Игрушки-подушки «Котов много не бывает» с выкройками
Здравствуйте, милые мастерицы! Сегодня я к вам с подушками! Шила я их еще летом, готовясь в дальнюю дорогу на машине с детьми . Вдохновилась в интернете разными идеями и за дело. Выкройки из бесплатного журнала «Pretty Toys», за что им огромное спасибо!Расскажу как это было. Нам понадобится ткань, синтепон, глазки, нитки и хорошее настроение.
Этот кот был самый первый. Сюда я пустила старые джинсы. И зря! Для Авто-подушки котик оказался тяжеловат… (Лучше выбрать флис!) Он так с нами никуда и не поехал, остался дома.
Выпустила выкройку, потратив много листов… Поэтому решила скомпоновать на 6 листах для тех кто заинтересуется.
Выкраиваем…
Сшиваем, проглаживаем. Для глаз взяла флис, но машинка ругалась и не очень шила, пока не поменяла иголку.
Соединяем детали, не забываем вставить лапки, ушки и хвост.
Набила я от души и подушка получилась жесткая… Нужно было примерить её на шею и отбавить пока не зашила… Но процесс такой быстрый, все делалось на одном дыхании…
Нос из кожи, вышиваем рот и кот готов!!!
Вот он такой хитрец!!!
Попытка №2. В этого кота я просто влюбилась. Такой мягОнький, сыночек сразу его забрал и всю дорогу не отпускал. Он и сейчас у него на кровати рядышком.
Только он сейчас с другими глазками, те пластиковые не выдержали абхазского солнца и поменяли форму… Мы заменили их рисованными акрилом на коже. Мне они даже больше нравятся!
Это котик тоже из джинс, только мягких.
На фото виден процесс.
Глазки приклеила на кожу. Для выразительности.
Последние штрихи…
А вот и №3. Этого облюбовала дочка. Только ехала она с ним в одну сторону. Тк хозяйка, у кого мы жили, взяв руки посмотреть, так и не смогла с ним расстаться. Для хороших людей-не жалко. Себе еще сошьем!
Этих котиков мы шили в подарок, но тоже для машин…
Немного процесса. Здесь все просто!!!
И последний!!! Тоже Очень простенький… Но с ним очень удобно спать!
Так я делала носик.
Прошиваем по краю и стягиваем…
Оформляем мордочку.
Вот и вся компания!!!
А теперь выкройки. Авто-подушка на 6 листах.
в магазине?
Подбор аксессуаров для сна должен выполняться индивидуально, с учетом особенностей строения вашего тела. Можно заранее замерить расстояние от нижней челюсти до плеча или же искать подушку путем примерки в магазине. Второй вариант считается наиболее надежным, так как помимо размера изделия большое значение имеют характеристики его наполнителя. Попробуйте полежать на нескольких разных подушках и выбирайте ту, которая кажется наиболее удобной. Аналогичным образом следует выбирать и аксессуары для спины. Будьте готовы к тому, что валик-подушка при первых использованиях вряд ли покажется удобней традиционной пуховой. Однако со временем ваши позвонки займут верное положение.
Мастер-класс: как сшить подушку с капюшоном для путешествий
Выспаться в дороге непросто. Неудобная поза, свет в глаза, различные шумы. Приходится запасаться кучей приспособлений: подушка-бублик, маска на глаза, беруши. Сократите этот список, взяв с собой только подушку с капюшоном!
Она не будет давить на глаза, как маска для сна. Она отсечет лишние шумы, но при этом не создаст неприятных ощущений в ушах. И при этом будет мягкой и комфортной, чего не скажешь о ее надувной «родственнице».
О том, как просто и быстро сделать подушку для путешествий с капюшоном, мы расскажем в этой статье. Читайте, вдохновляйтесь, повторяйте за видеоинструкцией — и шейте свою идеальную подушку для дальних поездок!
Вам понадобится:
- выкройка
- мягкая ткань
- наполнитель
- шнурок
- нитки
- ножницы
- портновские булавки
Как сделать выкройку:
Скачайте выкройку и распечатайте ее на принтере. Затем вырежьте. При раскрое учитывайте, что в выкройке уже заложены припуски на швы.
Как сшить подушку с капюшоном для путешествий:
Выкройте из ткани две детали подушки. Выкройте из ткани две детали капюшона
Обратите внимание, что детали капюшона должны быть зеркальными, то есть при выкраивании второй выкройку следует перевернуть. Прострочите средний шов на капюшоне
Если ткань сыпется, обязательно обработайте край. Подогните край капюшона, где будет кулиска. Прострочите. Не забудьте оставить отверстия для шнурка! Пришейте капюшон к подушке. Для этого отметьте 3 точки на детали подушки: середину и края. Сначала приметайте детали в этих местах. А затем излишки ткани на капюшоне пришейте, закладывая небольшие складки. Прострочите. Приложите сверху лицом к лицу вторую деталь подушки, аккуратно вложите внутрь капюшон. Сметайте. Отметьте участок для выворачивания и прострочите, не затрагивая его. Сделайте надсечки до шва по всей подушке, чтобы она не сборила в готовом виде. Уберите обметку, выверните подушку и набейте наполнителем. Зашейте отверстие для выворачивания потайным швом. Вставьте в кулиску капюшона шнурок. Ваша подушка для путешествий готова!
Посмотрите это видео, чтобы правильно сшить свою подушку с капюшоном для путешествий:
Если подключить фантазию и декорировать подушку ушками и глазками, могут получиться очень интересные варианты. Дети будут в восторге!
Instagram @kupi_slona_kzl, @olechka.biz, @ek_shapulina
Вам понравился этот вариант подушки для путешествий?
Источник
Выкройка чудо-подушечки
Автомобильный вариант чудо-подушки обычно представляет собой подковообразное изделие. Это может быть основа. Чтобы разнообразить дизайн, такую «подкову» обустраивают дополнительными элементами и деталями: карманами, мордочками животных, капюшонами. Особенно это актуально для детских автокресел. Выкройка подушки для шеи в машину своими руками осуществляется в соответствии с последовательностью:
- Расстелить ватман и перенести все размеры на бумагу. Подготовить эскиз подковообразной формы с указанными параметрами.
- Можно изготовить только половину детали, а вторая будет симметричной. Такой прием поможет сделать части более одинаковыми в отношении друг друга.
Заготовка на бумажной основе для выкройки
- Вырезать заготовку из бумаги и приложить к ткани более простого образца. Зафиксировать элемент на полотне с помощью английских булавок.
- Обвести деталь мелом и вырезать. Далее приложить готовую часть из ткани к полотну текстиля, который будет в дальнейшем съемным чехлом. Желательно отступить 2-4 см, чтобы изделие получилось объемным + припуск на швы.
- Заготовки для чехла наметать, а потом сшить на машинке. Оставить отверстие в 3 см, через которое будет укладываться наполнитель.
- Потом по такому же принципу сшить половинку для чехла. Оставить незашитый шов, где будет втачиваться молния или крепиться завязки ленты.
Изготовление выкройки для чехла Чтобы идея была более яркой, можно провести дополнительное декорирование. Пришить на один конец «подковы» глазки, носик и сделать вышивку мордочки, пришить уши. Дополнительно приделать хвостик, гриву, лапки и другие «опознавательные» знаки для определенного вида животного.
Делаем шаблон
Гадать, какого размера сшить подушку, не надо. Известны оптимальные размеры, при соблюдении которых она принесет водителю (пассажиру) пользу:
Известна и самая удобная форма изделия. В долгой дороге водители предпочитают подушки-кости. Они не портят дизайн салона, удачно встраиваются в промежуток между верхней частью спинки и нижней частью подголовника.
Для построения выкройки понадобятся:
Сначала на картоне начертить прямоугольник нужного размера, потом провести вертикальную и горизонтальную средние линии, длинная (горизонтальная) указывает, где пришивать резинку. Короткая (вертикальная) – место, куда будет вшита молния.
Контур кости нужно вписать внутрь прямоугольника, потом поставить метки там, где будет пришиваться резинка. Если самому рисовать контур сложно, то шаблон подушки-кости для подголовника можно скачать из интернета. Рисунок распечатать, разбить на квадраты, перенести в нужном масштабе на картон, вырезать.
Шьём и вяжем забавные подушки-игрушки своими руками!
Сложно представить себе современную жизнь без такой чудесной вещи, как подушка. Не секрет, что правильно подобранная подушка будет дарить добрые и светлые сны.
В магазинах можно найти огромное количество самых разнообразных подушек, в том числе подушки-игрушки. Давайте вместе разберемся, что же это такое, и как их можно сделать своими руками.
- Что такое подушка-игрушка
- Выбираем идею для подушки
- Наполнитель для подушки
Что такое подушка-игрушка
Если исходить из названия, то подушка-игрушка, это подушка, сделанная в виде мягкой игрушки (чаще всего какого-то животного). С такой подушкой можно играть, брать с собой в кровать, на ней можно сидеть или лежать на полу. Такая подушка может стать отличным украшением интерьера, выполненного в определенном стиле.
Подушка — кораблик. Анастасия (Бармуша)
Достоинство подушек–игрушек, сделанных своими руками в том, что для их изготовления можно использовать остатки лоскутков или остатки шерсти. В этом случае подушка будет выполнять и развивающую функцию: у ребенка будет развиваться чувствительность, а разнообразие расцветок поможет выучить названия цветов.
Например, подушка сделанная в форме машинки или домика с окошками, поможет не только изучить названия цветов, но и названия геометрических фигур.
Схема вязания подушки-машинки
Сшить подушку-игрушку своими руками совсем не сложно. Вам понадобится выкройка (которую можно нарисовать самостоятельно или воспользоваться нашими идеями), ткань, нитки с иголкой, при наличии — швейная машинка, нитки для вязания (если вы хотите сделать вязаную игрушку) и наполнитель.
Подушка-игрушка «Кот» из ткани
Выкройка подушки-игрушки в виде кота
Подушка «Пигвин», связанная крючком
Подушки-коняшки, связанные спицами
При выборе материалов для игрушки не забывайте, что они не должны вызывать аллергию, а также не должны линять.
Подушка-валик
Хотите сделать плотный валик под спину? Вам подойдут идеи собаки–таксы, змейки или паровозика.
Выкройка подушки-игрушки в виде собаки
Подушка в дорогу
- Хотите сделать подушку в дорогу? Выбирайте полукруглые формы: такую подушку можно будет подложить ребенку под шею:
- Выкройка подушки-игрушки «Жирафчик»
- Как сделать подушку в виде сладкого пончика смотрите в видео мастер-классе:
Подушка для сна
Если подушка предназначена для сна, то не стоит делать твердые, заметно выдающиеся глаза и нос. К такой подушке сложно прижаться лицом и уснуть. Лучше отдать предпочтение мягким тканям: флису или фланели.
- Выкройка подушки-игрушки в виде овечки
Подушка-сплюшка
Существует даже отдельная категория подушек–сплюшек. Рядом с такой подушечкой, ребенок наверняка будет быстро засыпать.
Выкройка подушки-сплюшки
Подушка напольная
- Если ваш ребенок обожает играть или читать, лежа на полу, то сделайте подушку побольше.
- А длинную подушку вполне можно положить на окошко или на пол — от сквозняков.
- Выкройки подушек в виде кота и собаки
Наполнитель для подушки
При выборе наполнителя для подушки-игрушки следует помнить несколько важных вещей.
Во-первых, игрушка должна получиться довольно легкой, чтобы ребенок смог её таскать с места на место.
Во вторых, такую подушку придется часто стирать. А значит, наполнитель должен хорошо отжиматься и быстро сохнуть. Лучше всего использовать для набивки синтепух или холлофайбер.
- Еще один интересный вариант наполнителя — специальный шариковый наполнитель полистирол (тот самый, который используется в подушках — мнушках).
- И помните, что подушки–игрушки, сделанные своими руками — это уникальное изделие, которое придаст вашему дому уют и без сомнения понравится вашему ребенку!
ПОДЕЛИСЬ! «Крестик» плохого не посоветует!
Как сшить дорожную подушку под шею своими руками: фото мастер класс
Те, кто любит путешествовать, знают, как неудобно порой себя чувствуешь в дороге без специальной подушки анатомической формы.
Она очень удобна и не позволяет шее затекать во время длительного сидения. Путешествуя с дорожной подушкой под шею и голову в самолете, машине или другом виде транспорта, вы сможете с комфортом отдохнуть и поспать во время долгого пути.
Конечно же, в специализированных магазинах сегодня представлен широкий выбор таких аксессуаров. Однако подушка под шею, сшитая своими руками, наверняка принесет вам гораздо больше радости.
В данном фото-уроке мы расскажем, как сшить такую нужную вещь. Для этого мастер-класса вам потребуются недорогие материалы. И не обязательно делать подушку именно такого размера, как в нашем фото-уроке – изучив мастер-класс, вы можете изготовить изделие необходимого вам размера.
Также, используя знания, полученные в данном уроке, можно сшить еще один оригинальный аксессуар – подушку для кормления младенцев. От дорожной подушки она отличается только размером – а технология шиться применяется точно такая же.
Этот мастер-класс рассчитан на мастериц любого уровня – с этим заданием должна справиться даже начинающая рукодельница. Никаких особых навыков от вас не потребуется – разве что умение шить на швейной машинке. Итак, приступим непосредственно к изготовлению нашей подушки.
Пошаговая инструкция по изготовлению дорожной подушки под шею
В данном фото-уроке мы будем делать подушку длиной примерно тридцать сантиметров (от верха до низа) и шириной тридцать три сантиметра. Как уже говорилось, вы можете сшить подушку того размера, который вам нужен, соответственно, изменив параметры выкройки. Для нашей подушки мы будем шить также съемный чехол на молнии, чтобы можно было его снять и постирать, в случае необходимости.
Для изготовления вам потребуются следующие материалы:
— два отреза хлопчатобумажной ткани для съемного чехла длиной и шириной в полметра;
— два отрез синтетической ткани для собственно самой подушки (лучше взять водоотталкивающую ткань) длиной и шириной в полметра;
— синтетический наполнитель для подушки, например, холлофайбер;
— лента длиной тринадцать сантиметров;
— молния длиной 25 сантиметров;
— нитки подходящих цветов;
— портняжные булавки;
— швейная машинка.
Шаг 1. – Сделайте выкройку. На бумаге нарисуйте подушку полукруглой формы (такой, как на фото).
Шаг 2. – Перенесите выкройку на синтетическую ткань. Сколите оба куска ткани лицевой стороной вовнутрь, сколите их портняжными булавками и наметайте по периметру выкройки. Вырежьте выкройку из ткани, оставляя припуски на швы 1 – 1,5 сантиметров.
Шаг 3. – Прострочите вашу подушку по периметру, оставив внизу незастроченными примерно пять сантиметров.
Шаг 4. – Выверните вашу подушку, вовнутрь поместите наполнитель. Оставшийся незастроченным шов стачайте вручную.
Шаг 5. – Шьем «наволочку». Отмерьте сверху одного из кусков ткани 13 сантиметров. Разрежьте вдоль. Втачайте молнию.
Шаг 6. – Сколите вместе два отреза х\б ткани лицевой стороной вовнутрь. Приложите выкройку таким образом, чтобы молния находилась в верхней части подушки, вырежьте, оставляя 1- 1,5 сантиметров для шва. Сверху пришейте ленту, за которую подушку можно будет потом подвесить.
Шаг 7. — Сострочите на машинке чехол, выверните, расстегните молнию и поместите подушку внутрь чехла.
Наполнители и чехлы
Большой популярностью пользуются подушки-валики, наполненные гречневой шелухой. Это недорогой и полностью натуральный наполнитель. Другой эковариант для постельных аксессуаров – травы. Такие подушки не только приятны на ощупь и создают эффект микромассажа, но и наполняют воздух приятным ароматом, благотворно воздействующим на организм спящего. Популярны и синтетические наполнители, в частности полиуретановая пена и латекс. Если подушка-валик под шею будет использоваться преимущественно в спальне, вам понадобится практичная наволочка из натуральной ткани, приятная на ощупь. Для декоративных аксессуаров чехлы могут изготавливаться из любых материалов, но желательно, чтоб они также легко снимались при необходимости.
Внимание: если у вас имеются серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата, имеет смысл попросить оказать помощь в подборе подушки наблюдающего врача. Правильный выбор принадлежностей для сна способен оказать значительный терапевтический эффект при многих патологиях и ускорить улучшение состояние пациента
Достойный пример лечебных изделий – это изделие способно подстраиваться под индивидуальные параметры тела своего хозяина и обеспечивать качественную поддержку его позвоночника. Пользоваться данным аксессуаром можно и без особых медицинских показаний.
Подушка-подголовник помогает комфортно поддерживать голову во сне, если мы засыпаем в автомобиле (в качестве пассажира, разумеется), а наши детки – маленькие путешественники – засыпают и в велокресле или
в рюкзаке-переноске за спиной у папы во время пеших походов.
Выкройка дорожной подушки для 2-3 летнего ребенка
(без припусков на швы):
Как шить подушку
:
Выкраиваем 2 детали с припусками на швы 7-8 мм.Стачиваем края, оставив не зашитым небольшой участок на внешней стороне наволочки для выворачивания и набивки подушки. Припуски шва вдоль всего внутреннего кольца нужно надсечь, иначе после выворачивания этот участок шва будет стянут.Наволочку выворачиваем и плотно набиваем наполнителем (синтепоном или поролоном, нарезанным на трехсантиметровые кубики).Зашиваем дырку вручную или вшиваем “молнию”. Пришейте к концам наволочки завязки, чтобы края подушки не расходились.
Для походно-полевых условий достаточно по этой выкройке сшить простую, без творческих изысков, подушку-подголовник.
Любители пофантазировать на основе этой выкройки шьют подушки-игрушки в виде разнообразных зверюшек:
Выкройка подушки-подголовника
для взрослых:
Прим.: по данной выкройке подушка получается очень большой, уменьшайте на свое усмотрение.
Подушка шьется из наперника (2 детали) и наволочки (2 детали). И наперник, и наволочка шьются с внутренней вставкой
(на чертеже – справа) для придания объема подушке.
Подушка-подголовник (внутренняя вставка голубого цвета):
Раскрой подушки:
Наперник набиваем обрезками синтепона
Здоровый сон, как известно, является залогом хорошего самочувствия и настроения. Ортопедическая подушка своими руками станет отличным решением для тех, кто имеет проблемы с позвоночником и даже абсолютно здоровых людей, желающих улучшить качество сна.
Сообщества › Новый Салон › Блог › Ох уж эти косточки
Выкладывал эту запись в своём блоге. Но не все его читают. Всё что касается салона мне посоветовали выкладывать здесь. Поэтому решил продублировать запись в этом сообществе.
Сразу хочу извиниться за качество фото. Некоторые были сделаны на телефон, просто автоматически для истории. Потом уже не было возможности перефотографировать на камеру.
Давно собирался пошить себе в машину подушки — косточки. Но всё как то руки не доходили. И вот поступил запрос на пошив этих подушек. Думаю заодно сделаю и себе. Как оказалось эти подушечки не так просты, как кажутся на самом деле.
Сразу скажу, что те подушки, которые продаются в магазинах — никчемушные. Т.е. они предусматриваются как универсальные для любого пользователя. Но люди то все разные, и даже такая простая вещь, как подушка косточка во многом зависит от физических параметров конкретного человека. Форма подушки, материал, из которого она сделана, материал задней части подушки, наполнитель, плотность набивки, а также форма подголовников — всё играет свою роль в удобстве пользования такой простой вещью. Моё личное мнение — если хотите иметь такую подушечку, то заказывайте индивидуально с учётом своей анатомии. Сделано 5 вариантов выкроек. предварительно из нетканого материала отшито три варианта, далее уже доводилось из искуственной кожи.
Подушечки набивались наполнителем холофайбером ( комфорель жёсткий «А» н/в).
Лицевая часть из различной искуственной кожи. Задняя часть подушечки шилась из кожзама и плащёвки.
Протестировано 10 подушек, прежде, чем получился окончательный результат.
Итак пошив подушки: Кроится 1 дет. передняя часть,
2 детали (половинки выкройки) задняя часть
Если нужно, то отстрачиваем переднюю часть подушки
Далее складываем лицевой частью перед и две задних детали (внутрь вкладываются ремешки для крепления подушки к стойкам подголовников — замки для соединения ремешков на усмотрение каждого)
Я поставил простые — 2 полукольца или две рамки. Затягивается хорошо, держится отлично и проще некуда.
Сшиваем этот бутерброд по срезам. Выворачиваем полученную оболочку подушечки
Набиваем наполнителем (сильно не нужно набивать — потеряется форма). И к тому же плотно набитая подушка будет неудобной.
Подушка с аппликацией «Влюбленный котик»
Нарядная подушечка с прикольной аппликацией — замечательный подарок по любому поводу. С ее помощью можно признаться в своих чувствах или просто поднять настроение любимому человеку. Для работы понадобится:
- плотная белая наволочка на подушку 35*35см;
- лоскутки хлопка 4 расцветок;
- белый флизелин;
- утюг;
- 3 зеленые бисеринки для глаз;
- нитки в тон ткани;
- декоративная тесьма.
Вырежьте два прямоугольника 17*13 см
— облака вокруг кота и рыбки. В нашем случае они белые в оранжевый горошек. Вы можете выбрать расцветку на свой вкус.
Тело кота — прямоугольник 16*12 см
, оранжевый в мелкий белый горошек.
Из белой ткани вырежьте прямоугольник 20*11 см.
Из него получатся глаза и мысли котейки.
Вырежьте прямоугольник 10*5 см
из зеленой ткани для тела рыбки. Сложите флизелин клеевой стороной с изнаночной стороной прямоугольников и проутюжьте их, чтоб они склеились. Так будет легче вырезать мелкие детали и они не будут осыпаться. Вырежьте заготовки для аппликации. Можно воспользоваться картонными шаблонами или сразу вырезать детали из ткани. Расположите элементы на наволочке и добейтесь желаемой картинки. Наметьте линию земли при помощи декоративной тесьмы. Выберите выражение влюбленных глаз котика. Когда вы определитесь с расположением всех элементов аппликации, можно приступать к последнему этапу. Осталось пришить их к наволочке. Пристрочите мелким белым зигзагом контур белого облака к облаку в горошек.
Зеленым зигзагом пришейте контур рыбки к подготовленному двухслойному облаку. Вышейте рыбке плавники и контур головы. Прикрепите бисеринку-глазик. Сшейте детали кота мелким зигзагом нитками в тон ткани. В последнюю очередь прикрепите глаза и вышейте ему усы. Вышитые лапки придадут зверушке еще больше очарования. Можете дополнить аппликацию мелкими цветочками, чтоб сделать композицию более выразительной. Готовая подушка обязательно займет коронное место на софе в гостиной и станет звездой вашего интерьера.
Основы методики
Причины появления грыжи позвоночника различны. Главная причина — сидячий образ жизни. Многим приходится целые дни проводить перед компьютером в офисе или дома. Другая распространенная причина появления патологии — лишний вес, который ведет к повышенной нагрузке на опорно-двигательный аппарат человека. Нередко подобная проблема возникает из-за повышенной физической нагрузки или ее неправильного распределения.
Если у человека диагностирована грыжа позвоночника, лечение может проводиться как консервативно, так и оперативным путем. Медикаментозные методы подразумевают использование внутримышечных уколов, гелей и мазей. С недугом борются с помощью:
- лечебной физкультуры;
- физиотерапевтических процедур;
- массажа;
- специальных диет;
- магнитных корсетов;
- множества народных методов.
Важное место в этом ряду занимает методика Мейрама Мерханова. Главная цель метода состоит в возвращении позвоночнику его естественного положения
Необходимо снять спазм мышц, восстановить кровообращение и освободить нервные окончания. Это разгрузит межпозвонковый диск, он наполнится жидкостью и постепенно вернется в правильное положение. При этом лечить надо не только проблемное место, но и на весь позвоночник
Главная цель метода состоит в возвращении позвоночнику его естественного положения. Необходимо снять спазм мышц, восстановить кровообращение и освободить нервные окончания. Это разгрузит межпозвонковый диск, он наполнится жидкостью и постепенно вернется в правильное положение. При этом лечить надо не только проблемное место, но и на весь позвоночник.
Человек может и не подозревать о своей болезни, пока не произойдет защемление нервных корешков. По мнению Мерханова, грыжа появляется по причине возникновения спазма мышц. Постепенно патология распространяется на весь мышечный корсет позвоночника. Это ведет к ухудшению кровообращения и сдавливанию нервных окончаний в проблемной области. Происходит деформация позвоночника. Вследствие спазмов спинных мышц межпозвонковые диски постепенно выдавливаются наружу.
Лечение грыжи осуществляется с помощью подушки Мейрама. Автор сам изготовил чертеж этого приспособления. Схема находится в свободном доступе и пользоваться ей может каждый, но только лично и бесплатно. В медицинских учреждениях подушка применяться не должна.
Будет полезно: Применение инверсионного стола при межпозвоночной грыже
