Как правильно выбрать массажную накидку на кресло

Полезное воздействие и противопоказания

Относительно массажёров для спины в машину ходит много споров и разговоров. Одни считают их настоящим спасением в длительной дороге, другие называют эти накидки чрезвычайно опасными.

Выводы следует делать исходя из правильного применения. Если использовать массажёр вопреки противопоказаниям, тогда действительно ничего хорошего такое устройство в машине не даст.

Накидки ориентированы на работы со спиной и шеей водителя. Они способны:

  • облегчить неприятные ощущения;
  • справиться с болевым синдромом;
  • восстановить силы при длительном сидячем положении;
  • обеспечить профилактику патологических заболеваний позвоночника;
  • предотвратить застойные процессы в кровеносной системе;
  • устранить спазмы мышечных тканей;
  • снять усталость;
  • привести организм в тонус;
  • оказать общеукрепляющее воздействие.

Спорить относительно пользы массажа для человеческого организма бесполезно. Это давно доказанный и не поддающийся никакому сомнению факт.

Проблема лишь в том, что сами водители не думают о возможных негативных последствиях массажа при наличии у них соответствующих противопоказаний.

Есть несколько случаев, когда использовать эти накидки не рекомендуется и даже запрещено:

  • некоторые травмы спины;
  • инфекционные процессы;
  • воспалительные процессы;
  • онкологические заболевания;
  • дерматологические болезни;
  • хронические заболевания в стадии обострения;
  • беременность;
  • ношение кардиостимулятора.

В определённых ситуациях имеются прямые противопоказания к использованию автомобильных массажёров. В других случаях ограничения носят условный характер. Те же травмы спины бывают разными, и при некоторых из них массаж принесёт только пользу. Также и беременным врачи часто рекомендуют массаж, но максимально аккуратный и щадящий. При наличии в накидке подходящего режима использовать его даже полезно.

Если вы сомневаетесь относительно того, можно или нельзя использовать массажёры конкретно в вашей ситуации, проконсультируйтесь со специалистами. Опытный врач сможет точно сказать, насколько полезным или вредным может оказаться воздействие массажа в машине на ваш организм.

Как выбрать массажную накидку

При выборе массажной накидки особое внимание нужно уделить следующим нюансам:

  • безопасность вождения – выступающие части массирующего механизма не должны создавать неудобства и отвлекать от дороги;
  • степень воздействия – при наличии проблем с позвоночником сильное надавливание на ткани может вызвать обострение заболевания;
  • автоматический режим отключения – повышает удобство использования, поскольку не требует от водителя контроля за длительностью массажа;
  • зона массажа – проработка отдельных участков или всей поверхности спины;
  • наличие отдельного блока для массажа шеи – такое воздействие улучшает кровообращение в голове;
  • наличие встроенных магнитов – повышает противовоспалительный эффект;
  • функция нагрева – способствует снятию воспаления в мышцах, но противопоказана при наличии андрологических и гинекологических заболеваний;
  • функция охлаждения – увеличивает комфорт вождения в жаркую погоду;
  • использование технологии «шиацу» – традиционной японской терапии при помощи воздействия на определенные точки, основанной на теории циркуляции энергии «ци» – усиливает эффект массажа;
  • возможность использования – не только в автомобиле, но и в домашних условиях, а также в положении «сидя» и «лежа».
  • возможность очистки чехла – изделия из качественных полусинтетических материалов легко очищаются влажной салфеткой;
  • гарантия производителя – должна быть не менее чем 12 месяцев со дня продажи;
  • стоимость – дешевое изделие не оказывает должного эффекта.

Наличие специальной выемки под голову увеличивает площадь соприкосновения и повышает эффективность массажа.

Эффект от применения массажной накидки превосходит все ожидания – исчезает боль и скованность в мышцах, улучшается кровоснабжение организма и повышается настроение

Однако при этом важно правильно подойти к выбору приспособления и перед покупкой проконсультироваться с лечащим врачом о наличии возможных противопоказаний

Массажные накидки премиум-класса

Модели оснащены современными функциями и способами управления. Какие приборы в соотношении цена/качество зарекомендовали себя в 2020 году — в следующем рейтинге.

Beurer MG 295

Мощная модель немецкого производства. Подходит на любое сиденье машины. Также можно применять и в домашних условиях. Размеры спинки – 46х82 см; поверхности для сиденья – 44х38 см. Полный размер накидки: 152х72 см. Работает от бортовой сети и обычной розетки. Мощность питания – 48 Вт. Оснащена 4 массажными головками с технологией трехмерного вращения. Активно массажирует зоны шеи, спины и позвоночника. Есть функция разминания каждой зоны отдельно. Имеет две скорости и таймер. Можно устанавливать время работы на 5/10/15 минут. Есть автоматическое выключение. Управление осуществляется на механическом переключателе. Особенность модели – японский вариант точечного массажа шиацу. Такая технология обеспечивает глубокий массаж в трехмерном формате. Еще одна особенность – световое и тепловое воздействие. Уже после одного сеанса гарантируется полное восстановление организма. Накидку можно снимать и стирать при 40 C. Специальный крючок на чехле позволяет хранить изделие в подвесном состоянии.

Преимущества:

  • для любых сидений достаточной глубины;
  • полиуретановая моющая поверхность;
  • эргономичность;
  • выбор зон массажа;
  • точечный массаж;
  • роликовый массаж;
  • тепловое воздействие;
  • удобное управление;
  • автовыключение;
  • легкий уход;
  • застежка на липучках.

Недостатки:

стоимость.

Belberg Neo Driver BM-03

Инновационная новинка от немецкого производителя. Подходит для любого автокресла, легко снимается и используется дома. Работает от прикуривателя и домашней сети 220 В. Размеры изделия: 180х59 см. Воздействует на зоны бедер, ягодиц, поясницы, всех частей спины, плеч и шеи при помощи вибромоторов и 28 воздушных камер. Технология воздушно-компрессионого массажа расслабляет мышцы, снимает усталость и отлично бодрит в ночной поездке. Компрессионных программ – 4. Режимов массажа – 6, включая вибрационный, расслабляющий и воздушный. Управление осуществляется на проводном пульте. Есть таймер.

Преимущества:

  • прочный экологический материал;
  • эргономичная;
  • встроенный вибрационный механизм;
  • несколько видов массажа;
  • универсальное применение;
  • привлекательный дизайн;
  • простота в использовании;
  • нет ограничений по росту.

Недостатки:

не выявлены.

Отзывы покупателей

Casada Quattromed 4

Высококачественная накидка на основе массажных головок из натурального нефрита. Можно использовать на диване или кресле с низкой спинкой. Также предусмотрено лежачее положение. Параметры: 115x44x12см. Количество массажных программ – 3 (роликовый, вибрационный и шиацу). Можно регулировать силу массажа и направление вращения роликов. Управление осуществляется при помощи пульта ДУ. Для работы необходимо напряжение 100-240 В. Мощность – 25 Вт. Накидка осуществляет массажное действие по всей длине спины: от шеи до копчика. Для разминания плеч и шеи предусмотрены ролики, которые легко выдвигаются по каретке вперед до 8 см. Такая технология помогает в профилактике остеохондроза. Можно отстегнуть сиденье и приложить верхнюю часть к икрам или поставить на нее ступни. Эта функция отличает модель от других предложений.

Преимущества:

  • износостойкий натуральный материал;
  • универсальная;
  • экономичная;
  • несколько видов массажа;
  • удобное управление;
  • профилактика остеохондроза;
  • повторяет изгиб позвоночника;
  • легко трансформируется;
  • есть функция прогрева;
  • таймер с шагом в 5 минут;
  • карман для пульта.

Недостатки:

стоимость.

Рекомендуем ознакомиться: 12 лучших массажеров для спины и шеи

Тонкости выбора массажных накидок

Перед покупкой массажной накидки необходимо определиться с разновидностью этого прибора. От этого зависит цена устройства и его возможности.

Виды массажных накидок

Все массажные накидки делятся на два вида:

Роликовые накидки осуществляют массаж с помощью специальных роликов из пластика или керамики. Они вращаются в разных направлениях и таким образом прорабатывают все отделы спины. С помощью роликов мышцы разминаются и растираются. Есть возможность осуществить массаж шиацу и вытягивающий. Особенно хорошо применять подобные накидки для устранения болезненных ощущений в районе позвоночника и для лечения остеохондроза.

В вибрационных накидках процесс массажа осуществляется при помощи специальных моторов, приводящих в действие подушки с воздухом. В процессе вибрации подушек расслабляются мышцы, и уходит усталость. С помощью вибромассажа можно устранить самые разные недуги.

В некоторых моделях роликовых накидок массаж осуществляется при помощи роликов из нефрита. Этот камень усиливает лечебный эффект от массажа. Но для положительного результата камень должен обязательно нагреваться выше 50 градусов.

Для каких частей тела действуют массажные накидки

Некоторые модели накидок для массажа оснащены полезной функцией – возможностью регулировать область воздействия устройства на тело. Например, если требуется воздействовать на спину и поясницу, то ролики будут двигаться в вертикальном направлении вдоль позвоночника. При этом скорость, амплитуда и сила воздействия будут разными. Такой вид массажа поможет предотвратить и вылечить много недугов позвоночника.

Для обработки области плеч и шеи включаются валики, находящиеся в этой области. Они осуществляют поступательные и круговые движения и массируют воротниковую зону. С помощью этого массажа расслабляются мышцы шеи, что устраняет мигрени и головные боли.

При необходимости можно осуществить массаж в ягодичной области и затронуть бедра. Это позволяет восстановить кровоток в тазовых мышцах, расслабляет их и способствует эффективному устранению целлюлитных образований.

Область применения массажных накидок

С этой точки зрения практически все массажные накидки можно использовать в любом месте, где человек может присесть. В домашних условиях накидку можно расположить на кресле, диване или стуле. Устройство подходит и для офисного кресла, и для применения в автомобиле. Но наибольшее удовольствие от использования накидки для массажа человек получает, находясь в шезлонге или в высоком и глубоком кресле.

Обычно все массажные накидки делятся на два вида:

  • для применения в автомобиле;
  • для использования в кресле.

Пользоваться любым видом устройства очень просто. Нужно всего лишь закрепить такую накидку на поверхности домашнего кресла или автомобильного сидения и включить прибор. В зависимости от выбранного режима массаж будет продолжаться от четверти часа до 30 минут.

Дополнительные функции

Преимуществом в решении вопроса, как выбрать массажную накидку, станет наличие некоторых дополнительных функций. Эти бонусы вносят приятное разнообразие в процесс массажа. К примеру, некоторые модели накидок для массажа имеют функцию подогрева. Это очень удобно при использовании массажной накидки в автомобиле и дает дополнительное лечебное воздействие.

В некоторых моделях накидок предусмотрено кроме инфракрасного подогрева еще и синее свечение. Такая функция особенно полезна для нервной системы и сердечнососудистой. В сочетании с массажем синее свечение оказывает мощное расслабляющее действие.

Ряд моделей массажных накидок оснащен дополнительной опцией охлаждения. Она особенно подходит для летней жары в офисе или в автомобиле.

Наличие таймера приносит дополнительное удобство. Если в процессе процедуры человек засыпает, таймер автоматически отключит устройство после того, как процедура закончится.

Советуем обратить внимание на то, от каких источников может работать та или иная модель. Так некоторые модели работают только от сети, в других имеется возможность подключения и от автомобильного прикуривателя

Наличие пульта дистанционного управления станет дополнительным преимуществом. Он позволяет быстро и легко выбрать режим работы устройства.

Как действует ортопедическая массажная накидка на сиденье автомобиля?

Даже обычные кресла сегодня снабжаются спинками, повторяющими форму спины человека, что позволяет принять наиболее удобную и расслабленную позицию. Как следствие, вы меньше устаете, нагрузка на позвоночник почти полностью снимается. Но ортопедическая массажная накидка на сиденье намного эффективнее. Небольшие воздушные камеры и соединенные с ними вибрационные микродвигатели обеспечивают вибрационное воздействие на мышцы, которое можно изменить на пульсационное.

По иному принципу устроены роликовые накидки, в которых вместо воздушных подушек имеются подвижные ролики, также совмещенные с механизмами и электроникой. Воздействие существенно отличается от вибрационного, поскольку движения выполняются только линейные, волнообразные и точечные, также есть вариант, когда ролики сдвигаются и расходятся, сжимая мышцы и растягивая их. Все это в комплексе накидка выполняет редко, только самые дорогие модели имеют подобный полный функционал, по большей части в программу включены 1-2 варианта действий.

В машине гораздо удобнее использовать вибрационный тип, поскольку роликовый массивнее и подходит только для просторных салонов.

О чем нужно помнить

Устанавливая массажную накидку в свой автомобиль, помните, что пользоваться ею нужно с осторожностью. Массаж не только расслабляет и снижает вашу концентрацию, но и отвлекает от управления машиной, что может привести к дорожным происшествиям

Пользоваться накидкой лучше всего во время стоянок. Массаж относительно безопасен во время нахождения в больших пробках, с длительными простоями и незначительной скоростью движения. Будьте бдительны и всегда оценивайте риски!

Массаж не только расслабляет и снижает вашу концентрацию, но и отвлекает от управления машиной, что может привести к дорожным происшествиям. Пользоваться накидкой лучше всего во время стоянок. Массаж относительно безопасен во время нахождения в больших пробках, с длительными простоями и незначительной скоростью движения. Будьте бдительны и всегда оценивайте риски!

Я благодарю Владимира за эту полезную для многих людей информацию. Сама знаю, засидишься иногда так, и хорошо, когда после этого есть возможность размяться, но если нет, то массажное кресло и правда будет хорошим выходом из положения. Так что будем использовать такие возможности и сохранять свое хорошее здоровье и самочувствие.

И для души и настроения мы с вами послушаем сегодня Песенку шофера в исполнении Олега Анофриева.

Показания к применению

Существует несколько медицинских показаний, когда рекомендуется купить массажную накидку на сиденье автомобиля:

  • Долгое время нахождения за рулем автомобиля. Без такого аксессуара увеличивается риск появления проблем с позвоночником из-за долгого нахождения мышц в одном положении.
  • Водителям, подверженные к заболеваниям позвоночника. Массаж в этом случае предотвратит патологию в дальнейшем.
  • Остеохондроз на первых стадиях. Вибрационные роликовые накидки оказывают лечебный эффект.
  • Долгие пробки, что актуально для больших городов. Вы сможете скоротать время с пользой для спины.
  • Искривления позвоночника. Массаж улучшает кровообращение в тканях.

Лучшие модели

Стоит выделить несколько массажеров, пользующихся наибольшей популярностью у водителей.

TL-2005Z-F

Массажная накидка от немецкого производителя Zenet обойдется порядка 3 000 рублей. Электрическое изделие потребляет 20 Вт и обладает 10 рабочими элементами, которые расположены вертикально.

Регулировка режима работы накидки осуществляется при помощи пульта управления. Кроме этого изделие оснащено системой инфракрасного подогрева. Устройство отлично расслабляет шейные позвонки, поясницу и ягодичные мышцы.

Помимо этого оздоравливающий эффект достигается благодаря 8 встроенным магнитам, которые стимулируют капиллярное кровообращение. Между магнитными элементами создается особое поле, которое оказывает восстанавливающий эффект на весь организм в целом.

Кроме этого устройство оснащено таймером. Весит модель 1,6 кг.

Sanitas SMG151

Эта бюджетная компактная модель весом 0,6 кг стоит не более 1 800 рублей. За такую цену немецкий производитель Beurer предлагает минимальный набор функций, однако их вполне хватает для того, чтобы езда на авто не приносила усталости и боли в спине.

Массажер работает в 2 режимах, расслабляя и стимулируя мышцы шеи, спины и бедер. Мощность двигателя установки 16 Вт.

В отличие от предыдущей модели Sanitas SMG151 осуществляет массаж в одних и тех же точках, поэтому самостоятельно выбрать зону воздействия не получится. Также отсутствует пульт управления. Но функция обогрева есть.

Quattromed 4-S

Накидка от еще одного немецкого производителя Casada обойдется порядка 30 000 рублей. Такая стоимость обусловлена тем, что в качестве роликовых массажных изделий используются нефритовые элементы. Натуральный камень постепенно нагревается и оказывает положительное влияние на организм человека, в частности улучшает циркуляцию крови и работу лимфатической системы.

Помимо роликового массажа устройство также работает в режимах шиацу (разминание) и вибромассажера. При этом все режимы работы можно комбинировать, дополнительно подключая прогревание.

Благодаря пульту управления можно настроить устройство таким образом, чтобы массажер включался через определенный период времени. Кроме этого можно отключить автоматический режим работы и перейти к пассивной работе. В том случае ролики будут массировать спину и шею при смене позиции водителя.

Позвоночник поддерживается в оптимальном анатомическом положении за счет дополнительных карбоновых вставок.

Весит агрегат 9 кг, а потребляемая мощность составляет 25 Вт. При этом изделие может работать как от прикуривателя в машине, так и в качестве обычного роликового массажера, потому его можно использовать в домашних условиях.

Также хорошо себя зарекомендовали модели от компании RestArt (Китай), Takasima (Тайвань), US Medica (США) и Gezatone (Франция).

Функции массажных накидок

Каждая модель имеет собственный набор массажных техник, определяемый конструкцией. Наиболее популярны:

  • роликовый массаж. Вы, скорее всего, о нем уже слышали, ведь это основа основ. Ролики качественно и глубоко разминают мышцы, поэтому устанавливаются почти во всех накидках;
  • инфракрасный прогрев согревает и помогает расслабиться;
  • вибрационный массаж стимулирует кровообращение и повышает тонус;
  • компрессионный массаж, во время которого воздушные подушечки мягко надавливают на тело, обеспечивая приток крови;
  • магнитотерапия. Помните популярные аппараты «Витафон»? Принцип действия тот же: низкочастотные магнитные пульсации подаются в разных режимах, усиливая лечебный эффект тактильного массажа.

Роликовый, тепловой и вибрационный массажи – это популярное массажное трио, наиболее часто используемое производителями накидок. Обычно ролики и инфракрасные лампы размещаются в спинке, а виброгенератор – в сиденье. Подобная комбинация дает хороший терапевтический эффект.

В качестве примера можно привести модель MP Magic Hands MCN. Она имеет две независимые пары роликов и воспроизводит три автоматические программы для проработки нижней, верхней и всей области спины.

О роликовом массаже давайте поговорим поподробнее. Его качество напрямую зависит от количества и подвижности массажных головок. Если вы загляните под чехол массажной накидки, то в большинстве моделей встретите одну-две пары роликов, которые перемещаются вдоль спинки накидки и вокруг своей оси. В более совершенных механизмах может быть 8-10 головок, движущихся во всех направлениях. В последние годы популярность набирает 3d-массаж – технология, позволяющая роликам смещаться не только вправо-влево и вверх-вниз, но и вглубь-наружу. Таким образом, автоматика имитирует нажим руки человека-массажиста.

Массажные накидки могут работать в ручном и автоматическом режиме. В первом случае вы самостоятельно выбираете зону воздействия, интенсивность и вид массажа, а во втором – запускается программа, разработанная конструктором. При покупке учитывайте, что не все модели имеют ручной режим управления.

Противопоказания к применению

Следует сразу оговориться, что противопоказаний к регулярному использованию активного предмета немало. Приобретение массажной накидки на кресло для дома без предварительной консультации с опытным врачом является элементом самолечения.

Пользование предметом однозначно противопоказано в случаях:

  • наличия онкозаболеваний;
  • повышенной температуры;
  • лихорадочных состояний;
  • острых воспалений;
  • обострений хронических заболеваний;
  • при некоторых видах кожных и подкожных заболеваний;
  • при гнойничковых поражениях кожи;
  • при варикозах, тромбозах, аневризмах;
  • сердечно-сосудистых заболеваниях и анемиях;
  • людям с кардиостимулятором;
  • при остеопорозах;
  • наличии протрузий (смещений позвонков) и грыж;
  • в послеоперационном периоде;
  • в период беременности;
  • при растяжениях мышц и связок.

Легкий доступ пользователя к массажу — преимущество и недостаток (хотя и условный) одновременно. Длительность сеанса, его интенсивность, частота и продолжительность выбираются пользователем, а не опытным специалистом. Массаж — процедура активная и переусердствовать с ним не есть хорошо.

Порой пользователь не считает нужным обратиться к опытному специалисту, чтобы узнать нет ли у него противопоказаний к массажу и приобретает понравившуюся накладку на свое усмотрение. Такое решение может иметь плачевные последствия. Безусловно, сама накладка будет ни при чем.

Противопоказания для автомобильной массажной накидки

Использовать массажные накидки категорически запрещено при наличии следующих заболеваний:

  • межпозвоночные грыжи, смещения позвоночных дисков;
  • высокое артериальное давление;
  • онкологические заболевания;
  • наличие кардиостимулятора.

Проконсультироваться с врачом перед применением рекомендуется в следующих случаях:

  • при наличии ушибов или в период реабилитации после сращивания перелома костей;
  • при хронической гипертонической болезни;
  • при наличии камней в печеночных протоках, желчном пузыре или почках;
  • при ишемической болезни сердца;
  • во время беременности.

Не желательно использовать накидку при наличии каких-либо острых заболеваний или обострении хронических.

Виды

Разнообразие массажёров для спины в автомобиль порой поражает. Их действительно очень много в продаже, что заставляет покупателей усомниться в правильности своего выбора.

Прежде чем приобрести такой чехол, нужно понять, что каждый из них собой представляет.

Все устройства делятся на несколько больших групп.

  1. Роликовые. Достаточно надёжные классические накидки, которые привлекают своей ценовой доступностью. Это чехол, на котором располагается большое количество деревянных роликов. Именно они воздействуют на разные точки спины водителя.
  2. Вибрационные. Считаются очень эффективными из-за своего принципа действия. В чехле располагаются специальные подушки небольшого размера, в которых размещены вибромоторчики. Пульт управления позволяет водителю самостоятельно регулировать интенсивность и скорость работы моторчиков. От этого напрямую зависит получаемый при массаже эффект.
  3. Вибрационные роликовые. Современная разработка, которая объединила в себе возможности двух рассмотренных ранее видов накидок для машины. Подобные чехлы характеризуются повышенной эффективностью, улучшенным качеством массажа и разнообразием режимов работы
  4. Инфракрасные. Эти накидки оснащены инфракрасной системой подогрева. Лучи создают тепло, которое воздействует на мышечные ткани. Тем самым нормализуется кровообращение, устраняются отёки и усталость. Также это эффективно помогает в борьбе с хроническими воспалительными заболеваниями.

Но это далеко не полная классификация. Накидки выпускаются в самых разнообразных модификациях. Это позволяет приобрести простые и недорогие модели, а также взять на вооружение современные многофункциональные массажные чехлы.

Существуют универсальные приспособления, подходящие для использования в различных условиях. Также в продаже доступны сугубо домашние накидки и специальные автомобильные чехлы для массажа в дороге и во время остановок.

Лучшим выбором станут именно специализированные массажные накидки. Они адаптированы под конкретные задачи и условия эксплуатации. Это позволяет достичь лучшего эффекта при воздействии на тело человека.

Отличительной особенностью именно автомобильных накидок является их возможность подключения к стандартному прикуривателю. Определяя разновидности чехлов, учитываются следующие факторы:

  • форма;
  • материал;
  • принцип действия;
  • функции.

Не последнюю роль играет фактор производителя. Всё же лучше довериться проверенным брендам, которые пользуются популярностью и имеют соответствующие сертификаты качества.

Если учитывать форму чехла с массажными функциями для автотранспортных средств, то они делятся на следующие подкатегории:

  • стандартные чехлы, которые размещаются на спинке и сиденье кресла;
  • накидки, дополненные подголовником;
  • чехлы с боковинами;
  • выполненные в форме массажных подушек;
  • выполненные в виде коврика, которые работают без прикуривателя (сменные батарейки).

При выборе массажёра-накидки для автомобиля стоит заранее подумать относительно того, на какие именно зоны сможет воздействовать чехол. Это во многом предопределяется его формой.

Также стоит подумать относительно выбора материала, из которого изготавливается массажёр. Он бывает:

  • тканевым;
  • из искусственной кожи;
  • деревянным;
  • бамбуковым.

Старые классические деревянные накидки при использовании современных систем превратились в многофункциональные массажёры для автомобиля. Но при этом никто не мешает вам приобрести самый обычный роликовый тип массажёра.

Учитывая принцип действия, многие отдают предпочтение электрическим автомобильным массажёрам, поскольку они имеют разные режимы работы и могут управляться с помощью пульта. Но не все хотят использовать в машине ещё одного потребителя электричества. Всё же возможности бортовой электросети ограничены.

Плюс цена на современные электрические модели значительно выше, чем на классические роликовые. Нужно исходить из своих потребностей и финансовых возможностей. Но и жертвовать качеством и эффективностью ради экономии ни в коем случае не стоит.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий