Требования к форме
Чтобы спортсмены не имели преимущества за счет формы, правила Международной федерации дзюдо регулируют плотность, длину и размер дзюдоги. Если форма бойца не соответствует правилам, то его могут дисквалифицировать. Поэтому для серьезных соревнований подбирайте юному спортсмену одежду по требованиям регламента Правил вида спорта «Дзюдо.
Совет
- Ребенку понадобятся дзюдоги обоих цветов: белого и синего. Так как участник, приглашенный на татами первым, надевает белую форму, а второй спортсмен — синюю.
- Форма должна быть целой и без дырок.
- Проверьте, чтобы по длине куртка доходила до 2/3 бедра. А по ширине левая пола заходила на правую на 20 см и больше.
- Оптимально, если рукав доходит до запястья. А между ним и курткой остается 10-15 см.
- Длина брюк — до голеностопа, либо на 5 см выше. Расстояние от ноги до брюк — 10-15 см.
- Ширина пояса — 4-5 см, его должно хватать на два оборота вокруг талии и на узел. Длина свободных концов — 20-30 см.
Складываем дзюдоги
Сложить дзюдоги — это целое искусство, которое учит и дисциплинирует юного дзюдоиста. Традиционный способ выглядит так:
- Разложите куртку на ровной поверхности.
- Сверните брюки пополам и положите на середину куртки. Пояс должен совпадать с уровнем воротника.
- Подверните нижний край брюк по нижнему краю куртки.
- Сверните куртку по вертикали по левому краю брюк.
- Сверните рукав по вертикали по правому краю брюк.
- Повторите то же с правой частью куртки и рукавом.
- Сверните верхний и нижний край куртки к середине, оставив место для пояса.
- Сверните пояс и положите его в середину.
- Теперь сверните куртку пополам. Если вы все сделали правильно, то у вас получился аккуратный прямоугольник.
Выбираем самбовку
Самбовка представляет собой короткую куртку с поясом и разрезами по бокам. Она может быть красного или синего цвета. Вопреки распространенному заблуждению, выбор цвета не зависит от пола борца. Для тренировок можно купить самбовку любого из двух цветов. К соревнованиям нужно иметь два комплекта. Заниматься в борцовке и шортах разных цветов считается дурным тоном. В отличие от формы для других боевых искусств:
- На плечах куртки для самбо есть специальные планки-крылышки. Они защищают одежду от повреждений во время захватов.
- Пояс вставляется через специальные прорези, поэтому не сползает во время самых активных занятий.
- Боковые разрезы самбовки усилены специальной обработкой, ведь именно они в первую очередь страдают во время отработки бросков.
- Куртки шьются из ткани, садящейся во время стирки, однако, распространенное мнение о том, что обязательно нужно покупать самбовку с запасом 10 сантиметров на усадку – это очередной миф: 2-3 сантиметра более чем достаточно. Если борец еще растет или планирует набрать вес к соревнованиям, то допустимо взять куртку с запасом в 5 сантиметров.
Размер самбовок обычно обозначается числом, равным росту. Чтобы не прогадать с объемом груди, воспользуйтесь таблицей соответствия конкретного произвводителя.
Выбрать кимоно для самбо большего размера – значит значительно усложнить процесс обучения, ведь болтающаяся куртка ухудшит координацию движений.
Чтобы правильно подобрать кимоно для самбо по размеру, не стоит ориентироваться на буквенное обозначение. Размерные сетки разных производителей различаются, и поэтому маркировка самбовки и повседневной одежды может не совпадать. Для правильного выбора стоит опираться на снятые мерки.
Самбовки шьются из ткани разной плотностью, но всегда из натуральной, хлопковой. Плотность ткань измеряется в граммах на квадратный метр. Чем тяжелее метр ткани, тем она хуже дышит, но тем меньше мнется.
Юным самбистам подойдет куртка из ткани с плотностью 300, взрослым стоит выбрать 500, а для соревнований лучший вариант для любого борца – 900 граммов на метр.
Противопоказания для занятий карате
К тренировкам по карате допускаются дети, не имеющие общих медицинских противопоказаний для занятий спортом. Прежде чем отдать ребёнка в секцию, нужно внимательно оценить его физическое и психическое состояние. К противопоказаниям относятся следующие патологии:
Проблемы с сердцем. Спортивные занятия требуют выносливости сердечной мышцы, и какие-то совсем незначительные отклонения, никак не отражающиеся на обычной жизнедеятельности, могут проявиться на тренировках.
Скачки давления: периодическое его снижение или повышение.
Хронические заболевания дыхательной системы (бронхиальная астма и пр)
Это важно, поскольку, например, в ката требуются резкие выдохи, и ребёнок может начать задыхаться.
Проблемы с опорно-двигательным аппаратом (например, с коленными суставами, сколиоз).
Психические нарушения (эпилепсия, отставание в развитии и пр.). Даже при малейших отклонениях в этой сфере тренировки могут нарушить эмоциональный фон.
Некоторые заболевания глаз (сильная близорукость, патологии зрительного нерва)
В карате много резких движений, прыжков, поворотов, что может усугубить ситуацию.
Некоторые состояния здоровья, например, сильная близорукость, являются противопоказаниями к занятиям карате
Перед началом занятий любой квалифицированный тренер обязательно потребует от родителей медицинскую справку о допуске ребёнка к физическим нагрузкам.
Дзюдоги
Форму для дзюдо называют дзюдоги. Традиционные дзюдоги имели белый цвет, но сейчас спортсмены носят и синюю форму: так судьям легче наблюдать за борьбой на соревнованиях. Несмотря на эти изменения, одежда дзюдоистов до сих пор сохраняет традиции исконной формы для восточных единоборств.
Дзюдоги состоят из трех частей:
- куртка (уваги);
- брюки (дзюбон);
- пояс (оби).
Дзюдоги шьют из хлопкового материала, в ней комфортно тренироваться, и дышит кожа. Цвет дзюдоги для занятий не играет большой роли, спортсмены могут заниматься в форме любого цвета, но чаще всего выбирают традиционный белый. Иногда в клубах используются и другие цвета: красный или черный.
Дзюдоги отличаются по плотности.
Форма из ткани средней плотности (300–550 г/м²) менее устойчива к износу, но она меньше весит, а следовательно в ней будет комфортно и не жарко тренироваться. Поэтому дзюдоисты предпочитают ее для занятий.
Форма из более плотной ткани (650–1050 г/м²) тяжелее, но на ней труднее сделать захват, что дает некоторое преимущество на турнирах. Стоит она обычно дороже.
Определенные детали формы тоже отличаются по плотности. Воротник, отвороты, рукава шьют из плотной ткани, так как на них приходится большая нагрузка, когда соперник делает бросок с захватом.
Под куртку не надевают другую одежду. Исключение есть для девушек: им разрешается носить футболку или белье в цвет. Куртка запахивается с левой стороны на правую, так как по традициям Японии живые носят одежду именно таким образом, а на умершем запахивают ее на противоположную сторону.
Дзюбон
Брюки шьют с уплотненной тканью в области коленей. Таким образом меньше изнашиваются брюки при борьбе в партере. По плотности штаны не разделяются и продаются такой же плотности, что и куртка в комплекте.
Пояс
Пояс или оби — необходимая часть формы. Он оборачивается вокруг талии дважды и завязывается на узел спереди. Оби бывает разных цветов, каждый из них обозначает ранг дзюдоиста.
Производители чаще всего сразу комплектуют поясом форму для любителей. Профессиональные костюмы идут в наборе без пояса, так как бойцы покупают его самостоятельно в соответствии со спортивной квалификацией (даном).
Хакама
Айкидоки, получившие определенный ранг, получают право носить хакама — японские широкие штаны со складками. В них движения выглядят более плавными, скользящими и в какой-то степени незаметными для соперника.
Свою историю хакама берут в одеянии самураев. До сих пор ношение этой одежды сохраняет связь с традициями и философией японских единоборств. Так, на хакама обязательно есть 7 складок, каждая из которых имеет особое значение. Морихей Уэсиба дал им такое толкование:
- Дзин — доброжелательность;
- Ги — честность, справедливость;
- Рэй — вежливость, этикет;
- Ти — мудрость;
- Син — искренность;
- Тю — верность, преданность;
- Ко — почитание старших.
В айкидо носят хакама обычно черного цвета или цвета индиго. Надевают их поверх белых штанов и завязывают на бедрах. Длина брюк должна быть до щиколотки, чтобы не путаться в ногах и не мешать свободно двигаться айкидоке.
Совет. Отдельное искусство — это складывание кейкоги и особенно хакама. После занятия нужно аккуратно сложить брюки так, чтобы каждая складочка оказалась на своем месте. Тогда в следующий раз хакама будет выглядеть опрятно и не потеряет свою форму. Современные хакама делают с добавлением полиэстера, поэтому они меньше мнутся. Но складывание хакама — это еще и часть этикета, воспитания дисциплины.
Сравнение карате с другими видами боевых искусств
Часто родители сомневаются, отдавать ли ребёнка в секцию карате либо же выбрать какой-то другой вид боевых искусств. Чтобы определиться с выбором, нужно ориентироваться не на какие-то, часто индивидуальные романтические представления, а иметь хотя бы общее представления о специфике каждого вида спорта.
Фотогалерея: боевые искусства, помимо карате, которые могут осваивать дети
Многие родители, когда решают, в какую спортивную секцию определить своё чадо, начинают обращаться за советом к друзьям, знакомым, родственникам. Это неправильно, ведь каждый имеет свою точку зрения и приоритеты. Выбирать должен только сам ребёнок, и мама с папой должны предоставить ему такую возможность. Нужно сводить сына или дочь вначале в одну секцию на несколько тренировок, если что-то не устраивает — попробовать другое направление. Путём проб и ошибок ребёнок найдёт занятие по себе. Даже скромному и не очень развитому физически малышу можно подобрать подходящий вид боевого искусства.
2 KUSAKURA
Кимоно для дзюдо этого бренда славится своей надежностью и долговечностью. Модели выполнены в полном соответствии с современными требованиями и являются лучшим выбором для участия в соревнованиях международного уровня, т.к. одобрены IJF. Пошив производится непосредственно в Японии и отличается высоким качеством и надежностью шва. Экипировка имеет два цветовых решения – при этом белое или синее кимоно стоят одинаково.
Плотность материала (70 % – хлопок, 30 % – полиэстер) составляет 750 г/м² – самый раз для соревнований. При этом куртка приятна для тела, т. к. содержит минимум синтетических волокон. В размерной сетке нет детских кимоно, т. к. профессиональная экипировка рассчитана на спортсменов от 15 лет и старше. При этом допустимый рост борца может быть в пределах от 153 до 192 см, а максимальный вес – не более 125 кг.
Оборудование для тренировок
Физическую подготовку в спортивных клубах улучшают не только с помощью отработки технических элементов, но и с помощью спортивного оборудования:
- татами — основное напольное покрытые для единоборств;
- борцовские манекены — применяются для отработки отдельных приемов;
- скакалки — улучшают выносливость и координацию;
- эспандеры — развивают силу, улучшают хватку;
- тренировочная система — повышают динамику;
- тренировочные маски — развивают дыхательную систему.
С таким снаряжением обычно спортсмены занимаются в зале, но дома эспандеры, скакалка и гантели тоже помогут ребенку тренироваться и не займут много места.
