Брюки для бега как выбрать

Одежда для бега при +5…+10°C

Бег при такой температуре – сплошное удовольствие. Не нужно надевать на себя много вещей, подбирать аксессуары. Погода располагает к продолжительным интенсивным тренировкам на открытом воздухе. Для большинства бегунов теплая осень – это лучшая пора для достижения идеальной формы.

Футболки для бега

Времена дефицита давно прошли, рынок завален разнообразными моделями футболок от огромного количества производителей. При поиске подходящей футболки для бега делайте выбор в пользу спортивных магазинов одежды. Специализированные производители изготавливают одежду специально для людей, занимающихся интенсивными физическими нагрузками, а это означает, что их вещи обладают хорошими влаготводящими и вентиляционными свойствами. Многие модели имеют специальные зоны для участков тела с повышенным потоотделением, что безусловно делает бег гораздо комфортнее.

Многие спортсмены-бегуны разделяют свою одежду на тренировочную и экипировку для соревнований. В целом, идея понятная, ведь мы не идем на праздник в том же, в чем и на прогулку по парку. Ну а для тех, кто не видит смысла в подобном разделении, полезным будет изначально купить качественную вещь, способную отслужить долгое время.

В более доступном ценовом сегменте спортивной одежды, можно приобрести футболку попроще. Такие футболки чаще всего изготовлены из одного материала и не имеют специальных вентиляционных зон, прилегающие к участкам тела с повышенной теплоотдачей.

Одно можно сказать точно, покупайте футболки из качественной синтетики и навсегда забудьте о хлопке. Изделия из хлопка не отводят влагу, соответственно очень быстро намокают и долго сохнут. В результате, вы не просто рискуете бегать в насквозь промокшей одежде, но и серьезно повышаете свои шансы замерзнуть и простудиться.

Шорты для бега

С точки зрения длины, беговые шорты могут быть и длинными, и короткими, кому как больше нравится. Однако, на марафоны и соревнования бегуны предпочитают надевать очень короткие шорты, для того, чтобы ничто не стесняло движения в ответственный момент. Некоторые шорты, особенно из сегмента трейлраннинга, оснащены дополнительной вентиляцией, что делает их еще более эффективными в сравнении с обычными спортивными трусами.

При покупке шорт оцените их комплексно: качество материала, вентиляционные свойства, даже вес. Следите за тем, чтобы внутренние швы не натирали тело. Желательно при примерке сделать несколько приседаний и убедиться, что ничто не препятствует свободному движению и ощущению комфорта. На беговых шортах не должно быть молний или пуговиц. Их функции выполняет плотная резинка, которую можно регулировать по размеру.

Жилетка или ветровка для бега

Если на улице ветер, то не стоит пренебрегать непродуваемой жилеткой или тонкой курткой-ветровкой. Эти элементы экипировки изготавливаются из легчайших тканей с высокими ветрозащитными свойствами, например, из ткани WindStopper. Жилетки прекрасно вентилируются, не стесняют движения и сами по себе очень легкие, что безусловно является большим плюсом.

Головной убор

Головной убор необходим бегуну не только в холодную погоду, но и при температуре ниже +10°C. Легкий головной убор, такой как спортивная кепка, защитит бегуна от попадания дождя в глаза. Если на улице сильный дождь, а тренировку отменять не в ваших правилах, то с функцией защиты от промокания лучше справится ветровка с капюшоном и пропиткой DWR или куртка с мембраной.

Помимо кепки, вам обязательно пригодится козырек от солнца, а также повязка на лоб, которая будет впитывать пот со лба. Все эти, казалось бы, незначительные аксессуары играют важную роль – улучшают ваш обзор во время бега.

В чем бегать летом – 2. выбираем одежду

В предыдущей статье мы разобрали, как выбрать обувь для бега, теперь же пришло время такой немаловажной детали, как спортивная одежда. Конечно, серьезно навредить своему здоровью, подобрав неправильный костюм, вы не сможете, но вот испортить удовольствие от утренней пробежки и доставить неприятных ощущений после нее – это вполне возможно

Даже если у вас есть в гардеробе спортивный костюм, прежде чем выбрать именно его для занятий бегом, как следует присмотритесь: быть может, он все-таки ближе к городской одежде? Украшен пайетками? Скроен так, чтобы подчеркивать фигуру? Если вы дали положительный ответ хотя бы на один вопрос, смело откладывайте свое имущество в сторону: вам предстоит увлекательный шопинг и выбор настоящего спортивного костюма!

Во-первых, обратите внимание на материал, из которого изготовлена одежда. Летом для занятий спортом на свежем воздухе лучше всего подойдут брюки и топ из хлопковой ткани

Синтетические материалы гораздо менее предпочтительны, так как они препятствуют потоотделению и затрудняют кровообращение. В результате во время бега вы можете испытывать серьезный дискомфорт.

Наконец, мы подошли к самому интересному: в чем же модно бегать этим летом? Конечно, неизменный спортивный костюм ничуть не утратил своих позиций. Компания Adidas предлагает несколько классических вариантов, как, например, облегающего фасона брюки и куртка, выполненные в черном цвете. В таком костюме будет тепло и комфортно ранним утром, когда еще не наступила жара.

Но если вы совершаете пробежку в более позднее время, то вам не обойтись без легкого топа, в котором будет не так жарко. Подойдет и простая хлопковая футболка, главное, чтобы она не сковывала движения рук.

Можно заменить брюки на шорты или спортивную юбку, в которой даже на пробежке вы сможете чувствовать себя женственно. В ярких красных шортах от Nike вы гарантированно не останетесь без внимания.

Для тех же, кто предпочитает более спокойные расцветки, есть похожая модель в черном цвете. Спортивные юбки, несомненно, шик сезона.

Они могут быть как классическими мини, так и более скромными юбками-шортами.

Важно!

В любом случае, выбор за вами. Прежде чем остановить свой выбор на конкретной модели, убедитесь, что вам действительно удобно в ней активно двигаться и получайте максимум удовольствия от ваших пробежек!

Как выбрать

Критерии выбора у всех разные. Одни предпочитают красоваться в брендовых изделиях, другие готовы купить бюджетный вариант, лишь бы было удобно заниматься спортом. Вопрос, где купить продукцию, не является сложным. Желательно посетить специализированную торговую точку, окунуться в разнообразие предлагаемых моделей, понять, что сколько стоит, получить консультацию у менеджера по продажам, померить понравившийся вариант.

Некоторые предпочитают заказывать товар онлайн в интернет – магазине. Может получиться небольшая экономия денег и свободного времени, но результат предугадать не может никто. Вместо качественных брюк от известного мирового производителя можно получить дешевую китайскую подделку.

Вне зависимости от способа приобретения изделий, специалисты рекомендуют обращать внимание на такие характеристики:

1. Удобство. Должны быть удобными в носке, не стеснять движений, не тереть и не болтаться. Слишком обтягивающие изделия для занятий спортом не подходят, равно как и для активного времяпрепровождения. Манжета не должна «налазить» на обувь, а находиться сверху нее.
2. Материал изготовления. От правильности выбора зависит комфортность использования. Необходимо останавливать выбор на натуральных тканях. Они пропускают воздух, впитывают влагу, не вызывают аллергию.
3. Внешний вид. Фасон должен подходить пользователю, равно как и цвет.
4. Сочетание с другими элементами одежды (футболкой, толстовкой и так далее).
5. Выдержка стилей. Джоггеры идеально сочетаются с street style, casual, спортивный. Одеваются под тенниски, пиджаки, жилеты, кардиганы. Галифе хорошо смотрятся с майками, толстовками, футболками. Что касается обуви, то это могут быть кроссовки, кеды, сланцы, мокасины, ботинки, челси и так далее. Варианты из шерсти носятся под пальто, куртки, кардиганы. Приобретение штанов расцветки милитари или камуфляжной предполагает наличие грубых армейских ботинок, широких ремней, армейского берета. Утепленные штаны носятся с зимники куртками или пуховиками. На ногах – кроссовки или зимние ботинки. На голове – шапка – руки в перчатках. Под спортивные брюки не рекомендуется надевать ботинки с удлиненным мысом.

Виды спортивной одежды для беговых занятий

Вот список спортивной одежды, которая идеально подойдет как для любительских пробежек, так и для тренировок, и для участия в соревнованиях.

Шорты

Этот тип спортивной одежды не должен иметь множество деталей. Идеальные шорты для занятий бегом – сшитые из  материала полиэстера. Этот материал очень хорошо впитывает влагу, поэтому кожа бегуна остается сухой и не подвергается раздражению.

Кроме того, есть модели шорт, которые обладают  карманами. В них бегун может положить, к примеру, деньги или ключи от дома, либо плеер или сотовый телефон.

Также на некоторых шортах кроме поддерживающей резинки в наличии имеется шнурок, поэтому шорты не спадут во время тренировки. Только нужно учесть, что затягивать шнурок слишком сильно не рекомендуется.

Леггинсы (или лосины)

Этот вид облегающей спортивной одежды может подойти для беговых тренировок не только в теплое время года, но и в межсезонье, и даже зимой. Однако для зимних пробежек нужно выбирать модели из более плотной ткани, чем для пробежек теплы ми летними днями.

Очень часто для производства леггинсов (иначе их называют лосины или тайтсы) используются синтетические материалы, например:

• лайкра,
• эластан.

Есть легинсы, которые из материала, представляющего смесь полипропилена и других, более мягких, волокон, которые напоминают хлопчатобумажную  ткань.

Но следует подчеркнуть: из какой бы ткани не были сшиты эти облегающие штаны, все они способны сохранять тепло, даже в холодное время года, поэтому бегуны не рискуют замерзнуть во время тренировок.

Штаны

Есть два основных требования к спортивных штанам для занятия бегом. Это:

• мягкая ткань, которая не будет натирать,
• штаны должны быть не слишком свободными, но и не слишком облегающими, чтобы бегуну было в них максимально комфортно.

Верх: футболки, майки, топы

Лучше всего выбирать майки, футболки или топы, которые сшиты из синтетического материала – полиэстера. С помощью этой ткани, которая впитывает влагу, бегун не будет чувствовать дискомфорт.

Asics

Asics – японский производитель спортивной экипировки. В настоящее время является одним из наиболее востребованных брендов, использующий высокотехнологичный подход к изготовлению спортивной одежды.

Беговая футболка ASICS SS TOP

Цена: 1290 руб.

Футболка выполнена из технологичной ткани, которая обеспечивает максимальный отвод влаги и вентиляцию. Ткань быстро сохнет и обладает высокой эластичностью. Состав: полиэстер 100%. Сезон: весна-лето.

Беговая футболка ASICS SS TOP
Достоинства:

• плоские швы;
• светоотражающая полоска впереди;
• не деформируется после стирки;
• вставка на спине для дополнительной вентиляции.

Недостатки:

мало светоотражателей.

Шорты ASICS 2-N-1 9IN SHORT

Цена: 2490 руб.

Шорты-боксеры из влагоотводящей ткани делают занятия комфортными и не сковывают движения. Шнурок в поясе позволяет регулировать размер. Состав: 100% полиэстер. Сезон: весна-лето.

Шорты ASICS 2-N-1 9IN SHORT
Достоинства:

• есть потайной карман для мелочей;
• есть светоотражатели;

Недостатки:

дорогие.

Лонгслив спортивный LS HOODIE

Цена: 2390 руб.

Спортивный лонгслив предназначен для занятий бегом в прохладную и холодную погоду. Технологичный материал справляется с отводом влаги и сохраняет тепло. Состав: 88% полиэстер,12% спандекс. Сезон: осень-зима-ранняя весна.

Лонгслив спортивный LS HOODIE
Достоинства:

плоские швы.

Недостатки:

отсутствуют светоотражающие детали.

Тайтсы FW16 Stripe Tight

Цена: 2300 руб.

Тайтсы для бега выполнены из трикотажа (джерси) плотной вязки, обладающего влагоотводящими свойствами. Плотное облегание и стрейч в ткани хорошо поддерживают мышцы во время тренировок. Состав: 84% полиамид, 16% эластан. Сезон: весна-лето-начало осени.

Тайтсы FW16 Stripe Tight
Достоинства:

• яркий дизайн;
• карман на молнии;
• сетчатые вставки позади колена для вентиляции.

Недостатки:

мало светоотражателей.

Тайтсы беговые 2018-19 Lite-Show Winter Tight Performance Black

Цена: 5490 руб.

Тайтсы для занятий бегом во время отрицательных температур. Они выполнены из ветро- и влагозащитного материала. Кроме того обеспечивают поддержку мышц. Состав: 85% полиэстер, 15% спандекс. Сезон: зима.

Тайтсы беговые 2018-19 Lite-Show Winter Tight Performance Black
Достоинства:

• молнии внизу брючин для более легкого переодевания;
• много светоотражателей;
• теплые;
• хорошо выводят влагу;
• имеют компрессионные свойства.

Недостатки:

дорогие.

Ветровка беговая Lite-Show Winter Jacket

Цена 5340 руб.

Стильная беговая куртка с воротником стойкой на флисовой подкладке. Ветровка выполнена из влагоотводящего дышащего материала, который отлично защищает от ветра, дождя и холода. Состав: 100% полиэстер. Сезон: осень-зима.

Ветровка беговая Lite-Show Winter Jacket
Достоинства:

• карманы на молниях для мелочей;
• светоотражатели;
• легкая;
• выдерживает много стирок.

Недостатки:

не выявлено.

Что одевать в различные сезоны

Для бега нужны кроссовки, носки, белье, чего вполне достаточно летом. В осенний и зимний сезон должна быть добавлена верхняя одежда. Получается, что заядлые легкоатлеты имеют довольно обширный гардероб.

Лето

Составим перечень летних предметов.

• Шорты нескольких видов.
• Легкие беговые брюки.
• Тайтсы — облегающие штаны.
• Широкие и облегающие футболки из материала, который дышит и хорошо выводит влагу.
• Для прохладной погоды футболки с длинным рукавом.
• Легкая ветровка (для 15 градусов тепла). Или куртка от спортивного костюма.
• Повязка, кепка.

Начинающие могут применить обычные спортивные штаны для небольших пробежек с футболками

Но все-таки важно, из какого материала сделаны эти предметы, а также для тренировок какой длительности применяются

Осень и весна

Осенний и весенний вариант бега предполагает следующие предметы.

• Беговые брюки.
• Футболка.
• Спортивная куртка.
• Перчатки.
• Шапка.
• Спортивная обувь.

Зимний период

Зимний бег включает следующую одежду.

• Термобелье.
• Спортивный лыжный костюм.
• Кроссовки зимние.
• Шапка.
• Перчатки.

В холодный сезон нужно предусмотреть, чтобы материал, соприкасающийся с кожей, отводил влагу. При этом футболки из натуральной ткани не подходят, потому что можно вспотеть и простудиться. Майка из полиэстера или иной синтетики более приемлема. Весьма популярно термобелье, которое различается по температурному диапазону применения. Как выбрать одежду для бега на зимний сезон, чтобы было тепло, а движения не стеснялись? На нижнюю футболку надевают толстовку или свитер. Спортивная куртка и капюшон тоже необходимы.

Как одеваться слоями

Среди бегунов популярна одежда по слоям. Принцип заключается в том, что при понижении температуры окружающей среды оболочек становится больше. Например, если на улице мороз — 15 градусов, одевают термобелье на нижнюю и верхнюю часть тела. После этого натягивают флисовую толстовку. А сверху дополняют экипировку непродуваемым костюмом. Получилось 3 слоя. Однако, в осеннюю погоду в зависимости от температуры их будет 1 или 2. А летом останется так называемый нулевой слой: трусы, бюстгальтер или открытая майка, носки или гольфы.

Костюм-сауна для похудения

Для спортсменов созданы костюмы-сауны. В них люди обильно потеют и худеют. Такими методами пользуются перед соревнованиями для придания телу нужного веса или рельефа. Но вес возвращается после выпитой воды.

Костюмы изготавливаются из материала, который не позволяет проникать сквозь ткань теплу и влаге. Для герметичности имеются специальные манжеты, на рукавах, ногах и горловине — резинки. При тренировках в полностью закрытом костюме создается эффект сауны. В результате:

• энергия расходуется в увеличенных размерах;
• с потом выходят токсины и шлаки;
• исчезают целлюлит и отеки.

Использовать костюм-сауну рекомендуется:

• при лишнем весе до 5 кг;
• скоплении воды в тканях;
• для приведения тела в нужную весовую категорию.

Рекомендации и противопоказания к применению костюма-сауны

При ожирении, полученном в результате заболеваний, наследственных факторов, гормональных сбоев, он не принесет никакой пользы.

Противопоказания к применению:

• аллергические реакции на ткань;
• инфекционные заболевания;
• беременность;
• заболевания кожи;
• лихорадочные состояния;
• онкология;
• болезни суставов;
• состояние после химиотерапии;
• инфаркт, варикоз, анемия, гипертония;
• гинекологические проблемы;
• обезвоживание;
• тепловой удар.

Достоинства и недостатки костюма-сауны

• высокая эффективность;
• доступность;
• простота использования;
• модели изготовлены модно и стильно.

Недостатки:

• не происходит сжигания жира;
• результаты похудения временные;
• неудобства при занятиях;
• необходимость стирки после каждого занятия;
• ограничения по состоянию здоровья.

Из чего сделан костюм-сауна?

Материалы изготовления — винил, неопрен и нейлон. Чаще всего используется винил. Он обеспечивает интенсивное потоотделение, не вызывает аллергии, не горит, обладает прочностью и эластичностью.

Изделиям из неопрена (синтетического каучука) свойственна:

• эластичность;
• водонепроницаемость;
• мягкость;
• прочность;
• способность дышать.

Из этого материала изготавливают одежду для альпинизма, страйкбола, парусного спорта, пейнтбола, пляжного волейбола, непромокаемую экипировку для туристов.

Нейлон — легкий, эластичный износостойкий материал. Он хорошо стирается и сохраняет после этого первоначальный вид. Недостаток — при долгой носке вызывает раздражения кожи в точках соприкосновения.

Модели костюмов-саун

Приобретают костюмы-сауны в спортивных магазинах. Наиболее популярные модели:

1. Torneo, изготовлен из винила. Страна производителя — Китай. Стоимость такого костюма — 12,5 USD. В комплект входят куртка и штаны универсального размера. Издает сильный запах резины. Цвет — черный. Быстро изнашивается.
2. Exercise Suit — костюм из винила серебряного цвета. Производится в Китае. Стоимость — 15,6 USD и выше. Быстро рвется.
3. Sauna Suit with Zipper — нейлоновый костюм стоимостью 26 USD. Страна производителя — Пакистан. Отличается множеством цветов и размеров (S-XXL). Способен вызывать аллергию и электризуется.
4. Ecowellness — виниловое изделие. Производится в Китае. Цена — 16,5 USD. Не отличается элегантным дизайном, но годится для активного похудения.

Многие стремятся к быстрому сбросу веса, чтобы похвастать стройными ногами и пропавшим животом. Для этой цели используются разные методы. Следует помнить, что в результате быстрого похудения обвисает кожа, так как неспособна подстроиться под новые размеры тела.

Рекомендации по выбору тайтсов для бега

Ткань должна принимать форму вашего тела.
Резинка на поясе должна быть широкой, чтобы не сдавливать вам живот.
Обратите внимание на вентиляцию и не покупайте те, где нет сетчатых зон.
Тайтсы с карманами для телефона, ключей и мелочей избавят вас от головной боли, как всё это взять с собой, чтобы не тряслось и не гремело в кармане куртки. У тайтсов карманы узкие, и все вещи хорошо прижимаются к вашему телу, не мешая вам шумом или тряской.
Для вашей безопасности лучше покупать тайтсы со светоотражающими элементами.
Для соревнований очень удобны тайтсы с застежками в нижней части

Допустим, вы разминаетесь в длинных штанах и хотите их снять за минуту до старта, оставшись в одних шортах. Благодаря молниям внизу штанов вам не нужно тратить время на то, чтобы разуться и только после этого снять брюки.

Что такое тайтсы и почему в них все бегают

Тайтсы в дословном переводе с английского можно понимать как «колготки», потому что именно так эта беговая одежда и выглядит: они обтягивают ваши ноги, тем самым становясь вашей второй кожей. Тайтсы, подобранные по размеру, обеспечивают бегуну гибкость и свободу движений.

Тайтсы шьют из эластичных лёгких тканей – полиэстера, нейлона, спандекса. Кроме того, эти материалы имеют влагозащитные и ветрозащитные свойства, поэтому такие штаны будут быстро отводить влагу, оставаясь лёгкими.

Полиэстер является наиболее распространённым материалом для создания спортивных штанов. Всё из-за своих свойств: его волокна не впитывают воду, ткань быстро сохнет. Более прочный нейлон выигрывает тем, что лучше сдерживает запах пота. Главное требование к материалу: он должен сохранять тепло, отводить от тела влагу и позволять коже спортсмена дышать.

В чем бегать зимой на улице: видео

Видео Александра Ивакина

Видео Василия Парнякова

Советы по бегу в мороз от Бегущего Банкира

Не обращайте внимания на бренд спортивной экипировки. Понятно, что какая-нибудь безымянная спортивная одежда, скорее всего, будет плохо выполнять свои функции. Но среди именитых брендов вроде asics, craft, mizuno, odlo, nike, adidas и др., нет лидера. Выбирайте то, что вам нравится и удобно сидит.

http://runnerclub.ru/sportswear/pogoda-ne-pomeha-pravila-vyibora-odezhdyi-dlya-bega.html

Рейтинг качественных мужских спортивных штанов по средней цене, до 8000 рублей

PUMA BMW MMS SWEAT PANTS CC

Эта популярная модель серого цвета имеет несколько зауженную форму. Отличное решение для подростков, но для зрелых мужчин модель может оказаться неудобной. Для изготовления применяется хлопок и нити из полиамида. Посадка средняя. Резинка на поясе достаточно эластичная. Производятся на территории Поднебесной. Изделие из лимитированной серии отлично сочетается с ветровками и мастерками других линеек.

Стоимость – 7450 руб.

штаны PUMA BMW MMS SWEAT PANTS CC

Достоинства:

• карманы на молнии;
• средняя посадка;
• в меру эластичный материал;
• повышенная износостойкость;
• классическое исполнение.

Недостатки:

PUMA FERARRI RACE SWEAT PANTS

Отличный продукт от проверенного временем европейского производителя. Невероятно стильная модель выполнена в черном цвете. В качестве декоративных элементов используются серые вставки. Для изготовления применяется высококачественное трикотажное полотно. Уровень посадки – талия. Поясок эластичный, как и манжеты на штанинах. Выглядят штаны стильно, что придется по вкусу не только подросткам, но и мужчинам. Производятся на территории Поднебесной.

Стоимость – 7450 руб.

штаны PUMA FERARRI RACE SWEAT PANTS

Достоинства:

• приятное на ощупь полотно;
• повышенная износостойкость;
• стильный дизайн;
• классическое исполнение;
• практичная расцветка.

Недостатки:

PUMA PL T7 TRACK PANTS

Эта модель выполнена в черном цвете, но в качестве декоративных элементов используется несколько ярких вставок. Поясок эластичный, однако, веревочки не предусмотрены. В процессе выбора следует ориентироваться на приведенную брендом размерную сетку. Только таким образом штаны хорошо сядут и подчеркнут имеющиеся достоинства фигуры. Для изготовления применяется хлопок и полиэстер. Выпускаются на территории Китая.

Средняя цена – 7450 руб.

штаны PUMA PL T7 TRACK PANTS

Достоинства:

• качественный трикотаж;
• передние кармашки скрыты;
• износостойкий материал;
• классическое исполнение;
• стильный дизайн.

Недостатки:

NIKE M NSW CE FT JGGR SNL

Эта модель относится к категории джиггеров. В качестве декоративного элемента применяются лампасы. Поясок эластичный. Дополнительно имеются веревочки, которые помогут закрепить изделие на нужном уровне. Посадка средняя. Для изготовления используется вискоза и полиэстер. Отличное решение не только для спортзала, но и повседневной носки. Цвет материала – зеленый. Производятся на территории Поднебесной.

Стоимость – 7380 руб.

штаны NIKE M NSW CE FT JGGR SNL

Достоинства:

• эластичный поясок;
• высокое качество пошива;
• износостойкий материал;
• изумрудный цвет;
• средняя посадка.

Недостатки:

Asics TOKYO SPORTSWEAR TAPERED PANT

Продукт от одного из лучших мировых производителей. Японский бренд был основан в 1949 году. Специализируется на изготовлении спортивной одежды. Пользуется повышенным спросом среди профессиональных спортсменов мирового уровня. Для изготовления используется спандекс и полиэстер. Практичное решение, ведь на материале не появляются катышки. Полотно не теряет первоначального внешнего вида спустя годы активного пользования. Производится на территории Вьетнама.

Стоимость – 6990 руб.

штаны Asics TOKYO SPORTSWEAR TAPERED PANT

Достоинства:

• проверенный временем бренд с вековой историей;
• практичность;
• классическая форма;
• износостойкий материал;
• нейтральная расцветка.

Недостатки:

Одежда для бега летом

Лето – самая комфортная пора года для совершения пробежек: на улице тепло и требуется минимум одежды. Летняя экипировка для бега в усредненном варианте состоит из следующих комплектующих:

• футболка/майка (для мужчин);
• спортивный бра (для женщин);
• шорты/тайтсы;
• носки/гольфы;
• головной убор.

Как говорилось выше, футболки и шорты должны быть выполнены из синтетических материалов с сетчатыми вставками. Именно они гарантируют хороший отвод влаги, воздухопроницаемость и легкость. Нижнее белье в идеале должно быть бесшовным, либо с минимальным количеством швов. Носки должны плотно прилегать к ноге, иметь специальные вставки в области свода стопы для дополнительной поддержки, усиленный носок и пятку с плотным плетением.

Носки, как и вся спортивная одежда должны быть изготовлены из гигроскопичных и дышащих материалов. Нельзя забывать про головной убор. Он может быть представлен кепкой, козырьком, банданой, повязкой и др. Головной убор, как и вся другая одежда для бега летом, не должен быть темных оттенков. Лучше отдать предпочтение светлым тонам, чтобы не увеличивать риск получения теплового удара во время тренировки.

В чем бегать зимой на улице?

При выборе одежды для бега учитывайте свои особенности: индивидуальная переносимость холода, темп тренировки, особенности кровообращения в руках и ногах, потоотделение. Поэтому все рекомендации по выбору одежды для бега условные. Но есть общие правила, следуя которым сможете подобрать комфортную экипировку.

Основной принцип зимней беговой экипировки — многослойность:

• 1 слой отводит влагу и сохраняет кожу сухой — термобелье
• 2 слой сохраняет тепло — лонгслив или тонкая флиска
• 3 слой защищает от ветра и снега — ветровка или мембранная куртка

В зависимости от погоды, меняйте количество слоев и толщину вещей. Этот принцип работает в любую погоду.

Зимние беговые носки

В отличие от обычных х/б, беговые носки отводят влагу, не натирают мозоли и даже, будучи влажными, сохраняют тепло. Для зимнего бега достаточно обычных беговых носков, просто выбирайте не из light серии. Если ноги постоянно мерзнут, подберите термоноски. И главное — не бегайте в коротких носках! Странно видеть бегуна, следящего за здоровьем суставов и бегающего с оголенными щиколотками.

Читайте по теме: Как выбрать беговые носки?

Термобелье

В зимнем беге нет ничего хуже, чем мокрая одежда. Это не только дискомфорт, но и риск переохладиться. Термобелье решает эту проблему — отводит влагу во внешние слои одежды и сохраняет тепло около кожи.

Приобретите несколько комплектов, если бегаете каждый день. Лучше выбрать комплекты на разную температуру — так будете готовы к любой погоде от осени до весны, будет меньше заморочек в плане стирки и сушки.

Читайте по теме: Как выбрать спортивное термобелье?

Термотрусы — нижнее белье из такого же материала, как термобелье — влагоотводящего и дышащего. Элемент далеко не обязательный, но они намокают гораздо меньше обычного нижнего белья и сохраняют тепло.

Лонгслив

Лонгслив — это кофта с длинным рукавом. Беговые лонгсливы изготавливаются из синтетических материалов. Свойства те же, что у всей технологичной одежды: отвод влаги, износоустойчивость, сохранение тепла даже после намокания. Используются как второй слой на термобелье под ветровку при холодной погоде. В межсезонье можно использовать как внешний слой без ветровки или куртки.

МУЖСКИЕ ЛОНГСЛИВЫ | ЖЕНСКИЕ ЛОНГСЛИВЫ

Ветровки и куртки

Зимняя куртка для бега должна быть непродуваемой — это главное требование. Лучше иметь несколько беговых курток разной плотности:

• Тонкая ветрозащитная куртка от ветра и дождя. В сочетании с термобельем и флисом можно использовать в небольшой минус.
• Плотная беговая куртка с виндстоппером (ветрозащитой) и слоем утеплителя. Обычно такие изготавливаются из многослойного материала, например softshell. Он соединяет в себе утепление, защиту от ветра и влаги. Не все беговые фирмы изготавливают куртки для суровых зим, поэтому бегуны используют куртки от лыжных разминочных костюмов.

Штаны и тайтсы

В зависимости от погоды, надевайте утепленные тайтсы, тонкие беговые штаны с ветрозащитой или теплые штаны из софтшелла. Вот примерные варианты одежды на разную погоду:

• В прохладную погоду выше 0 — тайтсы
• При t около 0 и легком минусе — тайтсы с термобельем или легкие штаны
• При t −10 и ниже — термобелье и штаны из софтшелла

Бафф, гейтор, бандана

Универсальный аксессуар для любой погоды. Называют его по-разному: бафф, гейтор, шарф, бандана, труба. Не смотря на тонкий материал, он спасает кожу от обморожения и утепляет горло. Такой аксессуар должен иметь каждый любитель бега зимой.

Как использовать бандану бафф?

Шапка для бега зимой

Шапка для бега зимой так же должна отводить влагу, быстро сохнуть и, желательно, иметь ветрозащиту. Для бега лучше использовать синтетические шапки без шерсти и хлопка

При выборе шапки всегда обращайте внимание, чтобы она закрывала уши от ветра

Перчатки или варежки

Большинство бегунов обходятся беговыми перчатками с утеплителем и виндстоппером, но в регионах с суровым климатом пригодятся варежки. Удобные и технологичные варежки можно подобрать в лыжных магазинах. Надеваются как отдельно, так и поверх тонких беговых перчаток.