Беременность не повод отказаться от удобной одежды

Шорты для беременных

Большинство беременных женщин по разным причинам избегают ношения шорт, но бренды, которые занимаются производством одежды для беременных тоже решили эту проблему. Так что, если вам неудобно носить обычные шорты, купите шорты для беременных из эластичного материала и сочетайте их с асимметричным топом длиной до бедер. Симпатично и шикарно!

Шорты-бермуды — самая популярная летняя тенденция, так почему бы ее не опробовать в любой сезон в этот интересный период своей жизни? Выбрав в пару к шортам-бермудам футболку с красивым принтом или же однотонный ее вариант и удобный кроссовки, вы почувствуете себя суперкомфортно, стильно и модно.

Активный отдых летом во время беременности

Вы – беременны! Это чудесно! Беременность – не болезнь, и не надо запирать себя дома, оберегая от внешнего мира, как беспомощное растение в теплице. Вы сейчас больше чем другие нуждаетесь в движении, свежем воздухе, активном отдыхе и положительных эмоциях. Если у вас нет противопоказаний (угрозы прерывания беременности, сильного токсикоза и обострения какого-либо хронического заболевания), то вам доступен практически любой вид активного отдыха. Конечно, в разумных пределах!

На протяжении всей беременности очень важно соблюдать баланс между отдыхом и физической нагрузкой. Если вы всю дорогу проваляетесь на диване, вряд ли роды будут легкими

Просто постарайтесь почаще прислушиваться к своему телу: если вы устали, то обязательно отдохните. Даже тридцатиминутный послеобеденный сон вернет вам силы и хорошо расслабит.

С чем носить брюки для беременных

Современные модные тенденции позволяют будущим мамочкам выглядеть красиво на протяжении всего периода беременности. Животик не прячут, напротив, его деликатно подчеркивают.

Берите пример с селебрити – звезды с гордостью демонстрируют свое положение, и вам ничто не мешает выглядеть так же. Разумеется, не нужно бежать в магазин и скупать все подряд в приступе шопоголизма, но обзавестись парой-тройкой стильных вещичек, включая модные брюки для беременных вполне разумно.

Менять свой стиль не нужно, однако в него потребуется внести коррективы. Например, если ранее вы носили обтягивающие топы и мужские рубашки, на втором триместре беременности отдайте предпочтение романтичным блузам, ярким туникам, кардиганам.

Эти вещи превосходно будут смотреться с брюками, однако помните о золотом правиле, которое позволит вам соблюсти баланс в образе: если низ свободный, верх должен быть облегающим, и наоборот. Так, к широким брюкам подойдет джемпер полуприлегающего кроя, элегантный жакет, а к леггинсам или джинсам – туника, худи-мантия, прикрывающие бедра.

Что касается обуви, то даже если вы не представляете себя без шпильки, от каблука и высокой танкетки необходимо отказаться по медицинским показателям. Максимальная высота каблука – 4 сантиметра. Отдайте предпочтение кедам, сандалиям на плоской подошве, балеткам, туфелькам на устойчивом каблуке.

Не забывайте про модные аксессуары – платки, косынки, солнцезащитные очки, украшения. Они сделают образ гармоничным и завершенным и внесут в него стильную изюминку.

Транспорт

Поезд

Предпочтительнее всего путешествовать поездом – в СВ или на нижней полке в современном купейном вагоне с кондиуционированием. Возможность удобно сесть, лечь, в любой момент сменить позу, плавное движение без толчков и рывков – риск в такой поездке минимален.

Корабль

Морские и речные путешествия были бы не менее приятны, если бы не проблемы с вестибулярным аппаратом – многих будущих мам может начать укачивать на воде.

Автомобиль

На втором месте по удобству – личный автотранспорт. В любой момент можно остановиться, выйти и размять ноги, подышать свежим воздухом. Ехать, конечно, придется сидя, но кресло автомобиля можно подстроить под себя.

Автобус

Гораздо менее удобно путешествовать междугородним автобусом – оцените, пожалуйста, расстояние до пункта назначения и количество отстановок в пути. Вам необходимо менять позу и прохаживаться каждые два-три часа!

Самолет

Наименее благоприятны длительные перелеты на самолете, где к прочим проблемам (теснота, вынужденная неподвижность, скованная поза) добавляется еще и неблагоприятное влияние процессов набора и снижения высоты.

Беременные и вода: можно ли плавать?

Плавание — великолепный вид спорта. Оно тренирует все виды мышц (в том числе — и брюшные, что станет подспорьем во время родов) и дыхание, снимает усталость и отёки. В воде будущая мама сможет снова ощутить лёгкость во всём теле.

Но не спешите заходить в первый попавшийся водоём. Сначала убедитесь в его чистоте. Специалисты не рекомендуют купаться в стоячей воде, то есть в прудах и озёрах. Иммунная система будущих мам ослаблена, и потому разнообразные инфекции, вызываемые микроорганизмами их этих водоёмов, наиболее губительны для беременных. Зато посещение бассейна будет совершенно безопасным.

Не стоит купаться и в том случае, если температура воды не превышает 20 градусов. Переохлаждение не менее опасно, чем перегрев.

Не следует плавать долго. Как только ощутите первые признаки усталости, выходите на берег и сделайте перерыв. Старайтесь не заплывать далеко, потому что вероятность возникновения судорог у беременных значительно повышается.

Разомнитесь перед тем, как войти в воду. Разотрите ступни и икры, разгибайте и сгибайте ноги, вставайте на носочки. Так вы избежите судорог.

Полезно не только плавать, но и заниматься простыми физическими упражнениями в воде: повороты, наклоны, поднимание и опускание рук и ног. А вот о прыжках в воду и дайвинге стоит на время позабыть.

И самое главное: ультрафиолетовые лучи воздействуют на вас даже в воде. Потому суммируйте время, проведённое на пляже, и время, которое вы затратите на плавание, чтобы не пробыть на солнце слишком долго.

Другие виды транспорта: поезд, автомобиль, автобус

Поезд считается самым безопасным видом транспорта для поездки беременных. Специалисты советуют выбирать железную дорогу, если время в пути не превышает 20 часов. Обязательно бронировать нижнюю полку и предпочтительнее в мягком вагоне.

Плюсы	Минусы
Можно лечь, спокойно отдохнуть и поспать	Длительное время в пути
Удобно есть, имеется горячая вода для приготовления чая	Неудобный туалет, нестабильное время работы туалета (закрыт на время стоянок)
Несильная тряска	Душно (если плохо работает система кондиционирования)
Можно встать и походить по вагону

Автомобиль также подходит для поездок беременных, если делать частые остановки. Специалисты рекомендуют приобрести надувные подушки для шеи и спины, а также предусмотреть возможность ночлега, если дорога планируется дальняя.

Плюсы	Минусы
Возможность самостоятельно контролировать остановки, выходить гулять	Сильная тряска
Можно взять большой багаж со всем необходимым	Сидячее положение
Климат-контроль	Неудобство туалета, если по пути нет специально оборудованных мест

Ехать автобусом специалисты рекомендуют только на короткие дистанции — не более 2–3 часов в пути с остановками. Беременным противопоказано сидячее положение более 1,5 часа. Также под запрет попадают все виды водного транспорта. Из-за большого риска укачивания отказаться стоит даже от полуторачасового круиза.

Цветовые композиции, которые не стоит применять во время беременности

Скрыть интересное положение возможно маскировкой контрастным цветом верхней и нижней частей одежды. Например, эффектны комплекты из таких вещей:

синего жакета и джинсов с белым топом;
бежевого кардигана и черного топа с брюками;
красного пальто и бежевого платья.

Таким образом решена задача – вытянуть силуэт.

Напротив, монохромная тональность предметов в комплектах одежды для беременных зрительно увеличит без того выросший живот и грудь, превратит фигуру в расплывшуюся. Поэтому стоит избегать в нарядах сочетаний оттенков одной цветовой палитры.

Злую шутку сыграют также зеленый и серый тона, которые лишь усилят токсикозную бледность.

Вариантов скрыть или, наоборот, выставить напоказ выросший живот существует множество. Вооружившись советами специалистов, каждая пребывающая в интересном положении женщина создаст свой гардероб для короткого, но приятного периода длиной в 9 месяцев.

Каким должен быть режим прогулки

Есть женщины, считающие, что зимой в ожидании малыша не стоит выходить на улицу без необходимости, чтобы не рисковать. Но доктора же не советуют отказываться от прогулок на свежем воздухе. Это полезный, легкий и необременительный вид нагрузок, необходимый для здоровья.

Особенно полезны прогулки, если следовать графику, длительности и режиму передвижения. Прогулки должны проходить в темпе, удобном для женщины. Оптимальная длительность – 40 минут. В морозное время достаточно получаса. А вот если термометр показывает ниже -20°С, лучше побыть дома – подышать воздухом на балконе или на веранде.

Беременным полезны пешие прогулки в любое время года

Солнечный свет влияет на выработку витамина D, что является профилактикой рахита у ребенка, поэтому гулять лучше утром или в обеденное время. Выбранную скорость надо сохранить в течение всей прогулки, при необходимости можно присесть отдохнуть. Гулять будущей маме нужно ежедневно – свежий воздух и движение дарят хорошее самочувствие и поднимают настроение. Добровольное же затворничество в четырех стенах не прибавит здоровья ни маме, ни ребенку.

Какую одежду можно носить беременным на ранних сроках

Одежда во время беременности должна соответствовать нескольким требованиям. Прежде всего она должна быть удобной, функциональной и практичной. Следует отдавать предпочтение одежде из натуральных материалов. Но, помимо всего прочего, не следует забывать, что беременная женщина должна хорошо выглядеть, поэтому мешковатые бесформенные и безвкусные платья времен бабушкиной юности все-таки не подходят, несмотря на то что по своим гигиеническим показателям они соответствуют запросам.

Итак, какую одежду носить беременным дамам на ранних сроках? Первые месяцы беременности женщина вполне может встретить в своей обычной одежде. На первых порах фигура еще не потеряла своих обычных очертаний, поэтому нет никакой необходимости радикально менять привычный гардероб. Но уже сейчас следует позаботиться о том, чтобы одежда была как можно более удобной. Например, в прохладную или, уж тем более, холодную погоду нужно отказаться от легкомысленных коротких юбок и капроновых колготок. Выбирая, какую одежду можно носить беременным. Помните, что женщине, ожидающей ребенка, ни в коем случае нельзя переохлаждаться. Так что следует отдать предпочтение теплому свитеру, теплым колготкам и брюкам. Вещи, которые подобраны со вкусом, будут смотреться элегантно и дорого, так что не будет никаких причин сожалеть об отказе от мини-юбок, не соответствующих холодной погоде.

На этих фото показана комфортная одежда для беременных на ранних сроках:

Обычно в период первых трех месяцев беременности живот женщины не особенно сильно меняется в размерах. Поэтому будет вполне разумным не надевать на себя бесформенных вещей, которые окажутся полезными только на поздних сроках беременности. Нередко случается, что дама, едва узнавшая о том, что она беременна, кардинальным образом меняет свой гардероб.

Она приобретает, шьет или берет у подруг одежду необъятных размеров и немыслимых фасонов. Естественно, она пытается заранее позаботиться о своем будущем гардеробе и приучить себя к тому, что в ближайшее время не следует носить экстравагантных одеяний. Но на самом деле такое поведение существенным образом портит настроение уже в самом начале беременности. Глядя на себя в зеркало, женщина все более и более уверяется, что становится по-настоящему безобразной. А на самом деле всему виной только неудачно подобранная одежда. Возможно, на более поздних сроках беременности одежда большого размера окажется более приемлемой. И дама не будет в ней выглядеть слишком уж карикатурно.

Итак, выбирая одежду, какая подойдет для беременных на ранних сроках, не нужно торопить события и пытаться заранее, еще долго до появления видимых признаков беременности, упрятать себя в широкие бесформенные тряпки.

Как не простудиться зимой: советы беременным

Простудиться зимой – проще простого. Для будущих мам это вдвойне опасно, поэтому вопрос тщательной профилактики для них особенно важен: беречь себя, укреплять иммунитет и не давать вирусам ни малейшего шанса – первостепенные задачи. Если ОРВИ или грипп всё-таки диагностированы, нужно не допустить осложнений.

Чтобы респираторные инфекции не навредили беременной и ребенку, следует соблюдать ряд несложных рекомендаций.

Во время вспышек ОРВИ носите маску. Она защищает от бактерий, поэтому используйте ее в общественных местах;

Перед выходом на улицу смазывайте ноздри оксолиновой мазью. Это средство защитит от вирусов, атакующих слизистую носа;

Ешьте ежедневно овощи, фрукты, зелень, сухофрукты, орехи, пейте отвар шиповника. Эти продукты насыщают организм натуральными витаминами и микроэлементами;

Принимайте витамины для беременных, которые порекомендует ваш лечащий врач. Лучше всего – сформировать рацион, через который организм будет получать все необходимые витамины и микроэлементы, но эта задача не всегда выполнима;

Здоровый рацион – эффективная профилактика гриппа и ОРВИ

Регулярно гуляйте на свежем воздухе. Посильные физические нагрузки при беременности необходимы (если нет противопоказаний). Они укрепляют мышцы, усиливают кровообращение, а это благотворно сказывается на самочувствии матери и ребенка;

Проветривайте помещения на работе и дома, чтобы малыш получал положенное ему количество кислорода. Это тоже вносит свою лепту в укрепление иммунитета;

Избегайте переохлаждений и сквозняков. Они снижают иммунитет, из-за чего вступают в бой бактерии, которые находятся в организме в спящем состоянии (стафилококки, стрептококки). И причиной вашей простуды станут они, а не вирусы.

Сразу идите к доктору, заметив симптомы простуды. Если вам порекомендуют лечь в больницу, соглашайтесь – может потребоваться медицинское наблюдение.

Комбинезон с расклешенными брючинами

Есть какой-то особенный шарм в беременных женщинах, носящих комбинезоны. Это поистине невероятно милое зрелище. Особенно когда к вам на улице могут внезапно пристать с вопросом: «Как вы себя чувствуете?»

Комбинезон свободного кроя — еще один отличный вариант для беременных. Согласитесь, просто невозможно пройти мимо такой женщины, которая с достоинством несет себя по улицам мегаполиса. А если вы еще при этом умело сочетаете верх, то это высшая похвала.

Этот комбинезон без рукавов с широкими штанинами кажется таким мягким и удобным. Съемный пояс можно надевать отдельно с платьем из второго пункта. Носите комбинезон с джинсовой курткой зимой и с белыми утепленными кроссовками.

Безопасный период для путешествий

9 месяцев беременности условно разделяют на три триместра:

первый — с первой по 13-ю неделю беременности;
второй — с 14-й по 27-ю неделю;
третий — с 28-й по 38-ю неделю (до момента родов).

Многие женщины считают, что самый удобный срок для поездок на отдых — первый триместр. Конечно, животик ещё не такой большой и его удобно прятать под свободную футболку, ещё не тяжело ходить и можно активно проводить досуг. Но с таким мнением врачи не согласны.

В первом триместре организм будущей мамы очень чувствительный к любым изменениям: появляются пищевые аллергии, непереносимость продуктов и запахов, укачивание, токсикоз и прочее. Кроме того, в первые недели беременности есть большой риск выкидыша, поэтому нагрузки и стресс противопоказаны. В это время гинекологи советуют воздержаться от дальних путешествий. Допускаются лишь недлительные поездки в пределах страны.

Наиболее безопасным для поездок на отдых акушеры-гинекологи называют второй триместр. В это время женщина уже привыкает к своему «особенному» положению, а у плода начинается стабильный период развития внутренних систем. Если нет противопоказаний, то можно выезжать за границу.

В третьем триместре также противопоказаны нагрузки, потому что есть риск преждевременных родов

В этот период важно готовиться к появлению малыша и не выезжать за пределы своего региона

Список модной весенней одежды

В первый триместр беременности можно носить одежду, которая использовалась до беременности, во второй и третий придется обновить гардероб. Каким весенним нарядам лучше отдать предпочтение будущим мамочкам?

Во время выбора одежды думайте о комфорте и удобстве, и только после о моде и красоте. Это не значит, что придется облачиться в бесформенный халат. Наоборот, окружающие должны любоваться вашей гордостью – растущим животиком.

В облегающей одежде вы можете чувствовать дискомфорт. Такие изделия могут навредить ребеночку и отрицательно повлиять на ваше самочувствие. К обновлению гардероба подойдите ответственно, а о корсетных блузах с ремнями и обтягивающими джинсами на время позабудьте.

Весенняя одежда для беременных обязана отвечать нескольким требованиям. Рассмотрим список требований.

Материал. Дышащий и натуральный. Синтетические ткани часто становятся причиной зуда и нарушают потоотделение. Натуральные – сатин, лен и хлопок, порадуют беременную женщину приятными ощущениями.
Цвет одежды роли не играет. Темные оттенки поглощают солнечную энергию и в такой одежде жарко. В теплый весенний день отдайте предпочтение изделиям пастельных тонов. Модные цвета: бирюза и коралл.
Фасон. Эксперты рекомендуют носить одежду свободного фасона с завышенной талией и эластичными вставками, если разговор идет о брюках.

Одежду, которую рекомендуется носить в теплое время года, выбирайте с учетом определенных факторов.

Если ходите на работу носите легкие брюки с низкой талией и эластичными вставками в области животика. Дополните брюки футболкой или блузкой.
На прогулку отправляйтесь, облачившись в капри и футболку

Если такая одежда не по душе, обратите внимание на сарафаны, платья или туники с леггинсами.
Запаситесь колготками и чулками. Убедитесь, что они сочетаются с нарядом и обувью.
Об обуви на платформе или высоком каблуке позабудьте

Обувка выбирайте удобную, с небольшим каблуком. При беременности женским ногам приходится справляться с высокой нагрузкой в силу увеличившегося веса тела.
Идеальный вариант – модная обувь из натурального материала: стильные тапочки или босоножки на низеньком каблуке. Шпильки под запретом.

Модные магазины предлагают массу вариантов красивой, модной и удобной одежды и обуви.

Базовый гардероб беременной

Основа любого гардероба, или так называемая база, это вещи простого лаконичного кроя: то есть вещи, у которых нет определенного стилистического направления. Такие вещи прекрасно сочетаются друг с другом, а также со “сложными” вещами. Но избегайте распространенных в интернете ошибочных мнений, что у базы совсем нет цвета — такая, знаете ли, серо-черно-бело-бежевая гамма, и что база — это джинсы и трикотаж. Ваши образы будут намного интереснее если базовые вещи будут:

цветные или принтованные;
обладать разной фактурой.

Важно, чтобы не тратить много денег и получить максимум комплектов выбирать все вещи в одной цветовой температуре. Если вы не знаете что это такое, или не умеете определять температуру оттенков цвета, а также если у вас есть сложности с сочетанием цветов в одежде и аксессуарах, вы можете научится работать с цветом на моих курсах

База подбирается под сезон: весна — лето или осень — зима

А также важно учитывать образ жизни и особенности фигуры, которые будут меняться! К сожалению, а точнее, к счастью, нет двух одинаковых женщин, а значит и не будет двух одинаковых гардеробов: кто-то хочет и может работать в офисе практически до самых родов, кто-то уже мама в декрете и у нее куча забот с малышами, кто-то ведет активный образ жизни, а кто-то в беременность предпочитает наслаждаться спокойствием дома, кто-то посещает выставки и кино, а кто-то решается на путешествие!

Поэтому составляя свой “Беременный” базовый гардероб, обязательно спросите себя:

А куда я в этом буду ходить?
Эта вещь меня украшает или портит?
Эта вещь дарит мне радость и наслаждение? Женщины в положении должны копить окситоцин, смотреть на красивое и получать удовольствие!
Эти вещи соответствуют моему образу жизни?
Цвет этой вещи находится в цветовой температуре моего гардероба?
Фасон этой вещи является базовым или нет?

Гардероб беременной женщины не должен стоить дорого, так как носить вам его придется недолго. Значит, и цена выхода у “беременных” вещей не должна быть высокой. Но, для каждого свой уровень нормы, поэтому каждый для себя решает дорого это или нет! Но смысла тратить на вещи для беременных более того, что вы тратили на свою “добеременную” одежду я смысла не вижу.

Кстати, многие вещи необязательно покупать в отделах Maternity и специальных магазинах для будущих мам. Отличной инвестицией станет такая одежда, которую вы с легкостью сможете носить и после родов.

Варианты модной одежды для работающих беременных женщин (с фото)

Говоря о модной одежде для беременных, нельзя не обратить внимания на сочетание цветов и стилей. Прежде всего нужно учитывать характер, возраст и настроение будущей мамы. Естественно, что юные девушки могут позволить себе более яркие краски в одежде, чем более взрослые дамы. Однако не нужно полагать, что яркая одежда может сделать беременную женщину недостаточно привлекательной. Настроение напрямую зависит от внешнего вида. И, если будущая мама хочет, она вполне может носить одежду ярких цветов. Нарядная и стильная одежда самым лучшим образом влияет на эмоциональное состояние беременной женщины, а ее настроение целиком и полностью передается еще не родившемуся малышу.

Некоторые дамы во время беременности продолжают ходить на работу. Это вызвано не только необходимостью зарабатывать себе на жизнь, но и желанием не выключаться из привычного ритма, ощущать себя нужным и значимым членом коллектива. Соответственно, неминуемо встает вопрос о рабочей одежде на ранних и средних сроках беременности. Ведь в некоторые учреждения просто невозможно явиться на работу в неподобающем виде. И при этом беременность не выглядит оправданием, позволяющим женщине не соответствовать общепринятому имиджу работающей леди.

Лучше всего для работы выбрать специальное платье, фасон которого позволит если не замаскировать живот, то, по крайней мере, не сделает фигуру беременной дамы смешной. Особенно полезным такое платье может оказаться летом. Потому что в брюках или другой одежде женщине будет слишком жарко. По возможности летнее платье не должно быть светлым, потому что такой цвет делает пышную фигуру еще более заметной.

Как показано на фото, комплект модной одежды для работающих беременных женщин может состоять из свободных брюк с рубашкой и жилеткой:

Брюки желательно выбирать темные, при этом рубашка может контрастировать с брюками по цвету. Также брюки можно носить с длинным свободным блейзером, который будет скрывать увеличившийся живот. В холодное время вы весьма успешно сможете носить длинные платья, изготовленные из шерсти или других натуральных тканей. Ниже лифа платье должно быть таким большим, чтобы полностью скрадывать живот. При взгляде на фигуру должно создаваться впечатление, что она полностью скрыта с помощью мягких драпировок.

Шорты для беременных

Активный отдых летом во время беременности

С чем носить брюки для беременных