Как правильно выбрать корсет

В каких случаях применяют корсет при сколиозе

Сколиоз #8211; это боковое искривление позвоночника во фронтальной оси и скручивание вокруг вертикальной оси. Такие проявления становятся заметны и начинают прогрессировать, когда ребенок достигает 5-летнего возраста. Приблизительно 25% пациентов требуется проведение операции, в остальных случаях назначают корсеты для позвоночника при сколиозе. Корсет позволяет уменьшить нагрузку на позвоночник и избежать дальнейшей деформации хребта.

Конструкция и виды изделия

Скелетированный жесткий фиксатор искривленного позвоночника

Конструкция корсета не претерпела критических изменений со Средневековья, когда он и был придуман. Единственным просчетом врачей того времени было стремление полностью разгрузить позвоночник, что приводило к излишнему расслаблению мышц спины. В двадцатом веке корсеты для сколиоза стали легче и слегка изменили свою форму. Связано это было с появлением новых легких материалов и иного представления о методах лечения.

Нынешние корсеты при сколиозах разных степеней помогают разгрузить позвоночник и защищают его от дальнейшего травмирования. Носить фиксатор довольно удобно, он не сильно стесняет больного. К примеру, дети без проблем носят такие корсеты целый день, дома и на учебе. Ортез позволяет делать несложную гимнастику.

Есть два вида корсетов. Одни предназначены для коррекции позвоночника, другие #8211; для его поддержки. Первые носятся, если нужно исправить искривление или снизить скорость его прогрессирования. При сколиозе 1 степени они способны полностью восстановить ось хребта. Такие корсеты желательно начать носить, пока ребенку не исполнилось 15 лет, тогда можно рассчитывать на положительный эффект. Данные ортопедические изделия воздействуют на позвоночник сразу в двух направлениях #8211; боковом и передне-заднем.

Такой бандаж помогает исправить осанку и избавляет от сутулости

Корректирующие корсеты назначают при наличии таких показателей:

• кривизна позвоночника составляет до 20 градусов у ребенка школьного возраста;
• кривизна позвоночника у взрослого #8211; до 40 градусов;
• потребность в устранении частичной деформации одного из отделов позвоночника.

К корректирующим относятся следующие модели ортезов:

Использовать поддерживающий корсет рекомендуется пациентам, имеющим незначительные искривления позвоночного столба. Такой ортез поможет предупредить смещение вертикальной оси туловища и станет отличным профилактическим средством для исправления осанки.

Правила ношения корсета

Бубновский: от болей в суставах достаточно носить пластырь. Читать далее

Если у вас сколиоз, корсет носить нужно ежедневно. Снимать его можно только вечером, перед сном. Фиксатор носят до тех пор, пока не перестает формироваться скелет и не закрываются зоны роста. Следует учесть, что необходимо постоянное наблюдение за состоянием позвоночника, для чего регулярно проводится рентген. Видя результаты лечения на снимке, врач корректирует степень фиксации спины корсетом.

Носить ортез не всегда удобно. Он может натирать, давить на тело. Чтобы избежать этого, можно поддевать под корсет для спины майки без швов. Ни в коем случае нельзя смазывать места натирания разными мазями #8211; это только вызовет раздражение или аллергию. Лучше всего сходить еще раз в больницу и более тщательно подогнать корсет под вашу фигуру.

При сколиозе 2 степени первое время нужно носить корсет несколько раз день по 1-2 часа. Постепенно увеличивают период ношения до 2-3 часов и каждый месяц добавляют еще один час, пока не выйдут на рекомендованную врачом норму. Если же вы не уверены в том, что сможете носить фиксатор в течение необходимого времени, лучше сразу купить пояс Дикуля. Это отечественная разработка, стоит такой ортез намного дешевле. Отзывы потребителей о ней в основном положительные, она идеально подходит для лечения при сколиозе 2 степени и на начальных этапах болезни.

Изучив свойства корсетов для сколиоза, становится понятно, почему хирургическое вмешательство необходимо лишь немногим пациентам. В сочетании с лечебной гимнастикой использование корсета для исправления искривления позвоночника дает хорошие результаты.

Как забыть о болях в суставах?

• Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
• Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
• Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но Анатолий Кашпировский утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее

Принцип действия, устройство корсетов

Корсет для похудения живота и боков состоит из каркасной конструкции с повышенной жесткостью и спиральных ребер. Изделия, предназначенные для снижения веса, пропитываются специальными составами, которые при долгом контакте с кожей проникают под покровы и способствуют расщеплению жировой прослойки. Корсеты имеют высокую плотность и почти не пропускают воздух. При их длительном ношении может возникнуть крапивница из-за обильного потоотделения. Поэтому изделия летом носят дома, а на выход надевают только в холодное время года.

Корсет для похудения живота и боков. Принцип действия.

Конструкция корсетов состоит из 3-х слоев:

Слой	Материал	Предназначение
Внешний	Применяются синтетические ткани: полиэстер, нейлон, лайкра либо спандекс	Материалы помогают внешне скорректировать форму талии и боков. Они поддерживают мышечный тонус. В ткани вшиваются ребра жесткости, которые отвечают за утягивающие качества корсета.
Средний	Воздухонепроницаемый материал неопрен	Ткань способствует созданию «эффекта сауны», что повышает потоотделение и помогает вывести лишнюю воду из организма. Неопрен также отвечает за усиление кровообращения и обменных процессов.
Внутренний	Применяют натуральные ткани, чаще хлопок	Материалы внутреннего слоя отвечают за впитывание влаги. Они постоянно соприкасаются с кожей, поэтому для прослойки используют гипоаллергенные ткани.

Многие производители в состав материалов добавляют порошок из сухого острого перца. Он обеспечивает согревающее действие корсета и еще больше ускоряет обмен веществ в местах соприкосновения с кожей.

Выбираем корсет для коррекции осанки

Проблемы с осанкой – одна из наиболее часто встречающихся причин покупки корсета. Чтобы лечебное действие было максимально эффективным, его следует выбирать с учетом следующих характеристик:

1. Размер
2. Материал
3. Элементы фиксации
4. Травмоопасность

Размер

Размер корсета определяется, исходя из объема груди. Измерить его необходимо во время вдоха. Если полученное значение не совпадает с указанным в размерной сетке, отдавать предпочтение стоит изделиям большего размера.

Материал

Снаружи поверхность корсета должна быть изготовлена из воздухопроницаемого и эластичного материала. Это обеспечивает правильную посадку и прилегание изделия, а также циркуляцию воздуха, необходимую для предупреждения кожных реакций. Лучше всего, если основа модели будет натуральной, например, хлопчатобумажной.

Элементы фиксации

К ним относятся застежки (чаще всего это липучки) и лямки. Для комфортного ношения ширина лямок должна быть не меньше 4 см. Правильную посадку и надежную фиксацию обеспечивает эластичность лямок. Застежки-липучки – это элемент, быстрее всего выходящий из строя, поскольку им часто пользуются. Чтобы изделие прослужило как можно дольше, следует выбирать модели с качественными и долговечными застежками.

Травмоопастность

Ношение корсета не должно причинять боль – как в первый день, так и спустя месяцы лечения. Для этого все жесткие элементы хорошо изолируют и смягчают вставками, чтобы они не вдавливались в кожу. Изолирующие материалы должны быть достаточно прочными, не прорываться даже при длительной регулярной эксплуатации.

Как и любое медицинское изделие, корсет – предмет строго индивидуального пользования. Его выбирают с учетом состояния пациента и особенностей протекания заболевания, поэтому покупать его нужно только по рекомендации врача и соблюдая все его советы.

Как выбрать пояснично-крестцовый корсет?

Модели можно разделить по степени фиксации.

Жёсткая фиксация применяется, если у пациента: распад позвонков, дистрофия мышц, травмы, переломы позвоночника неосложненные, была операция по удалению грыжи.

Полужёсткий корсет показан при: мышечном дисбалансе, протрузиях, работе с тяжестями, смещении позвонков, для профилактики боли в пояснице и т. п.

Поясничные – способствуют снятию осевой нагрузки на столб позвоночника. Распределяя её и поддерживая рёбрами жёсткости. Позволяет мышцам работать правильно, снижая степень болевого синдрома.

Корсет выписывается врачом после установки диагноза, либо после манипуляций, операций. Степень фиксации может определить только врач. Самостоятельный выбор корсета может быть произведен при:

• Нарушениях осанки;
• Занятиях спортом;
• Работе стоя или в сидячем положении.

Для приобретения изделия, заполните заявку на нашем сайте. Запишитесь на прием в нашу клинику, где опытный врач снимет мерки, ознакомится с рекомендациями вашего лечащего врача и подберет нужное изделие.

Если в первые дни носки приспособление кажется неудобным – это нормально. Ведь он должен отрегулировать ваши мышцы, а также позвоночник для правильной работы. Непривычные ощущения вскоре уйдут, ведь организм подстроится под ношение корсета, а вы начнете себя чувствовать гораздо лучше.

Замеры, которые нужно произвести для покупки:

• Поясничный – окружность поясницы.
• Пояснично-крестцовый – размер бедер и поясницы;
• Грудопоясничный – бедра, талия и рост.
• Реклинатор – окружность грудной клетки под мышками.

Корсет нужно надевать лежа, но корректоры осанки, грудопоясничные и реклинаторы надеваются в сидячем положении.

Виды корсетов

В зависимости от степени жесткости бандажи для поясницы делят на 3 группы:

• Эластичные. Такие изделия не содержат ребер жесткости, они мягко фиксируют позвоночник, помогают ослабить боль. Как правило, их применяют для профилактики травм во время занятий спортом или тяжелой физической работы. Некоторые изделия оснащены массажной вставкой на участке крестца. Благодаря умеренной компрессии они помогают нормализовать мышечный тонус, улучшить осанку.
• Пояса средней жесткости имеют усиливающие детали из пластика или металла. Они показаны при болевом синдроме, который вызван радикулитом, остеохондрозом, грыжей диска и т. д. Полужесткий корсет рекомендуется носить во время тяжелой физической работы, силовых занятий спортом, длительной статической нагрузке, например, при работе за компьютером, нахождении за рулем. Ортопедический бандаж фиксирует поясницу в физиологическом положении, снимает часть нагрузки с позвоночника, а также окружающих его мышц. Некоторые модели обладают согревающим и массажным эффектом.
• Повышенной жесткости. Это пояса с мощными ребрами жесткости помогают иммобилизировать поясничный отдел позвоночника, чтобы защитить его от дальнейшего травмирования. Такой поддерживающий корсет частично разгружает поврежденный участок, во время его применения снижается давление на межпозвонковые диски. Кроме того, изделие не допускает компрессию спинномозговых нервов и кровеносных сосудов.

Жесткие корсеты носят после травмы или операции на позвоночнике

Справка. Жесткие корсеты можно носить после назначения реабилитолога после травмы, операции или при сильном искривлении позвоночника. Они помогают надежно зафиксировать пораженный сегмент, ограничить его подвижность, не допустить дальнейшее смещение позвонков, ускорить восстановление двигательной активности

Жесткие бандажи показаны при множественных грыжах диска, остеохондрозе с неврологическими расстройствами, выраженной нестабильности поясничного сегмента.

В зависимости от отдела позвоночника различают грудопоясничные и пояснично-крестцовые корсеты. Они тоже бывают эластичные, средней, высокой фиксации и переменной жесткости.

Грудопоясничный пояс фиксирует нижнюю часть грудного, поясничный и крестцовый сегмент. Жесткие бандажи применяют во время реабилитации после травм и операций, а полужесткие – для лечения и профилактики заболеваний позвоночника.

С помощью пояснично-крестцового пояса стабилизируется поясница, крестец, нормализуется двигательная активность суставов. Жесткие пояса применяют во время реабилитации, полужесткие – для комплексной терапии заболеваний.

Согревающие бандажи применяются не для поддержки позвоночника, а для комплексного лечения остеохондроза, радикулита, неврологических заболеваний, например, ишиас. Такие изделия усиливают кровоснабжение на поврежденном участке, ослабляют боль.

И также в продаже есть надувные корсеты, которые фиксируют поясницу и уменьшают ее подвижность. Кроме того, такие приспособления позволяют восстановить расстояние между позвонками.

Справка. Специальный дородовой корсет поможет зафиксировать и удержать переднюю стенку живота, разгрузить поясницу, предотвратить смещение позвонков.

Решение о выборе подходящего поясничного корсета принимает врач после проведения диагностики.

Материалы

Корсеты изготавливают из разных тканей:

• внешний материал не контактирует с кожей, потому может быть любым (его обычно используют для украшения);
• средний слой зачастую довольно жесткий и отвечает за коррекцию фигуры;
• внутренний прилегает к коже и используется, чтобы обеспечить комфортность использования (в основном это натуральные ткани).

Также важно учитывать материал косточек:

• из китового уса — традиционный предмет, который сейчас используют реже, чем в старину, поскольку охота на китов в большинстве мест на нашей планете запрещена;
• из металла — долго служат, не деформируются, но могут казаться слишком твердыми;
• пластиковые — быстро выходят из строя, поскольку легко изменяют форму.

Материал косточек не влияет на внешний вид изделия.

Шелк

Это натуральная ткань, обладающая глянцевой красивой текстурой, приятная на ощупь. Используют ее и для внутреннего, и для внешнего слоя. Выглядит красиво, отлично сочетается с любым стилем.

Кожа и латекс

Применяются для внешнего слоя. Ими покрывают и корсеты, которые используются в качестве нижнего белья, и те, которые планируется надевать на улицу. Отлично сочетаются с кэжуал-стилем и разнообразными разновидностями рока, а вот с классическими платьями и блузами смотрятся несколько нестандартно.

Джинс

Джинсовая ткань используется для внешнего слоя, причем только у тех корсетов, которые носят в качестве акцента. Хорошо смотрится в стиле кэжуал и неформальных молодежных стилях вроде гранжа. А вот в классике неуместна.

Кружево

Используют для внешнего слоя, чаще для оформления нижнего белья. Оно призвано отражать нежность той, кто его носит, ассоциироваться с беззащитностью и хрупкостью.

Важно аккуратно обращаться с корсетом, который им отделан (кружево обычно стирают руками, потому что машинная стирка его портит)

Правила выбора корректирующего белья

Прежде чем отправляться в магазин за обновкой, не поленитесь снять все необходимые мерки. Обычно для того, чтоб подобрать утягивающий корсет под одежду, достаточно знать обхват груди, талии и бедер. Корректирующее белье следует брать своего размера или немного меньшего. А вот носить корсет, который сильно вам мал или велик, не стоит — такое изделие будет смотреться на фигуре некрасиво и может быть опасным для здоровья

Внимание: корректирующее белье следует приобретать в специализированных магазинах. Желательно также иметь возможность примерить выбранное изделие, прежде чем его покупать

Если, надев выбранный корсет, вы ощущаете дискомфорт и вам тяжело дышать, следует померить другую модель или больший размер этой. Но даже если корректирующее белье сидит как вторая кожа – не спешите радоваться, попробуйте в нем подвигаться – поднять руки, нагнуться, сесть.

Для чего нужны корсеты

По назначению корсеты делятся на:

• Нижнее белье. Такие модели делаются из легких натуральных тканей или из латекса, используются преимущественно для того, чтобы красиво выглядеть в постели. Для постоянной носки они не подходят: слишком негативное воздействие оказывают на внутренние органы.
• Элементы одежды. Такие корсеты надевают на одежду, они нужны в качестве акцента. Они не только уменьшают талию, но и визуально подчеркивают ее. Универсальны.
• Утягивающие. Нижнее белье практически не утягивает, а вот специально предназначенные для этого модели корсета могут уменьшить женщину на два размера. Носят их недолго, обычно на важные мероприятия.
• Ортопедические. Используются для коррекции осанки и для того, чтобы помочь спине восстановиться после травмы. Утяжку не обеспечивают. Надевают под одежду.

Еще бывают спортивные корсеты, но они также не относятся к модным решениям, их носят на занятиях, чтобы не повредить спину.

Что такое корсет?

Первые корсеты датированные еще в середине XIX – начале XX века, сейчас активно используются для исправления осанки.

Приспособление по своему принципу действия заставляет держать осанку высоко, поддерживая нижнюю часть спины.

Но, для кого-то со сгорбленными плечами корсет, который находится высоко на спине, или жилет для талии, поможет закрепить плечи в вертикальном положении и выровнять горб.

Он перестроит спину, чтобы предотвратить развитие сколиоза в будущем. Люди с данной болезнью особенно нуждаются в его помощи, поскольку корсет реструктурирует позвоночник и поддерживает спину, уменьшая давление.

Дополнительная поддержка снижает давление на связки, а также суставы, предотвращающие остеопороз и определенные формы артрита, такие как фибромиалгия.

Как уже говорилось, чаще всего от неправильной осанки страдают дети. Если ваш ребенок имеет тяжелые отклонения в позвоночнике, лучше всего сделать ортопедический корректор в соответствии с индивидуальным заказом.

В этом случае продукт будет производиться с максимальным учетом особенностей спины, и приведет к возвращению нормального состояния позвоночника за короткое время. Кроме того, если учесть все факторы и разработать корсет специально под тело, то он не будет жать и натирать спину и плечи. Как использовать корректор осанки?

Необходимо обратить внимание на некоторые условия:

• соблюдать время ношения корсета;
• соблюдать инструкцию;
• не забывать о нижнем белье под корсет;
• посоветоваться с врачом, стоит ли оставаться в нем на ночь.

Каждый ортопедический корректор имеет инструкцию по эксплуатации. Он показывает время использования продукта, а также его правильное применение. Однако более точную информацию может предоставить только врач, который учитывает все индивидуальные характеристики каждого пациента.

В зависимости от степени кривизны позвоночника, приспособление следует носить от 1-2 до 23 часов в день. Постоянное пользование требуется только в случае особенно сильных изменений. После достижения положительных результатов, ношение необходимо уменьшить. Ортопедический корсет надевается на светлую одежду (в любом случае не на голое тело). Причина в том, что при ходьбе он может впиваться в кожу, а это принесет боль и дискомфорт. Стоит помнить, что ношение этого механизма не поможет полностью избавиться от сколиоза, для этого потребуется комплексная терапия. Отдельно корсет уберет недуг только в случае мелких деформаций или сутулой позы.

Основные виды корсетов

Для лечения сколиоза могут быть использованы следующие виды корсетов.

Поддерживающие устройства

Они нужны для того, чтобы снять нагрузку с позвоночника, ослабить боль, которую провоцирует сколиоз. Параллельно снижается тонус мышц в местах их максимального напряжения. Поддерживающий корсет может быть использован при первой или второй стадии сколиотической болезни. Срок его ношения составляет 6 месяцев.

Иные показания к ношению поддерживающего устройства:

• Превентивная терапия, при наличии предпосылок к развитию сколиоза и иных патологий опорно-двигательного аппарата.

• Сохранение осанки при заболеваниях позвоночного столба.

Поддерживающий корсет позволяет снизить нагрузку на искривленные участки позвоночника, не давая им деформироваться дальше. Такие корсеты могут изготавливаться по индивидуальному заказу, либо их можно приобрести уже в готовом виде.

Главными достоинствами поддерживающих корсетов являются их легкость, доступность и универсальность.

Лечебный эффект от применения поддерживающего корсета можно будет увидеть лишь при условии, что ребенок занимается ЛФК, посещает массажиста и проходит физиотерапевтические процедуры. Очень полезно при сколиозе плавание.

Корсеты-реклинаторы. Они представлены ремнями в форме восьмерки. Такие корректоры позволяют поддерживать позвоночник в грудном отделе, формируя правильную осанку. При ношении корсета лопатки будут сведены вместе, а плечи отведены назад. Поэтому нагрузка на мышцы спины распределяется равномерно, что позволяет остановить прогрессирование сколиоза. Реклинаторы назначают при диагностировании сколиоза первой стадии. Они также удобны тем, что их можно комбинировать с другими видами корсетов.

Грудные корсеты, которые позволяют укреплять мышцы спины и формировать физиологически верную осанку. Корсет оснащен жесткими ребрами, которые выполнены в виде вставок, располагающихся вдоль позвоночника в области его грудного отдела. Такой корректор осанки может быть назначен больным с 1 и 2 стадией сколиоза.

Еще одна разновидность поддерживающих корсетов – грудопоясничные устройства. Их изготавливают по индивидуальному заказу. Эти корсеты имеют жесткую спинку, которая призвана удерживать грудной и поясничный отдел позвоночника. Устройство дополнительно оснащают ремнями в форме цифры восемь, которые позволяют отводить плечи назад.

Корригирующие корсеты

Эти устройства используют для исправления искривления позвоночника, а также не дают сколиозу развиваться дальше. Корригирующие корсеты во время их носки вызывают определенный дискомфорт, поэтому их назначают только тем больным, у которых сколиоз достигает второй, третьей или четвертой стадии. Изготавливаются они по индивидуальным меркам, на основе гипсовых слепков туловища пациента.

Корригирующие корсеты носят на протяжении суток, снимая, чтобы выполнить элементарные гигиенические процедуры. Во время лечения больной должен регулярно посещать ортопеда и проходить рентгенографию.

• Разновидностью корригирующего устройства является корсет Шено. Его часто назначают детям с прогрессирующим сколиозом. Такой корсет можно применять при искривлениях в поясничном и грудном отделе. Он представлен жестким каркасом, который изготавливают из термопластика. Снаружи устройство обшивают поролоновыми накладками. Они призваны поддерживать спину в правильном положении, выравнивая имеющиеся выпуклости. Корсет Шено можно корректировать, в зависимости от прогрессирования заболевания. Такое устройство крайне востребовано больными со сколиозом, так как оно обладает высокой эффективностью. Зачастую, с помощью такого корсета удается скорректировать даже сколиоз 4 степени.

• Корсет Милуоки может быть использован для лечения и предупреждения прогрессирования сколиоза детьми и взрослыми. Его применяют для лечения заболевания любых отделов позвоночника. Он представлен полужесткой основой, оснащен упорами для поддержания затылка и подбородка. У такого корсета можно изменять высоту, что актуально для лечения детей, быстро набирающих в росте.

• Лионский корсет или корсет Брейс. Его рекомендуют использовать больным, у которых диагностирован сколиоз всех отделов позвоночника. Устройство представлено каркасом со вставками, которые усилены металлическими поддержками.

• Бостонский корсет применяют для лечения сколиоза в области поясницы и крестца. Его назначают пациентам с последними стадиями болезни. 

Как выбрать корсет

Подобрать правильный корсет помогут некоторые правила:

1. Уточните у врача необходимую жесткость бандажного изделия. Это позволит избежать нежелательных эффектов от лечения.
2. В ортопедическом салоне подбирайте изделие согласно вашим размерам и пропорциям. В этом поможет специалист консультант.
3. Изучите, из каких материалов выполнен ортез. Если на любой из них имеется аллергия, не покупайте такое изделие.
4. Поинтересуйтесь возможностью возвращения товара и гарантии на него. Не покупайте слишком дешевые изделия, которые не только могут быстро прийти в негодность, но и не окажут необходимого эффекта.
5. Примерьте изделие. После этого позвоночнику должно стать немного легче, поскольку спина разгружается. Исключение – искривление позвоночника, вынужденное положение в ортезе может вызвать неприятные ощущения.

Чтобы правильно  выбрать модель корсета, нужно определиться с высотой, степенью жесткости, количеством ребер или металлических вставок. Чтобы справиться с этой задачей, нужно осуществить поход к ортопеду. Главное показатель при подборе бандажа – правильный размер. Разные производители имеют различные размерные сетки, поэтому нужно хорошо изучить инструкцию и правильно измерить себя, чтобы не допустить ошибки при покупке изделия.

Обычно на приеме врач сразу же рекомендует вид и модель корсета, наиболее подходящего для конкретного пациента

Но когда есть желание приобрести изделие без консультации, то важно учитывать следующие аспекты:

• цель использования изделия;
• особенности заболевания, для лечения которого будет использоваться корсет;
• размеры тела человека – обычно достаточно снять мерки с области талии, груди, а также измерить рост;
• распорядок дня и образ жизни больного, его индивидуальное состояние.

Как подобрать размер корсета

Как правильно выбрать

Правильный корсет служит несколько лет и стоит довольно дорого, потому выбирать его необходимо внимательно:

• нужно точно представлять, что от него планируется получить: должен ли он утягивать или же красиво выглядеть;
• определиться, какая модель смотрится лучше всего;
• отдать предпочтение вариантам, сделанных из натуральных тканей, иначе не избежать опрелостей или даже аллергии;
• выбирать качественную модель (швы должны быть аккуратными, нигде ничего не топорщится, почитать отзывы).

Как правило, магазины предоставляют покупателям возможность примерить понравившийся корсет.

Какой же корсет выбрать?

Какие корсеты для похудения лучше остальных? Честно говоря, это непростой вопрос, потому, что оба корсета способны творить чудеса, если во время их ношения правильно питаться и регулярно заниматься спортом.

Некоторые женщины покупают оба корсета для уменьшения талии и в процессе носки выбирают лучший для себя.

Многие будут говорить, что носить утягивающий корсет неудобно, что он слишком сдавливает, малоподвижен.

Лучше всего, прежде чем спорить с кем-либо по этому поводу, попробовать поносить оба,  сформировать свое мнение о них и выбрать наиболее подходящий для себя вариант.

В корректирующем корсете можно даже спать, а утягивающий разрешается носить только днем.

Если вы хотите быстрее добиться результата и сделать талию стройнее, носите оба попеременно, что ускорит вопрос.

Но…

Если вы можете себе позволить только один из предложенных вариантов, выбирайте утягивающий корсет, так как он дает лучший результат.

Плюсы от ношения утягивающего корсета

• С этим корсетом талия станет тоньше быстрее, чем без него.
• Можно носить под одеждой на работу, во время сна, и никто его не заметит.
• Результат сохраняется надолго, особенно, если продолжать правильно питаться и тренироваться.
• Чем тоньше талия, тем ближе ваша фигура к форме песочных часов.
• Ношение корсета способствуют улучшению осанки.

Минусы

Главное при ношении корсета – не переусердствовать, это может быть опасно для здоровья. Следуйте инструкциям по правильной носке и прислушивайтесь к своему телу. Если слишком туго, ослабьте.

Сначала ношение корсета может показаться не очень комфортным занятием, это пройдет со временем.

Лечебная физкультура (ЛФК)

• укрепить мышцы, которые смогут удерживать позвоночник в правильном положении;
• нормализовать работу органов брюшной полости;
• убрать боль в пояснице;
• сделать позвоночный столб более подвижным.

Упражнения при лордозе поясничного отдела позвоночника

Делайте назначенный врачом комплекс ежедневно, и тогда вы непременно добьетесь хорошего результата. Существует множество упражнений, которые каждый может выполнять дома. Расскажем о самых эффективных:

1. Лягте на пол спиной. Вам нужно поднять ноги и закинуть их как можно ближе к плечам. Оставайтесь в этом положении на 3–5 секунд, затем вернитесь в исходное.
2. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Сделайте наклон, доставая руками до голеней.
3. Встаньте спиной к стене, подложив руку под поясницу. Вам нужно коснуться этой областью стенки, не отрывая от поверхностей таз, лопатки и пятки.
4. Встаньте, поставив ноги на ширину плеч. Вдыхая, наклоняйтесь и старайтесь коснуться ладонями ступней. Выдыхая, принимайте исходное положение.
5. Встаньте, вытянув руки вдоль туловища и поставив ноги на ширину плеч. Затем наклонитесь вперед и обхватите колени, после чего наклонитесь еще 2 раза, стараясь достать лбом коленей.
6. Встаньте, поставив ноги на ширину плеч. На выдохе делайте приседание, вытягивая руки перед собой. На вдохе возвращайтесь в исходное положение.
7. Лягте на пол спиной. Вам нужно выпрямить спину таким образом, чтобы поясница коснулась пола. Задержитесь в этом положении 3–5 секунд и вернитесь в исходное.
8. Лягте на живот, сложив руки в замок на затылке. Под живот подложите скрученный из большого полотенца валик. На вдохе поднимайте верхнюю часть туловища, задерживаясь в таком положении на 3–5 секунд. Затем возвращайтесь в исходное.

Каждое из упражнений при поясничном лордозе нужно повторять по 5–15 раз, постепенно увеличивая нагрузку.

• Лечебная физкультура даст положительный эффект, если вы выполняете упражнения правильно.
• Старайтесь заниматься в одно и то же время.
• Промежуток между приемом пищи и зарядкой – 1,5–2 часа.
• Не доводите себя до сильной усталости или болевых ощущений.
• Контролируйте дыхание: делайте глубокие вдохи и выдохи через нос, стараясь не задерживать дыхание. О правильности контроля дыхания проконсультируйтесь с лечащим врачом.