Выкройка корсета

Пошив

Начинаем с пошива чашек бюстье. Сложите одну пару деталей № 1-2 лицевыми сторонами внутрь и сшейте прямой строчкой, как показано на выкройке пунктирной линией. Разверните чашку и разутюжьте получившийся шов.

Таким же образом сшейте и разутюжьте остальные три пары деталей. Возьмите пару деталей №3 (верхняя часть чашек), сложите их лицевыми сторонами внутрь и сострочите прямой строчкой с трёх сторон: двум коротким и одной выпуклой. Выверните сшитую деталь на лицевую сторону и проутюжьте. Аналогично обработайте вторую пару деталей №3.

Обрабатываем левую чашку. Возьмите нижнюю часть чашки (сшитые ранее детали № 1-2) и верхнюю (детали №3). Сложите их лицевыми сторонами внутрь и сметайте, одновременно закладывая по широкой стороне верхней детали мелкие складки так, чтобы получился рюш. Сострочите детали по намётке прямой строчкой. Сложите лицевыми сторонами получившуюся заготовку и вторую состроченную пару деталей нижней части чашки так, чтобы рюш оказался между ними.

Проложите прямую строчку, сострачивая обе детали и рюш. Выверните чашечку на лицевую сторону и приутюжьте. Таким же образом обработайте правую чашку.

Приступаем к пошиву пояса корсажа. Возьмите центральную деталь пояса №5 и боковую (левую) №4. Сложите их лицевыми сторонами внутрь и сострочите боковой шов по пунктирной линии, показанной на выкройке. Разверните деталь и заутюжьте шов.

Так же пристрочите к центральной части пояса правую боковую деталь. Далее обрабатываем края деталей спинки. Сначала возьмите правую часть спинки. Обработайте края строчкой «зигзаг», заверните ткань на изнаночную сторону и пристрочите подгиб прямой строчкой. Левую деталь спинки обработайте аналогично.

Соединяем детали спинки и передней части пояса корсажа.

Сложите детали лицевыми сторонами и сострочите прямой строчкой по боковой линии.

Так же пристрочите вторую деталь спинки.

Приступаем к обработке верхней линии пояса, начиная с левого края. Обработайте срез строчкой «зигзаг», затем заверните его на изнаночную сторону и пристрочите подгиб прямой строчкой. Таким же образом обработайте верхнюю линию пояса справа.

Приметайте чашки к поясу контрастными нитками, приложив их так, чтобы широкие края рюша были ближе к боковым швам. Рюш при этом выступает за края пояса. Пристрочите чашки к поясу прямой строчкой и обработайте шов строчкой «зигзаг».

С лицевой стороны притачанные чашки бюстье выглядят вот так.

Обрабатываем середину пояса бюстье. Подверните верхний край середины два раза и пришейте подгиб к основе.

Переходим к нижней линии пояса. Подверните нижний край по всей длине два раза на изнаночную сторону и пристрочите подгиб прямой строчкой.

Теперь делаем застёжку. Нам понадобятся три пуговицы и узкий шнурок из той же ткани, что и корсаж.

Для того чтобы сделать шнурок:

• вырежьте полоску ткани длиной 10 сантиметров и шириной 7,3 сантиметра и сложите её вдоль, завернув оба края к середине;
• ещё раз сложите полоску пополам вдоль;
• прострочите с лицевой стороны прямой строчкой ближе к краю.

На правой детали спинки закрепите три воздушные петельки из шнура:

• отмерьте три отрезка шнурка по 3 сантиметра;
• приложите их к изнаночной стороне детали, формируя петли;
• закрепите концы шнура с изнаночной стороны спинки прямой мелкой строчкой (лучше проложить по петелькам две строчки для надёжности крепления и чтобы избежать распускания строчек).

На левой детали спинки пришейте три пуговицы на равном расстоянии друг от друга так, чтобы они находились на одном уровне с петельками на правой стороне застёжки.

Выкраиваем бретельки. Вырежьте из ткани две полоски размером 40х8 сантиметров. Сложите их пополам вдоль изнаночной стороной наружу и прострочите по всей длине прямой строчкой. Выверните бретели на лицевую сторону и проутюжьте.

Таким же образом сделайте вторую бретельку.

Закрепите один край бретели по верхнему шву чашки, оставляя рюш свободным, и на спинке, прокладывая закрепляющую строчку по шву на верхнем срезе.

Корсаж готов.

sew-myself —— кройка и шитьё

Об этой статье

Эту страницу просматривали 26 594 раза.

Мастер-класс по пошиву корсета

Для устранения предполагаемых ошибок следует прибегнуть к пошаговому пошиву изделия. После получения готовых выкроек следует перенести их на ткань. Для этого используют специальные иголки и карандаш или мел для ткани.

Внимание! Одна половина корсета должна быть симметрична другой. Следует убедиться, что ткань не тянется в ширину на линии талии

В противном случае ее необходимо перевернуть по поперечной нити

Следует убедиться, что ткань не тянется в ширину на линии талии. В противном случае ее необходимо перевернуть по поперечной нити.

Предварительно перед сшиванием деталей можно намочить ткань и высушить, чтобы избежать посадки изделия.

Утянуть фигуру и придать ей более стройный вид помогут корсажи с лентами.

Выкройка для пошива корсета

Поэтапный план пошива корсажа:

1. Наметать отдельные части изделия. Провести примерку. Выгладить изделие.
2. Если после примерки нет необходимости вносить коррекцию, то прошив частей изделия с помощью швейной машинки.
3. Добавление подкладки к верхней части изделия.
4. Вставить косточки и застежки.
5. Обработать края корсета.

Выкройка частей корсета

Внимание! Если в процессе кройки была допущена ошибка и элемент одежды велик, то стоит знать, как ушить корсет. Для этого можно ушить бока или вставить вместо застежек ленту

Вшивание косточек, застежки и выполнение обтачки

Пластиковые косточки быстро ломаются, поэтому иногда в корсеты вшивают косточки из металла. В этом есть пара минусов: из-за этого одежда утяжеляется, и рамки с металлоискателем могут начать бить тревогу после прохода над ними.

Косточки вставляются на боковых швах, чтобы предать жесткость изделию. Отличным местом расположения считается пространство между лицевой частью и подкладкой. Кулиски легко заменяются регилином.

Застежки бывают:

• на петлях (обшивают края дополнительным куском материала, чтобы избежать дыр в самый неподходящий момент и вставляют петли) ;
• на молнии (делают потайной);
• на люверсах (в ткани делают отверстия и вставляют кант из металла);
• на пуговицах;
• на шнурках (вставляют заклепки, через которые продевается шнур или лента).

Корсет на шнурке прекрасно утягивает фигуру

Обработка верхнего края корсета

Существует несколько способов обработки верхнего края: обшив кантом и соединение с подкладкой без дополнительных обшивок.

В первом случае дополнительная часть покупается в магазине. Обшивают обычно не больше, чем на 1 см.

Во втором случае при соединении лицевой части с подкладкой застрачивается свободное место с края, а после на лицевой стороне не доходя немного до края пройти еще раз строчку на швейной машинке. В конце необходимо прогладить утюгом.

Важно! При пошиве свадебного корсета все детали изделия должны быть в тон. Изделие, обшитое кантом в тон

Изделие, обшитое кантом в тон

Последовательность отделки

Мастер-класс для отделки края корсета с помощью подкладки:

1. Обвести верх корсета на подкладочном материале.
2. Отступить вниз от всех точек 4 мм. Вырезать деталь.
3. Вырезать кант для низа таким же методом.
4. Если модель с бретельками, то следует подготовить их нижнюю часть.
5. Вырезать бретели. Прогладить. Сострочить сложив их в несколько раз.
6. Приложить бретели и сверху кант.
7. Пристрочить к изделию детали.

Важно! Ширина заготовки бретелек должна быть в 4 раза больше от планируемой, ведь их необходимо слаживать перед пристрачиванием. Корсет с бретельками

Корсет с бретельками

Выкройки корсетов

Несмотря на то, что существуют различные типы данного вида одежды, мы рекомендуем для начала использовать приведенные ниже базовые выкройки. Их созданием занимались профессиональные модельеры, поэтому вы можете без опаски использовать их для собственного удовольствия. В дальнейшем их легко переделать под личные нужды, если возникнет желание и потребность в экспериментах. Размеры в списке указаны приблизительно, возможны отклонения в +-3 сантиметра. Также учитываем, что цифры внутри файлов указаны без припусков на швы, их придется добавлять самостоятельно.

Корсет для детского платья

Детский корсет отличается от взрослого. Здесь не нужно обилие пикантных форм. Из ребенка не нужно делать куклу. Поэтому для пошива можно обернуть ребенка фольгой на месте посадки корсета. Закрепить скотчем и аккуратно разрезать. Такая отрезная выкройка будет проста в использовании.

Чашечки для детских корсетов ни к чему

При пошиве корсетного платья следует обратить внимание на тон юбки. Низ и верх должны сочетаться

Внимание! Для бальных платьев в корсаж можно вшить косточки. Детский корсет

Детский корсет

Косточки для корсета

В большинстве швейных магазинов чаще всего продаются дешевые пластиковые косточки. Пример таких на фото: слева (пластиковая косточка в чехле для косточки) и в центре (ригелин). Не используйте подобные косточки. Они перекручиваются. Более того, например, когда вы садитесь, такие косточки сгибаются и след от сгиба остается. В итоге, форма корсета деформируется.

Для корсета используйте стальные и спиральные косточки (на фото справа). Стальные вставляются в боковые или задние швы, где нет кривых линий. Спиральные косточки используются для криволинейных швов, так как они изгибаются, соответствуя линии шва. Но их можно вставлять и во все швы, как в этом корсете.

Косточки должны быть на два сантиметра короче длины шва. В противном случае их концы прорвутся сквозь ткань через довольно короткое время.

Как сшить корсет своими руками – от выкройки до пошива

Безусловно, корсет является главной частью свадебного платья. Он до сих пор остается стильным и не заменимым для подчеркивания красоты фигуры невесты. Его можно украшать вышивкой, стразами, жемчугом, перьями, бантами, что сделает платье более оригинальным и особенным. Именно поэтому при пошиве свадебного платья одним из ключевых моментов является то, как сшить корсет своими руками. Это, конечно, непростое дело, которое требует основательной подготовки.

Моделируя наряд, учитывайте такие нюансы, как назначение корсажа, материал, тип фигуры

Также обратите внимание, что основные выкройки корсажа одинаково подойдут для вечернего платья, свадебного или повседневного. Все зависит от декора и ткани. Рассмотрим основные виды корсета

Рассмотрим основные виды корсета.

Декоративный

Данный вид предназначен для девушек с фигурой, не требующей корректировки. Часто его еще называют корсажем. Поэтому такой корсет относят к разряду обычной одежды. Прекрасно подойдет для невест с идеальной фигурой и беременным.

Утягивающий

Предназначен для коррекции фигуры (изменения очертания): приподнимание груди, оформление линии талии, поддержка спины. С таким корсетом невеста более грациозна и изящна.

Для пошива в основном используют плотную ткань (можно хлопчатобумажную) для подклада, тогда верхняя ткань (основная) шьется из той же материи или из любой понравившейся, например, сатин, гипюр, кружево. Преимущество плотности ткани в том, что она не придаст изделию сморщенный вид и лишних складок. Если корсет декоративный, можно использовать шелк.

К фурнитуре относятся такие элементы крепежа корсета:

• замки;
• люверсы;
• завязки для шнуровки;
• крючки;
• пуговицы;
• китовый ус для утягивающего корсета;
• спиральные косточки для криволинейных швов;
• стальные косточки для прямых швов. Дешевые пластиковые косточки лучше не брать, поскольку они гнутся и скручиваются.

Шнуровку делают либо спереди, либо сзади, или сразу две. Для утягивающих корсетов она хороша тем, что можно регулировать силу стягивания, подгоняя корсет под нужные размеры, не зависимо от того поправитесь вы со временем или похудеете. Главное знать меру и не переборщить в стягивании корсета.

Лучше покупать косточки уже имея выкройку на руках и естественно, зная длину корсета. Самостоятельное уменьшение косточки может принести некоторые неприятности

Обратите внимание, что косточка должна на 2 см быть короче шва корсета, так она будет не заметной и не порвет ткань

Снятие мерок и создание выкройки

Как только мастерица определилась с видом корсета, можно приступать к созданию выкройки. В первую очередь снимают мерки, чтобы изделие идеально подошло:

• обхват груди;
• обхват бедер;
• обхват талии;
• от точки под грудью до талии;
• от линии талии до низа по боковому шву;
• от линии талии до низа по животу.

Моделирование и пошив корсета может осуществляться с помощью двух разных способов построения выкройки — расчетного и муляжного. Последний принято называть методом наколки. Расчетный состоит из снятия мерок, построения индивидуальной выкройки. Второй же выполняется проще — ткань накалывают по фигуре (либо используют расставленный манекен). Для муляжного способа придерживаются инструкции:

1. Завязывают шнуры на манекене в трех местах (линия груди, талии и живота). Маркером для раскроя прочерчивают их и снимают.
2. Также при помощи исчезающего маркера рисуют линии, швы, отмечают рельефные части, расположение косточек.
3. Обматывают часть манекена целлофановой пленкой, ручкой обводят детали. Получают готовые элементы, прибавляя только припуск на шов.

Построение утягивающего корсета мало чем отличается от декоративного. Сложности появляются при моделировании необычных оригинальных изделий. В этом случае мастер-класс не поможет, потребуются профессиональные курсы. Технология моделирования сводится к простым шагам:

1. Выкройку переносят на прямоугольную сетку, вносят коррективы. После этого делают лекало. Если модель выполняется для девочки, то линия талии делается менее выраженной.
2. Переносят выкройку на ткань, отмечая все детали и нумеруя их. Проверяют точность, добавляют припуск на швы, раскраивают.

Технология пошива корсета выполняется по шаблону. После прохождения всех шагов получится «голая» стандартная модель. Ее можно декорировать либо оставить в таком виде.

Стоит помнить, что только варианты со шнуром, лентами помогут утянуть фигуру, смоделировать силуэт. Такого эффекта не добиться пуговицами или потайной молнией.

Каналы для косточек

На корсете нужно проложить вертикальные строчки по обе стороны каждого шва. Строчите по основной ткани

Важно, чтобы швы на основной и подкладочной ткани находились примерно на одном уровне (чем точнее, тем лучше)

В этом корсете косточки вставлены по две в каждом шве и по одной в швах со шнуровкой. Лучше начинать прокладывать строчки с центра шва и затем сбоку от него. Таким образом, если швы на лицевой и подкладочной частях корсета совпадают не совсем точно, каналы для косточек будут располагаться более ровно, чем если начать прокладывать строчки с одной стороны к другой.

Соедините линии шва лицевой и изнаночной стороны так, чтобы они были максимально на одном уровне. Для удобства можно сметать ниткой линию шва. Медленно проложите строчку максимально близко к линии шва. Затем проложите строчку на некотором расстоянии от первой.

Также нужно прострочить второй канал с другой стороны шва. Чтобы косточка сидела не очень плотно, нужно сделать канал достаточной ширины для ее свободного расположения. Делайте ширину примерно в полтора-два раза больше ширины косточки. Вот, что должно получиться.

После того, как закончите прострачивать каналы, выровняйте верхний и нижний края корсета, обрезав торчащие нитки и какие-либо неровности.

Как оформить застежку?

• Если застежка корсета будет состоять из шнуровки, произведите разметку для люверсов на половинках изделия. Качественно сделать отверстия в ткани поможет специальный швейный инструмент пробойник.
• Разметьте по всей длине изделия места для люверсов.

• Пробейте отверстия и установите люверсы.
• Отмерьте необходимую длину бретелей, лишнее отрежьте, приложите концы с изнаночной стороны верха изделия, на небольшом расстоянии от люверсов и прострочите.
• В завершении стачайте корсет с основным платьем, задекорируйте его бусинами, стразами или камнями.

Надеемся, наши советы и поэтапный процесс, как сшить корсет из джинсов, шелка и другой ткани, поможет создать наряд, который по достоинству оценят ваши родные и близкие. Такое платье подчеркнет достоинства вашей фигуры, сделает ее более изящной и грациозной. Еще одно несравненное достоинство платья с корсетом, пошитого на заказ или своими руками — это его уникальность. Поэтому не стоит жалеть потраченной энергии и сил на подобное изделие, а пользуясь примером мировых звезд культуры, носить оригинальные вещи своего дизайна.

LiveInternetLiveInternet

Вопросы о корсетах Насколько комфортно носить корсет?

Многое зависит от вашей благоразумности. Не стоит надеяться только на корсет и думать, что благодаря его прочности вы с легкостью утяните сантиметров эдак 15-20, а то и больше, а потом будете в нем спокойно порхать, дыша полной грудью… Во времена господства корсетов женщина, занимающая должность шнуровальщицы корсетов при Даме, получала очень высокое жалованье, ибо этот процесс порой занимал до 2 часов…

Женская фигура — не резиновая, это кости, мышцы, внутренние органы..- живой организм, для сильной утяжки, более 5-7 см требуется время, кому то больше, кому то меньше. Время для привыкания вас к корсету и корсета к вам. Начните с небольшой утяжки, постепенно увеличивая ее в сантиметрах. Корсет «сядет» по вашей фигуре, а вы привыкнете к новым ощущениям и сможете самостоятельно контролировать и оценивать возможности своего организма относительно времени и степени утяжки корсета.

Дискомфорт возникает от непривычных ощущений сдавленности, непривычность уйдет, исчезнет и дискомфорт, но «увлекаться» частым и длительным ношением утягивающего корсета не стоит, все хорошо в меру. Тем более, если корсет вам необходим на пару выходов с целью произвести разовый эффект -скрыть неровности фигуры, уменьшить на 3-7 см талию, при этом вы ограничены во времени,то советую остановиться на подобной утяжке. На самом деле жесткая конструкция корсета даже с небольшой утяжкой создаст хороший визуальный эффект, скроет «саечки и складочки» , создаст привлекательный силуэт,особенно если корсет сам по себе радует глаз красотой и качеством исполнения.

В любом случае, перед выходом в свет, прежде чем потрясать других своим великолепием, походите в корсете дома, дайте вам обоим привыкнуть к друг к другу, чтобы быть во всеоружии, в твердой уверенности в своих силах, а не в бледном ожидании конца праздника… Максимально возможная утяжка для современного человека- не более 15см., и то с учетом многодневных тренировок, и скорее представляют собой экспериметны над своим телом, а не стремление к красоте. Все свыше — рекламные вымыслы(если только с покупкой корсета вы не планируете удалять себе ребра).

Корсет исправляет осанку?

Жесткая конструкция корсета,металлические кости в районе задней и передней шнуровки и посадка корсета позволяют все время держать спину ровно. В корсете ваш стан будет безупречен.Однако не стоит увлекаться и использовать корсет для исправления осанки, для этой цели существуют специальные медицинские ортопедические корсеты

ВАЖНО! Если вы заказываете корсет для длительного ношения (например корсеты бизнес-линии), следует указат этот момент при заказе, при этом жесткие металлические планки будут заменены на гибкие металлические, чрезмерная утяжка в данном случае недопустима

Как правильно эксплуатировать корсет? Можно ли стирать?

Некоторые пункты по правильному уходу и эксплуатации различных корсетов различны. При использовании корсета с застежкой-бюск перед застегиванием и перед расстегиванием следует ослабить шнуровку. Этой процедуры можно избежать, если вы можете застегнуть планку без особых усилий самостоятельно. Элементы корсетов (в основном кожаных), ремешки, лямки, не предназначенные для непосредственной утяжки корсета, а служащие лишь элементом декора, во избежание деформации и разрывов должны регулироваться по фигуре. Ленты и шнуры, завязывающиеся на шее, не должны испытывать чрезмерного натяжения, регулируйте завязки так, чтобы было удобно и вам, и корсету. Большинству видов корсетов,особенно с вышивкой, контрастной окантовкой и т.п. показана только сухая чистка и чистка подкладки влажным материалом.

Корсет — изделие сложной конструкции с набором клеевых материалов и различной, в том числе металлической фурнитуры, обычная стирка может привести к деформации верхнего слоя, а «болтанка» в стиральной машине вообще недопустима. Специфические загрязнения устраняются в химчистках. После снятия корсета, его следует вывешивать на вешалку или веревку для «проветривания» .

Данные модели корсетов являются авторскими и представляет собой интеллектуальную собственность JULINA

Подробнее смотрите здесь:www.julina.ru/faq.php

Пошив корсета. Необходимые материалы и швейная фурнитура.

Какие ткани вам понадобятся для пошива корсета?

Возможно вы пробуете первые раз сшить корсет самостоятельно по бесплатным роликам или идете на онлайн-курс. Я подготовила список необходимых материалов с расходом.

Ткани и фурнитура для пошива не прозрачного корсета:

1. Основная ткань для корсетов (например, сатин или атлас). Я отдаю предпочтение более плотным материалам. С ними проще работать в некоторых случаях даже не требуется дополнительное дублирование. Но тут каждый выбирает сам. Более тонкие материалы можно стабилизировать клеевой/дублирином, ткань будет прекрасно себя вести под машинкой. Расход — 50 см. 2. + сюда же включаем ткань для шнуровки. Расход — 5 см (длина ленты 150 см — ширина ткани). 3. Подклад я рекомендую брать с более натуральным составом. Мне нравиться хлопок, вискоза. 4. Готовые петли или ткань для петель (тонкий атлас, подклад). Проще всего купить, конечно, готовые петли, но если все-таки нужна ткань, то отдайте предпочтение более тонким тканям. Я использовала для петель подклад, дублировала его и делала из них петли. Можно конечно и из сатина (ткань с большей плотностью), но при этом варианте могут возникнуть проблемы с выворачиванием. Расход — 3 см — лента по ширине ткани. Готовые петли — 1 м. 5. Дублирин — 50 см. 6. Нитки в цвет ткани. 7. Бельевые чашки готовые. 8. Регилин под петли — 1 м 9. Регилин для корсета — 0,8 мм — 0,12 мм — 2 м 10. Китовий ус — 2,5 м 11. Косточки под чашки металлические — 1 пара в зависимости от размера чашек (размера корсета) 12. Туннельная лента — 2 м. 13. Декор, дополнительные сетки — что это может быть — кружева, шантильи, аппликации, декоративные сетки (в горошек, с глиттером) и т.п. все зависит от вашей задумки.

Ткани и фурнитура для пошива прозрачного корсета:

1. Корсетная сетка нужного цвета. Расход — 50 см. 2. Тонкий атлас — для шнуровки, петель, отделки (обтяжки) чашек, для оформления пнаночек шнуровки (если вы будете вместо петелек ставить люверсы) Расход — 40 см. 3. Готовые петли — 1 м. (если не будете петли изготавливать сами) 4. Дублирин — 10 см, для проклеивания атласа, который пойдет на планочку под люверсы (опять-таки если есть такая задумка). 5. Нитки в цвет ткани. 6. Бельевые чашки готовые. 7. Регилин под петли — 1 м 8. Китовий ус — 2,5 м 9. Косточки под чашки металлические — 1 пара в зависимости от размера чашек (размера корсета) 10. Туннельная лента — 2 м. 11. Декор, дополнительные сетки — что это может быть — кружева, шантильи, аппликации, декоративные сетки (в горошек, с глиттером) и т.п. все зависит от вашей задумки.

Фотографии предоставлены мастерскрой Юлианы Яблонской.

Как снять мерки для изготовления утягивающего корсета

Изготовление утягивающего корсета на индивидуальную фигуру начинается со снятия мерок с этой самой фигуры. Подробная инструкция для тех, кто желает сделать заказ именно индивидуальной модели, а так же для всех тех, кому это будет интересно.Что вам понадобится для того, чтобы снять мерки:

1. Мягкий швейный сантиметр.2. Линейка.3. Лента, шнурок или веревка, чтобы завязать на талии.4. Список мерок (шаблон прилагается).5. Ручка.

Снимать мерки лучше в нижнем белье, либо в тонкой облегающей одежде.

Рекомендую не снимать мерки самостоятельно, а попросить кого-нибудь помочь. Желательно, чтобы у помощника был опыт в этом деле. Но если помощников нет, воспользуйтесь высоким зеркалом, а фото наглядно показывают, где и как должна располагаться сантиметровая лента.

Обхват груди.Снимается плотно вокруг туловища по самым выступающим точкам груди. При этом наденьте плотный поддерживающий бюстгальтер, особенно, если грудь большая.

Если грудь маленькая, а корсет планируется с эффектом пуш-ап, толщина бюстгальтера должна быть соответствующей.

Обхват под грудью.Снимается плотно вокруг туловища на уровне основания груди.

Находим линию талии.Талия в корсете — не всегда самое узкое место туловища. Дело в том, что физиологически утяжке поддается место между тазовой костью и последним ребром. В таком случае при ношении корсета и дышится легко, и нет дискомфорта.

Нащупайте у себя это место и завяжите на этом уровне ленту. Завязывать нужно плотно, лента все время будет норовить сползти вверх.

На верхнем фото видно, что привычный уровень талии расположен сантиметра на 4 выше ленты. Однако утяжка в этом месте придется как раз на ребра.

Обхват талии.Мерку снимаем до приема пищи, не после! Иначе утяжка в талии окажется меньше желаемой.

Теперь оберните сантиметровую ленту вокруг той ленты или веревки, которую только что завязали, и запишите результат.

Снимать мерку надо плотно, но не затягивать. Утяжку мы оценим позднее.

Обхват бедер.Снимается плотно вокруг бедер на уровне самых выступающих точек ягодиц. Запомните эту линию бедер, она пригодится вам для снятия мерки «Высота откоса»

Высота откоса.Это высота от линии талии до уровня линии бедер. По линии бедер мы измеряли обхват бедер, ее можно обозначить линейкой или еще одной лентой.

Высота бочка.Зажмите под мышкой линейку так, чтобы она была параллельно полу. Измерьте расстояние от верхнего края линейки до линии талии.

Как оценить возможность утяжки талии?Оберните ленту вокруг талии в том месте, где была завязана веревка, и попробуйте стянуть ее туже. Сравните значение с исходным размером талии. В данном случае исходный размер был 73 см, с учетом утяжки 65 см.

73 – 65 = 8 см — это размер утяжки. Его и записываем.

Я прекрасно понимаю, что всем хочется утянуть себя как можно туже. Но нужно учитывать, что размер утяжки варьируется от 5 до 15-20 см, однако утяжка больше 10 см рекомендуется для полных фигур, обладающих мягким подкожным жиром, или девушек, которые уже имеют опыт ношения корсета.

Поэтому прошу вас оценивать РЕАЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ своего организма и не завышать данный показатель, иначе готовый корсет невозможно будет затянуть, и на спинке получится некрасивый изгиб шнуровки. Либо перетянутый корсет будет просто больно носить, и впечатление от этого изделия будет испорчено.

Основные мерки сняты — переходим к творческому процессу.Наверняка вы уже наметили себе какую-то конкретную модель. Предлагаю зарисовать на схеме женской фигуры ее очертания — верхний и нижний край.

Предположим, вы хотите подгрудный корсет, верх которого повторяет форму груди, а низ практически ровный. Тогда нам надо определиться с высотой и длиной корсета.

Измерения проводим от линии талии (от ленты):1. Максимальная высота по центру груди от талии: 20 см.2. Минимальная высота под грудью от талии: 15 см.3. Максимальная длина по центру корсета (вниз от талии): 12 см.Если линия низа корсета будет неровная, снимаем также минимальную длину (от талии вниз).

На следующем фото — измерения по спинке.

4. Максимальная высота корсета по спинке (вверх от талии): 23 см.

Как видно, корсет планируется с завышенной спинкой (будет прикрывать линию бюстгальтера).

Линия низа корсета по спинке расположена на одинаковом уровне с передом, поэтому данный показатель мы не измеряли. Если у вас другие планы — нужно измерить длину спинки от талии вниз.

Описание 10 упражнений Мюллера для укрепления мышечного корсета

Поскольку Мюллер рекомендует всем начинать занятия для укрепления мышечного корсета именно с начального уровня сложности, а переходить к усложнению упражнений только после оттачивания мастерства, мы решили привести упражнения первой степени для начинающих заниматься по системе Мюллера.

Упражнение 1

ИП: Руки на поясе. Ступни рядом.

1. Медленно поднимаем ногу вперед максимально высоко, держа спину ровно и не сгибая ноги в коленях. Первую ногу поднимаем и опускаем на вдохе. Вторую – без перерыва на выдохе.
2. После этого следует медленный подъем любой ноги в сторону и опускание – все на вдохе, вторую ногу поднимаем в сторону и опускаем на выдохе.
3. Далее, держа спину ровно, поочередно поднимаем одну ногу назад и опускаем ее (на вдохе), повторяем движение второй ногой (на выдохе).

Цикл повторить дважды.

Упражнение 2

ИП: ступни на расстоянии короткого шага

1. На вдохе максимально прогнитесь назад (с головой), подайте бедра вперед и согните сжатые в кулаках руки в локтях и кистях.
2. На выдохе наклонитесь вперед и вниз, выпрямите руки и постарайтесь коснуться ими пола. Колени при этом не сгибайте.

Упражнение 3

ИП: пятки сомкнуты

1. На вдохе наклоните туловище влево (в т.ч. и голову), одновременно переводя полусогнутую правую руку (ладонью вниз) за голову, сделайте выдох и вернитесь в ИП.
2. Проделайте наклон вправо с полусогнутой левой рукой.
3. Не поднимайте пятки.

Упражнение 4

ИП: ступни на максимальном расстоянии друг от друга, пятки обращены наружу

1. Руки слабо свисают по бокам, поворачиваем корпус, правое плечо – назад, левое бедро – вперед и наоборот.
2. Повороты нужно делать как можно дальше, не вращая ступнями.

Упражнение 5

ИП: ноги на ширине плеч, руки опущены по бокам

1. Руки (ладонями вниз) медленно поднимаем вперед на вдохе.
2. Делаем глубокое приседание на выдохе.
3. Выпрямляемся.

Упражнение 6

ИП: ступни параллельны друг другу, почти сомкнуты

1. Руки на поясе.
2. На вдохе тянем носок и отводим левую ногу назад (не сгибаем колени, не наклоняемся). Опускаем ногу.
3. На выдохе осуществляем подъем другой ноги и, соответственно, опускаем ее.

Упражнение 7

ИП: ноги на ширине плеч, руки на поясе

1. Подав бедра вперед, наклоняем туловище назад (шею держим ровно).
2. Подав бедрами назад и выпятив живот вперед, наклоняем туловище вперед, держа спину и шею ровно.
3. Не делайте перерывов между наклонами вперед и назад, дышите ровно.

Упражнение 8

ИП: руки сжаты в кулаки, пятки сомкнуты

1. Наклоните туловище вправо, подтяните согнутую в локте левую руку вверх, а правую опустите вниз.
2. Наклоните туловище влево и подтяните согнутую в локте правую руку вверх, а левую опустите вниз.

Упражнение 9

ИП: ступни широко разведены, ступни смотрят внутрь

1. Быстро вращаем верхнюю часть тела в поясе (голова не поворачивается с туловищем) вправо, а затем влево, нижняя часть тела должна быть неподвижной. Два вращения на вдох и два вращения на выдох. Конечная цель – на 4 дыхания 40 вращений в обе стороны.
2. Когда правое плечо движется назад, левое бедро подается вперед и наоборот.

Упражнение 10

ИП: ноги чуть расставлены и параллельны, руки опущены вниз

1. Поднимаем согнутую в колене правую ногу, затем левую. Носок ноги должен быть опущен вниз, не нагибаемся.

2. Оставляя верхнюю часть ноги неподвижной, поднимаем поочередно нижнюю часть левой и правой ноги назад и вверх. Удар пяткой по ягодице – признак правильного выполнения.

Выполняйте упражнения для укрепления мышечного корсета, учитывая все рекомендации Мюллера, чтобы уберечь себя от проблем с внутренними органами и нарушений осанки.опубликовано econet.ru

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал Эконет.ру , что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека. Любовь к окружающим и к себе,
как чувство высоких вибраций — важный фактор оздоровления — econet ru
Ставьте ЛАЙКИ, делитесь с ДРУЗЬЯМИ! https://www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos

Присоединяйтесь к нам в  , , Одноклассниках

Читайте так же

Выбор подходящей модели

Корсет у многих ассоциируется со свадебным платьем. Неотъемлемый атрибут торжества можно пошить своими руками. Изготовление не требует специальных навыков, если речь идет о простых вариантах. Чем сложнее модель, тем больше опыта требуется от мастера.

Корсеты делятся на две группы: декоративные, утягивающие. Первые подходят тем, чья фигура не нуждается в коррекции, а также беременным, людям с проблемами со здоровьем, когда утяжка может нанести вред. Изящества, грациозности прибавит утягивающий вариант. Он приподнимет грудь, сделает талию тоньше, спину прямее.

Выполнить изделие можно абсолютно из любого материала, который выдержит долгую эксплуатацию. Не стоит самостоятельно браться за шитье корсета для похудения живота, чрезмерное длительное стягивание нанесет вред внутренним органам.

При выборе модели учитывают, требует ли фигура коррекции. Когда ответ положительный, обозначается место:

1. Если девушка хочет приподнять грудь, то выбирают модели с выделенным декольте и чашечками.
2. Для тонкой талии особенность построения корсета сводится к выраженной линии центра.
3. Для общей утяжки шьют стандартную модель.

Для подкладки берут мягкую хлопковую материю. Для верхней части ткань подбирают по усмотрению будущей обладательницы корсета. Это может быть деним, гипюр, шелк, сатин, атлас.

Выкройки и ткань

Самое важное при пошиве корсета — выбор и составление выкройки. Во-первых, решите какую форму вы хотите: насколько корсет должен утягивать талию и должен ли вообще; какая форма верхней части (больше похожа на верх платья или как бюстгальтер); в современном стиле или такого, какие носили в прошлые века

Здесь мы не описываем построение выкройки для корсета.

Сделав выкройки (если вы используете их первый раз, и вообще первый раз шьете корсет), не поленитесь сшить пробный вариант корсета из самой дешевой ткани. На этом шаге можно точно скорректировать выкройки под вашу фигуру и исправить все недочеты. Вставляйте и косточки в ключевые швы, чтобы оценить, насколько хорошо корсет «сидит».

Основную ткань для корсета выбирайте, чтобы она была не слишком деликатная, а достаточно плотного плетения. Подкладочную ткань в идеале брать специальную — коутил (хлопок для корсетов). Но подойдет и любая нерастягивающаяся хлопчатобумажная ткань, чем плотнее, тем лучше.

https://youtube.com/watch?v=CSAyZibQyio