мужские спортивные легинсы находят широкое применение. Брюки носят в повседневной жизни, надевают в походы и загородные прогулки, на соревнования и ежедневные тренировки. Удобные легинсы способствуют быстрому разогреву тела, поэтому не возникает усталость ног, снижается риск повреждения суставов и растяжения мышц.

Достоинства легинсов:

  • Прочность и эргономичность.
  • Функциональность и надежность.
  • Износостойкость и долговечность.
  • Легкость за счет быстрого выведения влаги.
  • Обеспечение оптимального температурного режима за счет отвода тепла.
  • Способность поддерживать мышечную массу.
  • Предупреждение травматизма.
  • Обеспечение удобства во время тренировок.
  • Снижение вероятности растяжения и повреждения суставов.

Модельеры предлагают для спорта брюки с компрессионным эффектом, позволяющие улучшить общее состояние организма и уменьшить нагрузку на сердце, мышцы и суставы.

Основные виды тайтсов для бега и их сравнение

Все модели беговых тайтсов делятся на 3 вида:

1) Короткие. Такой вид больше походит на шорты, имеет длину чуть выше колена. Они очень популярны среди спринтеров, велосипедистов и для тех, кто занимается фитнесом. Предназначены для занятий спортом в помещении, либо в теплую не дождливую погоду. Зона вентиляции в таких тайтсах расположена в области поясницы.

2) Средние. Длина этих лосин чуть ниже колена, а область вентиляции находится на пояснице и под коленями. Такие тайтсы отлично сочетаются с компрессионными гольфами, и могут заменить полноценные длинные лосины. Не рекомендуется для бега в зимнее время года.

3)Длинные. Самый популярный вариант, длина доходит до середины стопы, в таких тайтсах  спортом можно заниматься в любую погоду. Они очень вариативны в плане тренировок и подходят для любого вида бега.

Если сравнивать все 3 вида тайтсов, то большинство спортсменов отдают предпочтение полной длине из-за ее универсальности. Но для опытных бегунов рекомендуется иметь в своем гардеробе спортивной одежды, все три вида лосин на все случаи жизни. Помимо этих видов, беговые штаны бывают мужские, женские.

Самые популярные модели

В настоящее время тайтсы производят практически все марки спортивной одежды, которые существуют на рынке: Adidas, Nike, Asics, Craft, Puma и т.д.

Среди них изготовлено несколько моделей, которые выгодно выделяются на фоне других:

Performance Run 1902502 от Craft

В предыдущих сезонах, производители изготавливали эту модель из четырех разных материалов, каждый из которых находился на определенном месте и отвечал за ту или иную задачу, в связи с этим на тайтсах было много швов, что не нравилось многим бегунам.

Сейчас модель делают только из лайкры, этим самым количество швов уменьшилось, а благодаря отличной эластичности ткани они хорошо сидят на ногах, при беге в жару лосины поглощают солнечные лучи, не давая нагреваться ногам, а в холодную и ветреную погоду они защитят от переохлаждения. Вес тайтсов составляет всего 195 г., что говорит о легкости и удобстве спортсмена во время бега.

Adidas Supernova Short P91095

Короткие тайтсы предназначены для бега в летнее время, или для занятий на беговой дорожке. Новая формула ClimaCool, обеспечивает комфорт телу даже в самую жаркую погоду. В пошиве задействованы качественные трехслойные материалы, которые дают коже дышать, эффективно выводят влагу и тепло в самый знойный день

Как видите важно не только кроссовки для беговой дорожки подбирать но тайтсы многое другое тоже

Mizuno Mid Tight 201

Короткие тайтсы, с хорошей компрессией и широким поясом, который обеспечивает поддержку на теле. Стоит отметить хорошую терморегуляцию и отвод влаги.

Race Elite 230 Tight От Inov 8

Довольно молодая марка среди спортивной одежды, но уже успевшая зарекомендовать себя, хорошим качеством своих изделий. Модель этой марки выполнена из очень эластичного материала, но при этом не потерявшего компрессионный эффект, при длительных забегах более 30 км.

Такая компрессия поможет не остановиться. В области паха находится двойная вставка, что не допустит переохлаждения детородных органов даже в -10°C. При больших температурах стоит надевать под тайтсы, термобелье. Внизу на щиколотках есть замки, которые помогают без проблем надеть и снять спортивные лосины, а широкий пояс на резинке хорошо держит тайтсы.

Asics M`s SPRINTER

Тайтсы средней длины,  разработаны для спортсменов, которые бегают короткие дистанции, развивая максимальную скорость. В этих тайтсах разработан специальный крой позволяющий улучшать аэродинамику способностей бегуна. Материал лосин называется стрейч-джерси, который быстро выводит влагу во внешнюю среду, тем самым кожа всегда сухая. Плюсом является наличие светоотражающих полосок, делая человека в тайтсах заметным в темноте.

Asics L1 Gore Windstopper Tight

Зимняя модель тайтсов, внутренний слой изготовлен из микрофлиса, что обеспечивает сохранение тепла между телом и штанами, а также защиту от сильного ветра и морозного воздуха. Светоотражающие полоски находятся со всех сторон, а вставки под коленями позволяют комфортно и эффективно заниматься спортом.

CORE COMPRESSION TIGHT 2.0 от Nike

Тайтсы изготовлены из облегающей ткани комфортной для тела. На лосинах находится мало швов, что обеспечивает высокую эргономичность, и предотвращают раздражение на коже.

В каких случаях под тайтсы надевают трусы

Компании, выпускающие одежду для занятий спортом, предлагают модели, которые не предусматривают наличие нижнего белья под ними. Но некоторые физкультурники предпочитают надевать его под компрессионные брюки. Психологический дискомфорт

Причиной являются индивидуалные качества. Отсутствие белья у некоторых людей вызывает чувство смущения, неуверенности.

Тайтсы имеют много просвечивающихся элементов или сеточек. Поэтому атлеты ощущают себя раздетыми. Отсутствие нижнего белья под штанами заставляет их владельцев стесняться.

Ещё одна причина надеть тайтсы поверх трусов – гигиена. Иногда спортсмены, с детства приученные к тому, что нижнее белье является необходимым условием интимной гигиены, не могут отказаться от этой привычки во время тренировок.

Под тайтсы можно надевать специальные тренировочные трусы для бега или фитнеса.

Это нижнее белье выполнено из синтетических материалов, возможности которых близки к ткани тайтсов. Эти волокна пропускают влагу, не задерживая ее между кожей и одеждой. Поэтому при желании их можно носить под тайтсами.

Речь идет о специальной компрессионной одежде для занятий спортом – велосипедным, легкой атлетикой, бегом и пр. Это плотные спортивные брюки разной длины – до колена, до середины голени и до лодыжки. Вы можете подобрать вариант для разного времени года.

Спортивная экипировка – вещь серьезная. Если вы, к примеру, серьезно занимаетесь бегом или велосипедным спортом – понимаете, что в обычной одежде делать это попросту некомфортно. Вот зачем могут понадобиться такие спортивные штанишки – в них спортсмен становится быстрее, сильнее и выносливее.

Такие штанишки пригодятся, пожалуй, для любого вида спорта, в котором важна свобода движений. они могут быть летними и зимними, мужскими и женскими, длинными и короткими – выбрать есть из чего. Самые топовые спортивные марки регулярно создают новые коллекции этого варианта спортивной экипировки, поэтому по части дизайна проблема выбора также не возникнет.

Для занятий спортом в холода нужен утепленный вариант, или длинные брюки (можно поддеть термобелье).

Комфорт

Материал

Качественное изделие изготавливается из специального трехслойного материала, который обеспечивает коже отток воздуха и влаги.

Вентиляция

Мы уже упоминали о системе вентиляции. У коротких шорт она расположена в зоне поясницы, у длинных и средних – в районе поясницы и под коленями.

Вот несколько брендов, где можно приобрести 100% качественный продукт:

  • Аксис
  • Найк
  • Адидас
  • Converse
  • Крафт
  • Saucony
  • JOMA

Может вам будет интересно: Джут – что это за материал, об этом читайте в другой статье.

Как правильно одевать тайсы и одевают ли под тайсы трусы? Интересный вопрос, который не имеет однозначного ответа.

Как носить мужские тайсы с трусами или без – это личное дело каждого. Если вам некомфортно, подденьте дополнительно спортивное белье (вариант с семейными трусами или «боксерами» тут, конечно, даже не рассматривается).

В профессиональном спорте нередки ситуации, когда спортсмен тренируется в таких шортах или брюках на голое тело, часто такое же требование выдвигается на соревнованиях.

Тайтсы VS легинсы

Внешне тайтсы и легинсы очень схожи:

  • Имеют плоские швы (или вообще без них), анатомический, комфортный крой.
  • Сшиты из эластичных дышащих материалов, отводящих влагу и избыток тепла от тела.
  • Прилегают, как вторая кожа, помогая скорректировать проблемные места фигуры.
  • Модели с утеплением согревают наравне со спортивным термобельем.

Отличаются легинсы и тайтсы главным образом назначением:

  • Из-за компрессии тайтсы надевают во время активных занятий бегом, ходьбой, атлетикой, фитнесом, лыжным и велосипедным спортом, йогой. Они поддерживают и активизируют мышцы, этим повышают эффективность занятий, позволяют выдерживать повышенные нагрузки, снижают риск растяжений, травм, отеков.
  • Легинсы носят также на прогулках и в офисе в качестве повседневных брюк, в том числе для придания фигуре стройности. Их дизайн часто ярче и многоцветнее, с пайетками, кружевом и т. п.

В отличие от традиционно длинных легинсов тайтсы бывают различной длины – до щиколотки, 7/8, до или ниже колена, 3/4 (капри), в виде коротких или удлиненных шортов. Цветовая гамма темнее и более сдержанная

Важное преимущество тайтсов – светоотражающие элементы, которые нужны для безопасности бега в темное время суток. Выполнены в виде брендовых логотипов, нашитых полос, точек, принтов

Размещают их у молний, вдоль швов, на брючинах впереди или сзади.

Также в большинстве моделей есть функциональные кармашки для ключей, плеера и абонемента, отводящие влагу сетчатые вставки (над или под коленями, на пояснице), регулируемый по длине пояс и молнии над щиколотками для удобного переодевания.

Цены

Стоимость тайтсов, прежде всего зависит от качества изделия, а не от его длины. Самые бюджетные варианты стоят 800-1000 руб. не зависимо от марки, средняя цена варьируется от 1500 до 5000 руб. самые дорогие модели достигают 7000-8000 руб. Лосины подороже подойдут для профессиональных спортсменов, тех кто собирается заниматься бегом долгое время.

Покупать тайтсы лучше всего специализированных магазинах там гарантируют качество и в случае брака, будет возможность вернуть свои деньги. Что касается интернет — магазинов, то на официальных сайтах представлен большой выбор спортивных лосин для мужчин, иногда там представлены скидки.

Также можно заказать изделие с китайских сайтов, за очень небольшие деньги, но качество материала, как правило будет плохим, поэтому здесь напрашивается вывод, либо платить за качество, либо небольшие деньги за подделку.

Модные дизайны спортивных лосин

Вставки из мелкой тоненькой сетки. Слегка прозрачные вставки подчеркнут изящность форм и сделают спортивный образ более женственным и сексуальным. Также они обеспечат дополнительную вентиляцию.
Контрастные сочетания. Тонкие неоновые полоски на черном фоне выглядят интересно и привлекательно. Яркие вставки могут быть и однотонными, и с принтом. Эффектно будут смотреться кроссовки, подобранные в тон вставок.
Необычные принты. Скучные серые или черные лосины оставьте в прошлом

Обращайте внимание на качественные леггинсы с цветочным или анималистичным принтами. Смелые девушки смогут примерить лосины с кексиками, котами, персонажами из комиксов или с мультяшными героями

Столь яркий низ стоит сочетать с однотонными майками или футболками.

Любительницы активного отдыха и спорта нередко приобретают для себя тайтсы. Тем не менее, большая часть представительниц прекрасного пола даже не понимают, что означает это оригинальное по звучанию слово, пришедшее к нам из английского языка. Давайте разбираться.

Основные виды тайтсов для бега

Элемент спортивной экипировки совместил в себе такие преимущества, как идеальная посадка, превосходная растяжимость, удобство и приятная тактильность. Ассортимент моделей представлен тремя основными вариантами:

Короткие модели

Визуально экипировка напоминает шорты длиной выше колена. Вентиляционные вставки в коротких тайтсах расположены только в области поясницы. Этот вариант обрел популярность среди велосипедистов, профессиональных спринтеров и людей, занимающихся фитнесом.

Средние варианты

Длина спортивных лосин чуть ниже колена. Вентиляционные вставки в таких моделях расположены под коленями и в зоне поясницы. Изделия очень часто совмещают с высокими компрессионными гольфами.

Длинные тайтсы для бега

Универсальный вариант спортивной экипировки для бега, доходящий до щиколотки. Модель идеально подходит для тренировок в любое время года. Сетчатая ткань для вентиляции расположена под коленями, в зоне поясницы. Многие модели дополнительно оснащаются молниями, облегчающими снятие одежды после бега.

Обязательно ли тайтсы должны быть компрессионными

Тайтсы как раз отличаются от обычных спортивных штанов своими компрессионными характеристиками. Для спортсменов это даёт сразу несколько плюсов:

  • поддержка мышечных тканей спины и ног;
  • более быстрое восстановление мышц;
  • уменьшение содержания лактата в крови;
  • эффект сжатия позволяет держать мышцы в тонусе;
  • снижение риска растянуть ту или иную мышцу;
  • улучшение кровообращения и ускорение кровотока;
  • хорошая терморегуляция;
  • снижение отёчности.

Впрочем, оценив все преимущества компрессии, не подумайте, что тайтсы можно носить всё время. Постоянное ношение даст обратный эффект, и от давления ваши сосуды потеряют тонус.

Есть, к слову, и противопоказания в ношении компрессионных штанов. Не следует их использовать, если у вас есть одно из следующих заболеваний: атеросклероз, аортоартериит, облитерирующий тромбангиит, эндоартериит и другие нарушения кровообращения.

Что надеть зимой для бега

Давайте подробнее рассмотрим каждый уровень защиты:

Нательная одежда

Этот слой наиболее близок к коже, поэтому он должен быть изготовлен из шелка или синтетических материалов, способных пропускать влагу. Белье из натуральной ткани не подойдут — они поглощают пот и удерживают его, предотвращая циркуляцию воздуха и вызывая перегрев. Можно надеть водолазки, термобелье с длинным рукавом, специальные рубашки для бега, трусы.

Изоляционный слой

Его задача — распределять потоотделение и поддерживать оптимальную температуру тела, избегая переохлаждения. Этот слой необходим, если вы работаете при температуре ниже -10 ° C. Подходящими материалами являются синтетика, флис или тонкая шерсть. В качестве этого слоя могут выступать спортивные джемперы, толстовки, мембранные куртки.

Верхняя одежда

Этот слой защитит вас от таких капризов погоды, как ветер, дождь или снег, а также уберет лишнее тепло от тела. Он может быть изготовлен из натуральных или искусственных материалов с изоляционными элементами.

Это различные мембранные спортивные костюмы, куртки, ветровки на молнии и жилетки. Желательно иметь капюшон — он закроет шею и дополнительно согреет голову в холодную ветреную погоду

Также обратите внимание на рукава — они должны быть легкими, без плотных резинок и массивных застежек

Что такое тайтсы и почему в них все бегают

Тайтсы в дословном переводе с английского можно понимать как «колготки», потому что именно так эта беговая одежда и выглядит: они обтягивают ваши ноги, тем самым становясь вашей второй кожей. Тайтсы, подобранные по размеру, обеспечивают бегуну гибкость и свободу движений.

Тайтсы шьют из эластичных лёгких тканей – полиэстера, нейлона, спандекса. Кроме того, эти материалы имеют влагозащитные и ветрозащитные свойства, поэтому такие штаны будут быстро отводить влагу, оставаясь лёгкими.

Полиэстер является наиболее распространённым материалом для создания спортивных штанов. Всё из-за своих свойств: его волокна не впитывают воду, ткань быстро сохнет. Более прочный нейлон выигрывает тем, что лучше сдерживает запах пота. Главное требование к материалу: он должен сохранять тепло, отводить от тела влагу и позволять коже спортсмена дышать.

Как выбрать тайтсы в зависимости от сезона

Как мы уже писали выше, тайтсы бывают разной длины: короткие, средние и длинные

Для жарких дней приобретите тайтсы-шорты и обратите внимание на наличие вентиляции у поясницы. А вот для осеннего и зимнего сезона поищите длинные, утеплённые модели

Из длинных штанов наиболее удобны будут те, что имеют молнию над щиколоткой для более лёгкого снятия.

Осенью и весной, когда нет необходимости в утеплённых тайтсах, вы можете защитить зону малого таза от перепадов температуры, надев поверх штанов шорты или беговую юбку.

Наверное, вы уже поняли, что одной парой тайтсов вам не обойтись, ведь очень важно подбирать одежду под температуру. Известно, что неразогретые мышцы работают хуже и быстрее утомляются, а тепловой стресс от повышенной температуры кожи ухудшает аэробные показатели бегуна

Если бегаете в тёмное время суток, для вас будут актуальны тайтсы со светоотражателями.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий