Гидрокостюм для триатлона как выбрать

Canyon Speedmax CF SLX 9.0

Цена: $7,000, Canyon.com

Особенности: The “it” factor

Jan Frodeno уже дважды пилотировал на этом байке на пути к титулу чемпиона мира IronMan! И вы можете получить его! Велосипед, конечно. Хотя, кто знает?

В этом году велосипеды фирмы Canyon, штаб-квартиры которой базируется в Германии, начали поставку Speedmax CF SLX 9.0 в Америку и уже в конце лета 2018 года они будут доступны для ценителей. Конечно, прийдется еще немножечко подождать, но оно того стоит, уж поверьте! Не позволяйте раме в форме алмаза ввести вас в заблуждение, этот байк действительно самый быстрый из тех на которых нам когда-либо приходилось ездить.

Интегрированный в руль бачок для жидкости и питания триатлета, который с легкостью снимается для облегчения велосипеда на коротких гонках. Еще один небольшой встроенный карман находится в передней части верхне трубы рамы ближе к рулю. В нем находится две емкости с СО2 в неопреновом кармашке. Специально, чтобы быстро накачать колеса при необходимости. Руль велосипеда по-прежнему включает в себя множество регулировок, при этом конструкция остается просто для быстрых изменений. Мягкие рукоятки и подушки для рук от Ergon чрезвычайно удобны, что дает отличное преимущество перед конкурентами в гонках на длинные дистанции. Нижняя часть рамы обеспечивает необходимую жесткость, что позволяет не терять энергию педалирования и передавать ее точно в педали, а не в сгибание рамы.

При своих 8,4кг в среднем размере – это один из самых легких велосипедов среди тех, которые мы обозревали.

История появления

С греческого tri — три, athlon — состязание, борьба. Появился во Франции (1920 г), где проходила «Гонка находчивых» — спортсмены без перерыва проезжали 12 км на велосипеде, пробегали 3 км, переплывали через канал Марнэ. Соревнования похожи на современный триатлон.

Но жажда экстрима не имеет границ, к примеру, покорить полярный круг, пересечь вплавь Атлантический океан и множество других вызовов, которые бросает себе человек. Таким образом, появился IronMan (1977 год) как подтверждение выносливости спортсменов на любительских забегах в Гавайях.

Победа в таких соревнованиях — престижное достижение. Первый IronMan выиграл бегун Гордон Халлер. Последующие 2 — пловцы, несмотря на то, что большая часть дистанции — это велогонка. То есть подтвердилось то, что победить может только подготовленный во всех отношениях спортсмен, а не в одном конкретном виде спорта.

На что еще смотреть при выборе?

Прийти в магазин и купить самый дорогой гидрокостюм – это явно провальная стратегия. Для того, что гидрокостюм обеспечивал нужные функции и давал требуемое от него преимущество, нужно не только определиться с нужной моделью, но и добиться, чтобы он идеально сидел, быстро одевался и снимался.

Почему важно, чтобы гидрокостюм отлично сидел?

Потому что если он вам мал, вы в него не влезете, он будет сковывать ваши движения и сдавливать ваши конечности. Это точно не хорошо. Если же костюм будет велик, то он будет работать как сито, через которое постоянно заливается и выливается вода. В неблагоприятных условиях вам будет не только холодно, но и очень обидно за бесцельно потраченную энергию и усилия. Да, вам не только придется согреваться, но и распрощаться с плавучестью и обтекаемостью. В общем никаких плюсов.

Как сделать так, чтобы гидрокостюм сидел четко по размеру?

Надо его мерить =) причем, размеры у каждого производителя свои! Не факт, что один размер от одного подойдет к другому. Кстати, есть компании, которые занимаются индивидуальным пошивом гидрокостюмов для триатлона. Она снимают 23 различных параметра вашего тела!!!!

Но вернемся к костюмам, которые можно просто купить в магазине. Никаких складок, никакого гуляющего воздуха, никаких перетянутых конечностей! Со стороны щиколоток штанины должны быть сантиметров на 5 выше сустава, с рукавами тоже самое. Некоторые производители делают размерную линейку на 5 стандартных размеров, кто-то делает промежуточные.

Есть еще множество нюансов по конкретным видам гидрокостюмов: расположение и направлении застежки, наполнение материалом тех или иных мест гидрокостюма, разная толщина и т.д.

Самые опытные ребята при наличии такой возможности берут в аренду гидрокостюмы новой модели, чтобы иметь 100% уверенность в том, что он сядет как нужно, в нем будет комфортно и удобно.

Уход за гидрокостюмом

Если, конечно, хотите использовать костюм больше чем 1-2 сезона. Производители открыто пишут об этом. Он портит материал, сами нитки швов, въедаясь в них, я так понимаю.

Хотя я и видел, что некоторые люди используют вазелин и мажут все те швы со стахановским усердием и рвением – наши люди-соотечественники, к слову. Иностранцы не делают этого, — я не видел во всяком случае ни разу (а видел их без преувеличения сотни). Делайте это на свой страх и риск.

Вазелин дешевле, но экономить на Глайде я бы не стал, если костюм дорогой. Лично мне одного 42-граммового (есть еще маленький в 12,8г) Глайда хватило на полгода тренировок (на озере и реке каждую неделю хотя бы 1 раз).

Я не думаю, что это расточительно и неподъемно. Глайд позволяет натянуть костюм на торс до шеи гораздо лучше, легче и быстрее, хорошо натягиваются руки, не цепляется материал в районе трицепсов и плеч, не тянет в районе подмышек.

И вам не натрет шею, когда вы будете поворачивать голову при вдохах. Натирает аж до крови – знаю на своем опыте. Когда я поучаствовал в первом своем заплыве на 6 км в открытой воде.

Это вообще был первый заплыв в гидрокостюме. Шея потом заживала неделю. Урок усвоен! На ютубе есть видео последствий натёртостей гидрокостюмом — можете посмотреть, если очень интересно.

Полоскайте ваш гидрокостюм после каждого плавания и ни в коем случае не стирайте его в стиральной машине!

Обычная прохладная вода будет в самый раз. Промойте его от солёной воды, если вы плавали в море или в приливной реке. Можно чуть-чуть мыльного раствора использовать, но не перебарщивать с ним.

После озера или реки тоже обязательно промывайте его — вы же всё-таки потели. Особенно если это был большой и длительный заплыв в несколько часов. Тогда это действительно актуально. Заболоченные реки и озера тоже могут давать запах.

Поэтому и в этом случае полоскать его конечно же следует. Не надо его жамкать, конечно. Просто ровным несильным напором воды хорошо промыть, положив на дно ванной. Или если вы где-то вне цивилизации — то в той же воде, где вы плавали тоже можно промыть. Если она чистая и не воняет, конечно.

Вешайте костюм на вешалку!

Не храните его сложенным или в мешке в шкафу. В распрямлённом виде он будет меньше трескаться, не будет перегибаться и дольше вам прослужит.

Храните его не у источников тепла и не там, где на него падают солнечные лучи.

Если сушите костюм на улице, то делайте это в тени! Перевешивайте его, если тень ушла с той стороны. Неопрен хоть и устойчив к солнцу, но рисунок будет трескаться и выцветать.

д) Подклеивайте и заклеивайте надрезы и порезы-царапины в момент их обнаружения.

Не ждите пока они действительно расползутся еще дальше при следующем одевании гидрака. Тогда вам уже понадобится конкретный ремонт в виде заплаток/накладок и прочих танцев с бубнами. Надрезы и царапины часто появляются при снятии костюма на берегу. Где бывают всякие острые края тех же ракушек и прочего.

Порой и не заметишь сразу, а потом присмотришься — а хороший такой надрез в несколько сантиметров. Благо не сквозной. Но и сквозной не смертельно, конечно.

Для подклейки/заклейки гидрака рекомендую очень популярный, проверенный, хороший клей Черная ведьма — BlackWitch. Пользовался. Клеит супер. Ничего не разошлось после склейки (был порез от ракушки).

Не писайте будучи в гидрокостюме!

Ну, только если очень хочется И дело не в последующей возможной продаже. Просто в мочу входят вещества, которые разрушают неопрен. Я не проводил исследования, конечно, и не знаю, проводил ли кто-то вообще — сколько надо писать в гидрокостюме в воде, чтобы привести его в негодность? Интересная тема для научного эксперимента! Предложить её разрушителям мифов может?

История триатлона

Эта спортивная дисциплина зародилась во Франции. В 1920 году триатлеты-первопроходцы плыли через канал Марнэ, преодолевали 12 км на велосипеде и бежали трехкилометровую дистанцию. В 1977 году на Гавайских островах состоялось соревнование Ironman. Программа объединяла в себе заплыв (3,86 км), велогонку (180 км) и бег (42,2 км). В современном мире этот традиционный чемпионат считается самым престижным. С 2000 года триатлон является одной из спортивных дисциплин летних Олимпийских игр.

В Советском Союзе триатлон появился в 1984 году. Сначала проводились любительские соревнования, затем возникла Федерация триатлона, и, наконец, в 1990 году состоялся чемпионат.

Критерии выбора

Триатлет должен понимать, какая гонка ему предстоит в плане длины и погодных условий – второе хотя бы примерно. От этого зависит, какую длину рукава брать и какие дополнительные элементы нужны костюму.

Длинный рукав или короткий

Длинный рукав – это терморегуляция и защита как от холода, так и от палящего солнца. Рукава защитят плечи от ветра и от дождя и не дадут обгореть под лучами солнца. Никакой солнцезащитный крем 6 часов гонки не выдержит, если только не мазаться им на бегу.

С другой стороны, длинный рукав может быть неудобным, создавать дополнительное трение, даже может ощущаться его вес. Короткий рукав может быть решением для коротких гонок, где под лучами солнца и в смене погодных условий пройдёт меньше времени.

«Я сторонница защиты от солнца. На самые жаркие и длинные гонки всегда выберу длинные рукава. Когда нужно охладиться, их можно намочить водой, а обгореть и перегреться (с короткими рукавами – прим.ред.) – это дополнительный стресс для организма вдобавок к физической нагрузке. Костюм без рукавов лучше оставить для индор-формата либо коротких дистанций под облаками», – советует Варвара Зверькова.

«У большинства костюмов для спринтов и «олимпийки» молния будет сзади. Выбор длины рукава зависит от личных предпочтений. Длинный рукав на короткой гонке может многим мешать, а обгореть за это время вы вряд ли успеете. Некоторые выбирают длинный рукав из-за компрессии, если ткань с компрессионным эффектом. Если же его нет, то остаётся только функция защиты от солнца», – считает Александр Торощин.

Раздельный или слитный

Выбор слитного костюма-комбинезона или раздельного – шорты плюс верхняя часть – вопрос индивидуального удобства. Но триатлеты, как профессионалы, так и любители, всё чаще выбирают слитные костюмы из-за лучшей функциональности. Слитный стартовый костюм лучше сидит, не задирается и не вращается на теле, менее капризен при снятии гидрокостюма после заплыва.

С раздельным костюмом проще справиться в уборной, но в слитном эта задача решается с помощью длинной молнии спереди. Нужно только следить, чтобы не потерять всё содержимое карманов.

«Раздельный костюм иногда выбирают из-за того, что с ним проще в уборной. Но я с этим не соглашусь – 30 секунд, которые уйдут на то, чтобы снять слитный костюм, на длинной гонке погоды не сделают.

Я бы рекомендовал брать слитный костюм, причём хорошо бы с эффектом компрессии

Это и функционально, и скорректирует особенности фигуры – что может оказаться важно тем, кто хочет хорошие фотографии с гонки», – говорит Александр Торощин.  . По теме: Как выбрать гидрокостюм для триатлона

По теме: Как выбрать гидрокостюм для триатлона

Карманы

Карманы в трисьюте нужны на длинной гонке для перекусов, пластырей, салфеток, солевых таблеток, солнцезащитного крема, очков и любых личных вещей.

«Я кладу в карман на бег даже минизеркальце, капли для глаз и сменные линзы», – делится опытом Варвара Зверькова.

«Если гонка короткая, то карманов может и не быть, туда не нужно ничего складывать – перекусы будут на пунктах питания. Карманы, наоборот, помешают на плавании, когда, например, запрещено использование гидрокостюмов – это бывает, если температура воды выше 24,5 градусов на соревнованиях в жарких странах. Если карман всё же есть, лучше, чтобы он был на молнии», – рекомендует Александр Торощин

Швы

Современные производители делают стартовые костюмы с анатомически плоскими швами

И при выборе надо обратить внимание на модели с плоскими, тонкими или скрытыми швами

Всё, что можно проделать на примерке, – прощупать швы руками и прислушаться к собственным ощущениям, особенно к тому, как швы прилегают в районе горловины, молнии, подмышек, рукавов – это самые «натираемые» места. Если швы всё-таки будут натирать – либо использовать специальные гели, либо искать другой костюм.

Цвет

Лучше всегда выбирать яркую расцветку экипировки, если спорт связан с дорожным движением, и стартовый костюм для триатлона – не исключение. Считается, что чем светлее расцветка, тем комфортнее в нём под открытым солнцем. Но значение для терморегуляции имеет скорее не цвет, а качество материала костюма.

День гонки: план действий

Важно: во избежание возможных проблем с местом парковки, нехватки времени для проверки и прочих неприятностей, связанных с поздним приездом на место, постарайтесь приехать хотя бы за час до начала гонки

Завтрак

Вы можете не хотеть завтракать, но это просто необходимо сделать. Желательно позавтракать за 2 часа до мероприятия чем-то углеводным, например цельнозерновой овсянкой. И это точно не самый удачный день для кулинарных экспериментов, так что выбирайте только проверенные временем питательные блюда, которые поднимут вам настроение и наполнят энергией.

Подготовка к прохождению транзитных зон

Подготовьте свой велосипед и экипировку в транзитной зоне. Убедитесь, что на всех необходимых элементах экипировки есть номер, которые соответствует вашему номеру участника. Кроме того, закрепите все необходимые мелочи непосредственно на велосипеде, чтобы ускорить прохождение этой переходной зоны. Например, приклейте гели к раме велосипеда, положите очки в шлем, закрепленный на руле, наденьте обувь на педали и т. д.

Если вы все перепроверили и у вас еще осталось свободное время до старта, просто сядьте и спокойно настройтесь на гонку. Правильный настрой — как минимум треть успеха.

Инструкции

Перед началом гонки, а также во время нее обязательно внимательно слушайте все инструкции, которые дают вам инструкторы и организаторы. В противном случае вы рискуете упустить важную информацию и не просто показать не самый лучший результат, но и подвергнуть свое здоровье ненужному риску.

Как усмирить волнение

Если это ваш первый триатлон, то повышенная нервозность и волнение наверняка вам не чужды. Не пытайтесь избежать этих эмоций, ведь в них нет ничего зазорного. Просто не поддавайтесь панике и постарайтесь сосредоточиться на желаемом результате.

Чтобы привести себя в чувство, попробуйте такую технику:

1. Подумайте о 5 вещах, связанных с соревнованием, которые вы можете увидеть
2. Подумайте о 5 вещах, связанных с соревнованием, которые вы можете услышать
3. Подумайте о 5 вещах, связанных с соревнованием, которые вы можете воспринять на запах

Это позволит вам сосредоточиться на ощущениях, но не углубляться в собственные переживания. Если вам кажется, что вы начинаете паниковать, постарайтесь сосредоточиться на дыхании и стабилизировать его. Предлагаем вам интересную дыхательную технику:

1. Представьте четыре стороны квадрата. Каждая сторона символизирует вдох или паузу
2. Медленно вдыхайте, считая до 5. Это одна грань квадрата
3. Задержите дыхание и медленно посчитайте до 5. Это вторая грань квадрата
4. Выдыхайте, считая до 5. Это третья грань квадрата
5. Задержите дыхание и медленно посчитайте до 5. Это четвертая грань квадрата

Плавание

Надо понимать, что иногда вода в водоеме очень холодная. В таких случаях необходим гидрокостюм.

Вроде бы ситуативная штука, но если вы всегда плавали без костюма, а приехав на старт, поняли, что плыть предстоит в холодном водоеме – ждите проблем.

Почему? Костюм для триатлона или плавания в открытой воде – как вторая кожа, очень тонкий. Он сделан из неопрена – согревает, но не тормозит спортсмена, в отличие от костюмов для серфинга или дайвинга. Надевают его в перчатках, чтобы не порвать, но самое главное – к нему нужно привыкнуть.

Вам в любом случае придется в нем потренироваться заранее. Кроме костюма, естественно, нужны плавки и купальник. Еще понадобятся очки и защита от запотевания – антифог. В открытой воде и без того сложно ориентироваться, а если еще и туман на очках – ждите проблем. В случае с Суперлигой триатлона и короткими дистанциями можно, конечно, наплевать на стекла и протирать их во время заплыва. 

Но есть варианты в виде бутылочек с мыльной жидкостью или специальных салфеток.

Итожим плавание – ценник от 3 тысяч рублей:

• гидрокостюм – 6 тысяч рублей (или аренда 500 рублей в день);

• плавки или купальник – 700 рублей;

• шапочка – 300 рублей;

• очки – от 600 рублей;

• антифог (многоразовые салфетки) – от 150 рублей.

Велоэтап

Без велосипеда никак, но и его можно арендовать. Главное знание – вам нужен шоссейный велосипед, никакой другой.

Его отличие от остальных: «шоссейник» легче и позволяет принимать обтекаемую позу.

Сейчас такие велосипеды делают из карбона. Покупка даже бэушного потребует от вас 20 тысяч рублей, зато аренда в разы дешевле. К велосипеду понадобятся специальные велотуфли, которые жестко соединяются с педалями и распределяют нагрузку на ноги (не забывайте – вам еще бежать).

Если не хотите ловить насекомых глазами, запаситесь очками. Не помешают и перчатки, чтобы не натереть ладони.

Расходы на велоэтап начинаются от 8 тысяч рублей:

• велосипед – от 20 тысяч (прокат 3500/неделя);

• велотуфли – от 2,5 тысяч;

• шлем – от 1 тысячи;

• очки – 500 рублей;

• перчатки – от 350 рублей.

Бег

Самый малозатратный этап, но не обольщайтесь – здесь можно совершить главную ошибку при подготовке.

Да, единственное, что потребуется – кроссовки, но с ними нужно быть аккуратным. Нужны беговые и подходящие именно вам, поэтому подбирайте с умом. И об одежде – в Суперлиге триатлона предпочитают стартовый костюм или трисьют.

Гонка крайне динамичная, и времени переодеваться просто нет. Лучше приобрести его и не переживать – хватит надолго.

Бег – еще порядка 8 тысяч рублей:

• кроссовки – от 3 тысяч;

• трисьют – от 5 тысяч;

В итоге у нас получилось около 19 тысяч рублей.

Сами видите, что космических сумм не требуется.

Да, сюда можно добавить удобства: лежак (облокотиться на велик во время гонки), педали для велосипеда, велофутболка и велоштаны, вторые кроссовки для бега, компрессионные носки, шорты для бега, спортивные часы, велостанок, спортивное питание, тренировки в фитнесе или с тренером.

Но для любителя важнее попробовать и получить удовольствие – это бесценно.

Гидрокостюмы TYR для теплой воды

В основном используются триатлонистами. Гидрокостюм для открытой воды помогает скрыть недостатки стартового костюма триатлета, который имеет значительно большую сопротивляемость в воде.

Основные функции гидрокостюма для теплой воды

• Снижает гидродинамическое сопротивление;
• Способствует стабилизации тела и удержании его на плаву;
• Экономит силы во время соревнования.

В случае с триатлоном такой гидрик может быть очень кстати, так как у формы для триатлона куча разных карманов, которые загребают воду и будут тормозить вас. Гидрокостюм же в свою очередь скроет эти недостатки и улучшает обтекаемость.

Надевается гидрокостюм для теплой воды сверху стартового костюма для триатлона.

Компания TYR предлагает 3 основные категории гидрокостюмов для теплой воды:

1. Light;
2. Elite;
3. Pro.

Остановимся немного подробнее на модели Pro.

Подробнее о TYR Torque Swim Pro

Факты о TYR Torque Swim Pro

1. Главными особенностями и преимуществами этого гидрокостюма перед конкурентами является самое низкое в классе лобовое сопротивление – 0.021 единиц. В своем классе это лучший гидрокостюм среди всех производителей.
2. Ткань гидрокостюма состоит на 80% из полиэстера и на 20% из спандэкса.
3. Внутренний гидрофобный слой. Уровень поглощения воды – 0,5%. Это очень низкий показатель свидетельствующий о том, что гидрокостюм будет слабо пропускать воду и будет отлично поддерживать вас на плаву вместо того, чтобы тянуть вниз.
4. Гидрокостюм очень эластичен благодаря тканям из композитного трикотажа.

Виды стартовых костюмов для триатлона

Стартовые костюмы для триатлона могут быть слитными, или раздельными. Опишем их более подробно далее.

Раздельные

Стартовый костюм раздельного типа пользуется большей популярностью. Потому что его можно быстрее одеть, снять, удобно сидит.

Раздельная модель состоит из 2 частей:

• нижней (шорты);
• верхней (майка с рукавом и без, топ с лямками и без).

У слитных моделей, конечно, лучшая гидро- и аэродинамика. Но на длинных дистанциях в зной можно получить перегрев организма. Поэтому иногда целесообразнее подобрать подходящий верх/низ и переодеться в транзитной зоне, если при заплыве используется гидрокостюм.

Обобщим:

• Для длинных дистанций велопробега и бега желателен — раздельный. Его легко снять и поменять, невозможно перегреться.
• Для коротких дистанций и плохой погоды предпочтителен — слитный.

Слитные

Стартовые слитные костюмы особенно подходят для близких дистанций и в холодное время года. Его преимущество неоспоримо: аэродинамичен и более эргономичен.

Слитные модели представляют собой единое целое верха и низа. Карманы пришиты плотно, вещи не трясутся при движении. Спина на велоэтапе никогда не обгорит. Потому что на моделях применяется только солнцезащитная ткань.

Что такое триатлон?

В основе каждого триатлона заложены определенные базовые принципы.

Основы

По определению триатлон – это единая однодневная гонка, состоящая из заплыва, велогонки и забега, именно в таком порядке. Почему так? Безопасность превыше всего! Плавание считается самым опасным этапом триатлона, поэтому его лучше проходить тогда, когда атлет еще полон сил и энергии. Если сравнивать риски для здоровья спортсмена при езде на велосипеде и во время бега, то последствия усталости гораздо меньше скажутся именно при беге, хотя бы потому, что спортсмен при этом не упадет с велосипеда.

Главной переменной величиной является дистанция каждого этапа гонки. Традиционно выделяют 4 дистанции в триатлоне: спринт, олимпийка, половина Ironman и Ironman. Дистанция сильно зависит от вида спортивного события. Еще одной переменной величиной является место проведения. Велогонка и забег могут проводиться на дорогах и трассах, а заплыв — в открытом водоеме (реке, океане или заливе) или в бассейне.

На таблице ниже отражены дистанции, которые необходимо преодолеть спортсмену на том или ином виде триатлона:

ГОНКА	Плавание	Велогонка	Бег
СПРИНТ	750 м	20 км	5 км
ОЛИМПИЙКА	1500 м	40 км	10 км
ПОЛОВИНА IRONMAN	2 км	90 км	21 км
IRONMAN	4 км	180 км	42 км

История соревнований

Записи о гонке, включающей несколько видов спортивной активности, датированы 1920 годом на территории Франции, а вот первые задокументированные данные о прохождении дистанции Ironman относятся к 1977 году. В этом году после завершения любительского забега на Гавайях между коммандером ВМС США Д. Коллинзом, служившим в то время на острове, и его женой Джуди разгорелся спор о том, представители какого вида спорта наиболее выносливы. Разрешить этот спор можно было только практическим путем. Гонка состоялась на гавайском острове Оаху и включала 4 км заплыва, велогонки 180 км и 42 км забега. Это событие стало началом триатлона Ironman.

Дебютную гонку выиграл Гордон Халлер, его сильной стороной оказался бег. В следующем году победителем стал пловец. На третий год существования Ironman все делали ставку на олимпийского велосипедиста Джона Говарда, поскольку велогонка занимает большую часть соревнования. Однако он не смог опередить Дейва Скотта, бывшего профессионального пловца, в заплыве, поэтому по итогу финишировал только третьим. Таким образом он подтвердил теорию о том, что для победителя Ironman недостаточно быть асом только в одном виде спорта. Чтобы лидировать в триатлоне, нужно быть триатлетом. Без альтернатив.

Триатлон и его дистанции

Отличается в зависимости от места проведения, времени года и организаторов соревнований.

Летний

Летние соревнования делятся на несколько основных дистанций:

Дистанция	Плавание, км	Велогонка, км	Бег, км
«Суперспринт»	0.3	8	2
«Спринт»	0.75	20	5
«Олимпийка»	1.5	40	10
«Half ironman»	1.9	90	21.1
«Ironman»	3.86	180.25	42.195

• «Supersprint» — Самая короткая дистанция. Рассчитана на младшую возрастную категорию.
• «Sprint» — Вдвое длиннее суперспринта. Отличается подготовкой, темпом, скоростью прохождения.
• «Олимпийка» — Самая зрелищная дистанция. Ее также называют международной — вошла в программу Олимпийских игр с 2000 года. Именно эта дистанция наиболее распространена по всему миру.
• «Half ironman» — Ее еще называют половинка, «триатлон 113», «триатлон 70,3». 113 (70,3) — количество километров (миль), которые нужно преодолеть. Благодаря доступности привлекает массовость. Проводится с 2005 года. Является подготовкой к Ironman.
• «Ironman» — «Железка» — одно из самых сложных испытаний по всему миру. Однако, атлеты ежегодно регистрируются, чтобы получить титул железного человека. Самые сильные спортсмены соревнуются на Гавайях. Трассы имеют различную конфигурацию, степень интенсивности. Испытание тяжёлое, но люди придумали ещё и «ультраайронмен».
• «Ultraironman» — это увеличенный «Ironman», к примеру, двойной, тройной или декатриатлон.

Старт летнего соревнования — плавательный этап, финиш — беговой сегмент.

Зимний

Захватывающее, довольно популярное состязание по всему миру.

Четких критериев по дистанциям нет — имеет свои особенности исходя из условий местности. Международная федерация регламентирует: кросс — 7-9 км, велогонка — 12-14 км, лыжная гонка — 10-12 км.

Смена этапов соревнования производится в транзитной зоне, где каждому спортсмену отведено место под хранение необходимых принадлежностей.

7 костюмов для триатлона

Предлагаем подборку мужских и женских трисьютов различного типа (сдельный, раздельный).

Сдельный костюм 2XU с длинным рукавом

Линейка бренда 2XU Perform, созданна для длинных и коротких дистанций. Сделана для комфорта и мощности. Товары из коллекции превосходно отводят влагу, имеют дышащие ткани и быстросохнущий памперс для длинных дистанций, обеспечивающий поддержку и комфорт.
Trisuit фирмы 2XU с длинным рукавом может быть как мужской, женский, так и унисекс.

Женские модели топов Sailfish имеет тонкие шлейки и выглядит больше как майка, чем как футболка. С одной стороны это преимущество, так как ваше тело меньше находится под тканью и лучше отдает тепло. Но с другой стороны – больше мест в которых ткань может натирать.

Шорты обладают памперсом для более комфортной езды на велосипеде и, что важно, двумя карманами на задней части

Шорты HUUB для триатлона

Со слоб бренда HUUB, они потратили уйму часов для того, чтобы сделать самые удобные шорты для триатлона в мире. Чтож, узнать можно только попробовав их в деле.

Дистанции триатлона

В триатлоне существует пять основных дистанций:

• Полная. Это самый большой и трудный маршрут, имеющий множество других названий: «железный», длинный, Ironman, классический.
• Полуклассическая. Все расстояния сокращены в два раза, что очень удобно для спортсменов среднего уровня, готовящихся к участию в полной дистанции и желающих испытать свои возможности. Другие наименования: «половинка», «полужелезка».
• Олимпийская. На этой дистанции выступают атлеты, участвующие в Олимпийских играх. Другие ее названия: «международная», «стандартная», «короткая».
• Спринт и суперспринт. Это самостоятельные дистанции, дающие новичкам возможность оценить свои силы и понять, стоит ли дальше заниматься данным видом спорта или попробовать себя в чем-то ином.

Сравнительная таблица дистанций

Дистанция	Плавание	Велогонка	Бег
Полная	3,8 км	180 км	42,2 км
Полуклассическая	1,9 км	90 км	21,1 км
Олимпийская	1,5 км	40 км	10 км
Спринт	0,75 км	20 км	5 км
Суперспринт	0,3 км	8 км	2 км

Важность правильного подбора гидрокостюма

Неправильно подобранный костюм может стать причиной преждевременного прекращения соревнования, несмотря на подготовку спортсмена. Настоящий гидрокостюм для триатлона должен обладать эластичностью и мягкостью, надежно держать тепло, не стеснять при движениях и придавать плавучести, снижая сопротивление. Другими словами, он должен стать второй кожей для триатлета. Только так можно сократить затраты энергии и преодолеть дистанцию за минимальное время.

Важно! Правильный гидрокостюм позволяет выиграть как минимум 8 минут на 10 000 метров. Такой эффект достигается за счет скольжения при каждом гребке, что дает возможность отдыхать, попутно преодолевая большее число метров. В итоге улучшиться техника, повысится скорость и сохранятся силы для продолжения гонки

В итоге улучшиться техника, повысится скорость и сохранятся силы для продолжения гонки.

Важность правильного подбора гидрокостюма

Неправильно подобранный костюм может стать причиной преждевременного прекращения соревнования, несмотря на подготовку спортсмена. Настоящий гидрокостюм для триатлона должен обладать эластичностью и мягкостью, надежно держать тепло, не стеснять при движениях и придавать плавучести, снижая сопротивление. Другими словами, он должен стать второй кожей для триатлета. Только так можно сократить затраты энергии и преодолеть дистанцию за минимальное время.

Важно! Правильный гидрокостюм позволяет выиграть как минимум 8 минут на 10 000 метров. Такой эффект достигается за счет скольжения при каждом гребке, что дает возможность отдыхать, попутно преодолевая большее число метров

В итоге улучшиться техника, повысится скорость и сохранятся силы для продолжения гонки.