Лосины для бега как выбрать

Рекомендации по выбору штанов

Главное требование к спортивной одежде – она не должна ограничивать покупателя в движениях. Если ощущается явный дискомфорт при носке брюк, то это отразиться и на качестве спортивных занятий.

Для разных видов спорта фасоны штанов также будут отличаться. Для бега или велосипедистов необходимо выбирать зауженные внизу модели или с манжетами. Это будет предотвращать задирания штанин во время пробежки и не мешать при катании на велосипеде. А для проведения тренировок в спортзале можно выбрать прямые или широкие модели.

Также стоит выбирать элемент одежды по типу фигуры. Людям с лишним весом больше подойдут широкие, просторные модели, которые будут немного скрывать недостаток. Расцветка изделия не должна быть сильно яркой – это только подчеркнет наличие лишнего веса. Пользователям с худощавым телосложением и высоким ростом подойдут зауженные брюки с низкой или стандартной посадкой.

Особое внимание следует уделить составу изделия. Основными материалами, из которых шьют брюки, считаются хлопок, полиэстер, полиамид и эластан

Изделия из хлопка очень мягкие и приятные к телу, хорошо сохраняют тепло, не пропускают влагу, хлопок является гипоаллергенным материалом, но не обладают достаточной эластичностью. Поэтому часто в состав добавляют эластан.

Следующий популярный материал для пошива – полиэстер. Обладает рядом достоинств: не поддается быстрому износу, сохраняет цвет продолжительное время, в нем хорошая циркуляция воздуха.

Ткань, в состав которой входит большое процентное соотношение вискозы, а также дополняется полиэстером и эластаном, называется дайвинг. Это трикотаж, который создан для пошива спортивных изделий. Он достаточно прочный, эластичный и очень удобен в носке.

Если планируется покупка брюк для горнолыжного спорта, здесь кроме комфортности важным критерием является и сохранения тепла

Поэтому стоит обратить внимание на утепленные варианты. Обычно в качестве утеплителя идут пух, синтепон или флис

Желательно чтобы ткань для пошива была мембрана

Она не пропускает воздух и влагу, что очень важно при катании на лыжах. Также стоит обратить внимание на наличие креплений к куртке: это позволит предотвратить спускание штанов и попадания снега или влаги на поясницу

Стоимость брюк зависит от фасона, материала изготовления, дополнительных функций, спортивного назначения и, конечно, от имени бренда. Самые бюджетные модели детских штанов начинаются от 300 рублей, но некоторые изделия мужской или женской экипировки могут достигать более 25 000 рублей.

Выбирая спортивную одежду стоит обратить внимание и на ее производителя. Лучше приобрести товар известного бренда и быть уверенным в его высоком качестве

Среди иностранных торговых марок безусловными лидерами являются Nike, Reebok, Adidas, Puma, Fila, Asics. Занимаясь производством изделий спортивного стиля уже не один десяток лет, они уже завоевали доверия огромного количества пользователей.

Конечно, стоимость продукции товаров этих знаменитых брендов значительно дороже, чем малоизвестных фирм. Но качество полностью себя оправдывает, поэтому одежда и другие товары прослужат не малый срок.

Из отечественных производителей стоит отметить торговые марки Новоросс, Спартак, Сплав и Demix. Ценовая категория у них средняя, но качество продукции также высокое. Перед покупкой изделия лучше отдать предпочтение перечисленным брендам или же моделям других производителей, которые будут упомянуты ниже.

Указанная информация позволит покупателю выбрать лучший для него вариант.

Экипировка для бега зимой

До того момента, пока не втянешься в бег, кажется, что бег зимой невозможен. Это может быть справедливо лишь в том случае, если не была подобрана правильная одежда для зимних пробежек.

Ежегодный ледовый полумарафон во Владивостоке, февраль

Подбирая экипировку следует соблюдать правило трех слоев:

1. Термобелье (верх и низ);
2. Слой утепления (флисовая или иная толстовка наверх)
3. Защита от ветра (верх –куртка, низ – специальные брюки, совмещающие тепло и защиту от ветра).

Дополнительными и обязательными атрибутами зимних пробежек являются:

• Шапка на флисе;
• Баф и/или маска, предохраняющие от обветривания и простуды;
• Перчатки с виндстопперами.

Единственно, что хочется отметить касательно обуви, что здесь особую роль играет протектор и необходимость шипов, если речь идет о пробежках по льду. Дополнительное утепление обуви – момент не обязательный, так как теплых носков, как правило, бывает достаточно. Однако, стоит помнить, что зимняя обувь должна быть больше по размеру, чтобы ногам в более плотных носках было комфортно.

Термобелье каждый выбирает из собственных предпочтений. Лучше, если это будет облегающий комплект. Наличие воротника стойки придаст дополнительное тепло шее. Также есть модели с облегающим капюшоном, дающие возможность отказаться от бафа.

В этом разделе мы приведем несколько вариантов толстовок, курток и брюк для зимней пробежки.

SALOMON Тайтсы TRAIL RUNNER WS TIGHT M, мужские

Бренд, который часто ассоциируется с одеждой для зимних видов спорта, в этот раз позаботился и о бегунах. Тайтсы выполнены из легкой ткани, при этом на передней части находится ветрозащитные фрагменты, которые предотвращают переохлаждение. Внутри есть утепляющий слой.

Стоимость: от 7000 руб.

Достоинства:

• Технология windstopper;
• Легкий вес – 200 гр;
• Не сковывает движения;
• Удобная молния снизу, что позволяет заправить тайтсы в кроссовки, натянув на пятку;
• Ремень плоский не причиняет дискомфорта.

Недостатки:

Разминочные брюки-самосбросы RAY WS RUN Black

Очень удобные брюки, выпускаемые в мужском и женском варианте, имеют ветрозащитную мембрану и флисовый утеплитель. Хотя особую привлекательность им придает вшитая по бокам ног молния от щиколотки до самого пояса, что позволяет одеть и снять вещь, не освобождая ноги от кроссовок.

Стоимость: 3800 рублей.

Достоинства:

• Ветрозащита и утеплитель;
• Полное расстегивание при помощи боковых молний;
• Светоотражающие элементы.

Недостатки:

Джемпер флисовый женский Outventure

Бюджетная модель, отличающаяся мягким приятным материалом, обеспечивающим тепло. Удобство в надевании обеспечивает встроенная молния. А воротник-стойка прикроет шею.

Стоимость: 750 рублей.

Достоинства:

• Удобная посадка;
• Наличие молнии;
• Широкий выбор цветов.

Недостатки:

Adidas RESPONSE CLIMAWARM 1/4 ZIP лонгслив утепленный мужской

Модель отличается анатомическим кроем. Материал, из которого выполнено изделие, позволяет телу избавляться от излишков влаги, но при этом хорошо согревает. Воротник стойка прикроет шею от переохлаждения, а короткая молния позволит легко одеть и снять лонгслив.

Цена: 4500 руб.

Достоинства:

• Удобная посадка;
• Наличие прорезей под большой палец;
• Материал – функциональный, отводит влагу и согревает.

Недостатки:

RAY Спортивная куртка для бега WS модель PRO RACE

Модель идет, как демисезонная, однако ее хорошие терморегуляционные свойства позволяют одевать ее третьим слоем для зимнего бега. Куртка защитит от ветра и незначительных осадков, отведет от тела лишнюю влагу. Нижний край куртки и рукава имеют резинку для лучшего прилегания к телу.

Стоимость: 7500 рублей.

Достоинства:

• Ощутимая ветрозащита;
• Широкий размерный и цветовой ряд, что делает эту модель унисекс-вариантом;
• Карманы на молнии;
• Светоотражающие элементы.

Недостатки:

FISCHER Куртка

Утепленный тонким флисом изнутри вариант обеспечивает защиту от ветра и сохранение тепла. Вставки в районе кистей и прорези под большой палец, позволят исключить обморожение рук между перчатками и курткой.

Высокий воротник-стойка защищает шею. За счет контрастной молнии и вертикальной вставки на спине модель стройнит свою владелицу.

Стоимость – 5500 рублей.

Достоинства:

• Удобная посадка;
• Теплая;
• Удобные карманы на молнии.

Недостатки:

Говоря о зимней экипировке, стоит упомянуть о возможности использования лыжных костюмов из тонкой ткани для бега. Однако такой вариант подойдет для регионов с суровыми зимами.

На что обратить внимание при выборе мужских леггинсов для тренировки?

Существует несколько факторов, на которые стоит обратить внимание при выборе спортивной одежды:

Из чего они сделаны? Этот факт стоит брать во внимание, зависимо от того, для какой цели будут приобретены леггинсы. Хлопковый и тонкий материал больше подойдет для спокойных тренировок в умеренном темпе

Например, для йоги или пилатеса. Более интенсивные упражнения в них делать не стоит, так как будут появляться пятна. Не рекомендуется использовать также одежду из синтетического материала, он не является долговечным, кроме того, может появиться дискомфорт во время выполнения упражнений;
Второй важный фактор – это посадка. Она должна быть либо высокой, либо средней. От низкой посадки мужчинам лучше воздержаться;
Еще один фактор – это резинка. Рекомендуется, чтобы она была широкой и мягкой, в противном случае, она будет сдавливать область талии;
Леггенсы должны подходить человеку по размеру. Если они будут меньше или больше, то также может появиться чувство дискомфорта;
Лучше всего, приобретать одежду, в которой будут отсутствовать швы. Если они все-таки есть, то они должны быть мягкими и плоскими, так как материал будет плотно прилегать к коже. В противном случае, могут появиться натертости;
Этот предмет одежды должен отличаться хорошим качеством. Следует внимательно изучить его на наличие брака при покупке;
Новичкам для бега лучше приобретать специальные спортивные тренировки со вставками в области колен и поясницы, они снизят в ней напряжение. Соответственно, ноги будут меньше уставать.

Не нужно стесняться. Во время покупки леггинсов для спорта рекомендуется проверить их качество, сделав несколько простых упражнений в примерочной. Это позволит покупателю убедиться в том, что они действительно пригодны для занятий спортом.

Основные бренды

Лосины для бега, желательно, приобретать брендовые, так как только фирменные вещи соответствуют всем требованиям безопасности и комфорта. Познакомимся с самыми известными марками спортивной одежды.

Adidas

Данный бренд, как правило, первым приходит в голову, когда речь заходит о марках одежды для разных видов спорта. В коллекциях этого бренда можно приобрести лосины для бега для мужчин и девушек, есть в них модели для морозной погоды и для жары.

Девушкам компания предлагает яркие облегающие лосины, а мужчины могут подобрать функциональные модели, которые обеспечат максимальный комфорт даже во время самой интенсивной тренировки.

Nike

Не менее популярна спортивная одежда марки Nike. В коллекциях бренда можно встретить самые разные варианты спортивных лосин, которые подойдут для тренировки в любых условиях.

В коллекциях последних лет преобладают яркие спектральные цвета. Но дизайнеры компании работают не только над внешним оформлением, но и над функциональностью моделей. На женских и мужских лосинах этой марки имеются светоотражающие элементы, повышающих безопасность тренировок на улице в сумерках и в темное время суток.

Craft

Спортсмены-любители, как правило, стараются приобрести бюджетный вариант спортивной одежды

Им стоит обратить внимание на лосины для бега марки Craft. В ассортименте представлены самые разнообразные модели лосин за относительно невысокую цену

Дизайнеры компании предлагают однотонные модели нейтральных расцветок и варианты лосин с цветными и светоотражающими вставками.

Виды аксессуаров для бега

Многим кажется, что аксессуары для бега – глупости или пустая трата денег. На самом деле аксессуары – это необходимость, без которой тренировка зимой может стать опасным занятием. Запомните, нельзя выходить на тренировку в крепкий мороз без шапки для бега, перчаток, балаклавы или баффа для защиты лица. Перчатки защитят пальцы от обморожения, шапка не позволит простудиться, предотвратит ушные заболевания, а бафф или балаклава помогут защитить дыхательные пути от обморожения. Конечно, балаклаву можно надеть и в более теплую погоду – производители постарались представить этот головной убор в разных материалах.

• Спортивные очки. Невозможно представить бег во время обильного снега, метели или просто при ярком солнце без спортивных очков – они обеспечат хорошую видимость.
• Светоотражающие наклейки. Отметим в качестве аксессуара светоотражающие наклейки, если таковые отсутствуют на верхней одежде. Зимой, когда темнеет значительно раньше, светоотражающие наклейки позволят окружающим людям и транспортным средствам видеть вас издалека.
• Гетры. Еще одним необходимым аксессуаром являются снегозащитные гетры или гамаши. Их надевают поверх обуви для предотвращения попадания снега в кроссовки, а также для защиты обуви от грязи.
• Беговые кошки. Нельзя не упомянуть о беговых кошках – одном из важнейших аксессуаров для бега по льду или скользящим поверхностям. Кошки являются некой альтернативой шипам на подошве спортивных кроссовок. Они крепятся на обувь бегуна и снижают риск падение бегуна на льду. На некоторых соревнованиях участие спортсменов без кошек невозможно.
• Рюкзак. Если вам предстоит продолжительная тренировка, то возьмите с собой рюкзак или сумку. В них можно положить базовый набор вещей, таких как: еда, вода, сухая одежда, ветровка, навигатор, пауэрбанк, которые помогут вам в случае форс-мажора.

Женские лосины для фитнеса: как их нельзя носить

В погоне за хорошей фигурой сегодня дамы выбирают не только тип спортивных тренировок, но и максимально удобную и, что не менее важно, эстетичную спортивную одежду. Одним из таких видов одежды являются лосины для спортивных занятий

Лосины стали популярны в конце XVIII – начале XIX века. Носили их исключительно мужчины. Само название «лосины» возникло от наименования материала, из которого их тогда делали – кожи молодого лося или оленя.

Современные лосины делают из разных видов тканей, к которым предъявляются совсем другие требования. К примеру, всемирно известная фирма по производству спортивной одежды Nike в течение продолжительного времени работала над созданием ткани, которая должна свободно пропускать воздух, влага, выделяемая в ходе тренировок (пот), должна легко впитываться. Состав ткани, используемые красители должны быть полностью безаллергенными. Материал должен быть износостойким, чтобы спортсмены могли долго и безопасно пользоваться такой одеждой. Сама одежда должна хорошо облегать тело, не болтаться и в то же время быть эластичной, не сковывая движений.

Ряду этих требований отвечают ткани из натуральных волокон: шерсть, хлопок, лен. Но у них полностью отсутствует эластичность. Она есть у синтетики, но последняя лишена всех остальных требуемых качеств. Поэтому производители стали использовать новую ткань, созданную на основе сочетания синтетических и натуральных волокон. Nike придумала микросетку из полиэстра с добавлением натурального шелка.

Тканей с похожими свойствами сегодня много. Именно из них предпочтительнее всего приобретать спортивную одежду, в том числе и лосины.

Размер спортивной одежды имеет очень важное значение. Сертифицированный персональный тренер BCRPA в Британской Колумбии Микеле Долан в настоящее время работает персональным тренером и инструктором по фитнесу

По его словам, неправильный подбор размера может свести на «нет» все тренировки или даже привести к травме.

– В идеале, после того, как вы надели лосины, вы должны перестать чувствовать их на себе. А для этого не нужно верить написанному на этикетке размеру – спортивную одежду нужно только мерить, – говорит Микеле Долан. Причем, по его словам, необходимо выбирать не только размер, но и правильную посадку лосин. Она зависит от того, каким видом спорта вы собираетесь заняться. Для обычных тренировок в тренажерном зале и посадка для лосин подойдет самая обычная. Но если вы скалолаз, велогонщик, лосины должны быть со свободной посадкой. Для тренировок йогой необходима свободная циркуляция крови – следовательно, спортивные штаны не должны сильно сжимать конечности. Тем не менее, ногам при занятии спортом просто необходимо умеренное сдавливание. Связано это с особенностями кровообращения в организме человека. Обогатившись кислородом, кровь двигается по большому кругу кровообращения. Обратно она продвигается по венам снизу вверх, преодолевая силу притяжения. У обычных здоровых людей этот процесс проходит равномерно. Но во время занятий спортом кровеносная система может не справляться, кровь начинает застаиваться, что может привести к варикозу. Чтобы этого не произошло, спортивные лосины должны быть компрессионными, то есть, сдавливающими. Это помогает правильному кровообращению.

Как выбрать штаны

Выбор правильной одежды для спорта — непростая задача, с которой не все спортсмены справляются. Для занятий спортом и спортивных залов, где температура воздуха стабильная и теплая, лучше отдать предпочтение легким и дышащим продуктам, которые имеют дополнительные поры для вентиляции. Эти характеристики будут препятствовать накоплению влаги и развитию грибков и микробов. Для летнего бега нужны хлопчатобумажные изделия с плоским швом, которые не натираются и не мешают нормальной циркуляции крови.

Занятия спортом в холодное время года требуют от спортсменов особой тщательности при выборе экипировки, в которой расслоение является основным принципом. Если температура воздуха опускается ниже нуля градусов, специалисты рекомендуют надевать купальники под тренировочные штаны и согревать ноги шерстяными носками.

Третий слой в снежную и ветреную погоду может представлять собой ветрозащитный комплект, состоящий из ветровки и брюк. Некоторые производители выпускают зимние спортивные штаны с флисом или с длинным ворсом.

Эксперты не рекомендуют носить очень теплую одежду, которая спровоцирует много пота и последующее развитие простудных заболеваний.

Если спортсмен проходит реабилитацию после травм, тренера рекомендует использовать следующие аксессуары с тренировочными штанами:

• компрессионные гетры — это специализированное устройство, которое не только расширяет шорты, но и является средством поддержки икроножных мышц; в восстановительный период после травм, гетры помогают нормализовать стабильное кровообращение;
• компрессионные носки — уникальная разработка для профессиональных спортсменов, которая устраняет мозоли, мозоли, запах пота и грибковые заболевания; носки надежно фиксируют стопу и предотвращают возникновение опасных травм;
• гольфы — это комбинированный аксессуар, который гармонично сочетает в себе все положительные качества гетров и носков.

Для того, чтобы наполнить вашу жизнь энергией, позитивный настрой, заставляет восстановить тело после продолжительной болезни, а также избавиться от лишнего Вес, специалисты по здоровому образу жизни рекомендуют обратить внимание на бег. Этот вид спорта уникален, так как его могут практиковать люди разных возрастов

Чтобы приобрести специальную брендовую спортивную одежду, не нужно тратить большое количество финансовых ресурсов, вам просто нужно следить за акциями и скидками от известных брендов.

Рекомендации по выбору тайтсов для бега

Ткань должна принимать форму вашего тела.
Резинка на поясе должна быть широкой, чтобы не сдавливать вам живот.
Обратите внимание на вентиляцию и не покупайте те, где нет сетчатых зон.
Тайтсы с карманами для телефона, ключей и мелочей избавят вас от головной боли, как всё это взять с собой, чтобы не тряслось и не гремело в кармане куртки. У тайтсов карманы узкие, и все вещи хорошо прижимаются к вашему телу, не мешая вам шумом или тряской.
Для вашей безопасности лучше покупать тайтсы со светоотражающими элементами.
Для соревнований очень удобны тайтсы с застежками в нижней части

Допустим, вы разминаетесь в длинных штанах и хотите их снять за минуту до старта, оставшись в одних шортах. Благодаря молниям внизу штанов вам не нужно тратить время на то, чтобы разуться и только после этого снять брюки.

Мужские тайтсы – это нормально?

Некоторые начинающие бегуны-мужчины могут стесняться надевать столь обтягивающие штаны из-за устоявшихся стереотипов в обществе. Однако для бегуна это такая же профессиональная одежда, как для велосипедиста шлем, с которым тоже в повседневной жизни ходить не принято.

Но всё-таки, если вы ничего не можете поделать со своим стеснением или банально не хотите, чтобы ваше тело детально обрисовывалось, надевайте поверх тайтсов спортивные шорты. Довольно много профессионалов бегают именно так.

Не бойтесь предрассудков. Тайтсы – это не просто одежда. Это одежда, которая поможет вам получать удовольствие от бега в случае лёгких пробежек, а в случае интенсивных тренировок – сделает их более эффективными.

Что такое компрессионная одежда

В первую очередь, компрессионная одежда применяется в сугубо медицинских целях. Компрессионные чулки рекомендовано носить людям, предрасположенным к и тромбозу. Беременным женщинам такое белье показано во избежание отеков. В период восстановления после хирургического вмешательства также применяются изделия из утягивающей ткани с разной степенью компрессии. Однако утягивающее белье рекомендовано и здоровым людям, если их деятельность связана с длительным нахождением на ногах, сидением или авиаперелетами.

Венозная кровь, поднимающаяся к сердцу, встречает препятствие в виде специальных клапанов. Здоровые клапаны, находящиеся внутри сосудов, как бы проталкивают поток крови вверх и препятствуют ее застаиванию. Если же сосуды нездоровы или ежедневно подвергаются высоким нагрузкам, кровь может скапливаться внизу и вызывать отеки, а также тромбоз и тромбофлебит.

В чем же особенность компрессионного белья? Благодаря своеобразному составу ткани и специальным вставкам одежда стимулирует отток венозной крови. Степень давления на сосуды и мышцы на разных участках тела чередуется. Таким образом, использование компрессионного белья способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы.

Спортсмены обратили внимание на компрессионную одежду благодаря ее способности влиять на быстрое восстановление после тренировки. Производители существенно расширили модельный ряд, так что среди спортивной компрессионной одежды можно найти такие виды экипировки:

1. Футболки
2. Рашгарды
3. Тайтсы (леггинсы, лосины)
4. Топы (бра)
5. Шорты (спринтеры)
6. Рукава
7. Гетры, гольфы и носки

Современное утягивающее белье изготавливается из смеси синтетических волокон, включающих эластан, полиэстер и спандекс. Нити накладываются диагонально для создания армирующей структуры ткани. Часто в основной состав добавляют ионы серебра для защиты от бактерий.

Принято считать, что спортсмены используют яркую компрессионную одежду только для эстетического эффекта и рекламы спонсоров. Производители же уверяют в несомненной пользе утягивающей одежды: как для здоровья, так и для спортивных достижений. Предлагаем ознакомиться с результатами исследований и сделать свои выводы.